Een spiertrekking, of ook wel spierspanning genoemd, treedt op wanneer: er is een overbelasting in een spier. Dit wordt te veel uitgerekt en kan leiden tot breuk van sommige spiervezels, de hele pees of de spier zelf waar de blessure is opgetreden. Dit type blessure komt vaker voor bij mensen die sporten, bij mensen die zich voorbereiden op een wedstrijd en bij topsporters.
Iedereen kan echter last krijgen van spierspanning op een moment dat de spieren van het lichaam onder grote druk staan. Ook het komt vaak voor bij ouderen, vooral bij degenen die repetitieve bewegingen uitvoeren en die vaak last hebben van andere spierproblemen zoals tendinitis. Wil je weten hoe je spiertrekkingen kunt detecteren en erop kunt reageren? We vertellen het je dan.
Symptomen van verrekte spier
Het duidelijkste symptoom van verrekte spieren is de intense pijn die het veroorzaakt letsel, vaak in de buurt van de gewrichten in de armen en benen. Deze blessure kan ontstaan na een klap, tijdens het hardlopen of na een zeer zware training. Naast de intense pijn, zal de persoon die aan de spiertrekking lijdt, moeite hebben met lopen of de arm bewegen, afhankelijk van waar de verwonding zich voordoet.
Naast de pijn en moeilijkheden bij het bewegen van de ledemaat waar de spiertrekking is opgetreden, kan er een hematoom in het gebied verschijnen, een duidelijk teken dat er in de minste gevallen vezelbreuk is of in de ernstigste gevallen van de aangedane spier. Zal ook gebeuren zwelling en het gebied zal warmer aanvoelen dan de rest van het lichaam.
Afhankelijk van het soort letsel, ernst wordt ingedeeld in drie graden::
- Graad 1. Eerste graad of licht, is wanneer de verwonding optreedt wanneer spiervezels strekken zich uit maar er is geen breuk. Deze blessure duurt ongeveer een week om te verdwijnen, het is pijnlijk maar in een vrij milde mate.
- Graad 2. In dit geval is de verwonding matig en is er beschadiging of scheuring van spiervezels of in de pees. Over het algemeen is de pijn intenser en duurt langer, en kan tussen de 1 en 3 weken aanhouden.
- 3de graad. Een ernstige blessure met totale spier- of peesscheur. De pijn is erg intens, er zijn blauwe plekken, ontstekingen en een verandering in temperatuur in het gebied waar de verwonding zich bevindt.
Als u vermoedt dat u een spierverrekking heeft gehad, moet u: stop met lichamelijke activiteit en ga naar medische diensten zo spoedig mogelijk. Om de ernst van het letsel vast te stellen, is het noodzakelijk om naast de onderzoeken die de specialist op dat moment nodig heeft, minimaal één röntgenfoto te maken.
Hoe te handelen?
Op het moment dat de blessure optreedt en de eerste symptomen van spiertrekking optreden, moet onmiddellijk koude worden toegepast, hetzij met koude kompressen, hetzij met ijs. Vermijd het maken van plotselinge bewegingen en onderschat de pijn niet. Het letsel kan ernstiger zijn dan het lijkt in eerste instantie, omdat in de meest ernstige gevallen de reactie van het lichaam in de vorm van een ontsteking voorkomt dat u de echte pijn voelt van het breken van vezels of de spier zelf.
De behandeling van verrekte spieren hangt af van de ernst ervan en de mate van letsel. Over het algemeen wordt rust aanbevolen, waarbij ook koude wordt toegepast in het gebied waar de spiertrekking heeft plaatsgevonden. U kunt ook ontstekingsremmers nemen tegen pijn, hoewel het zal de arts zijn die in uw geval het meest geschikt voorschrijft volgens de behoeften.
Zelfs in de meest ernstige letselgevallen kan de arts aanbevelen: enkele fysiotherapiesessies om de blessure te genezen volledig is en dat de patiënt zijn mobiliteit en dagelijkse activiteiten kan herwinnen. Bedenk dat een slecht behandelde spierblessure het herstel langer en pijnlijker kan maken. Bovendien kan het andere verwondingen van verschillende ernst veroorzaken.