La eigenwaarde is jezelf accepteren zoals je bent, onze gebreken en deugden kennen en van onszelf houden zoals we zijn. Van jezelf houden is soms het moeilijkste en als dit niet lukt, beginnen we relaties te creëren die niet gezond zijn, omdat we verwachten dat anderen ons geven wat we zelf niet weten. Laten we het dus hebben over enkele sleutels om het gevoel van eigenwaarde te beschermen en te verbeteren.
La zelfrespect of eigenliefde is iets waar altijd voor moet worden gezorgd We hebben vast wel gehoord dat als we niet van elkaar houden, we niet goed van anderen zullen houden, en dat is heel waar. Het hebben van eigenwaarde bespaart ons van giftige relaties met andere mensen of van onszelf giftig en afhankelijk van anderen te maken.
Wees realistisch
De realiteit zien en accepteren is een zeer belangrijke stap in ons leven. Dit betekent dat we moeten ons bewust zijn van wat we zijn, van onze deugden maar ook van onze beperkingen. Eigenwaarde hebben betekent niet dat je een egocentrisch of narcistisch persoon bent, aangezien degenen die zelfrespect hebben, weten hoe ze het moeten accepteren als ze het bij het verkeerde eind hebben, zonder erdoor verpletterd te worden. Soms is het moeilijk voor ons om de realiteit te zien van wie we zijn, dus we moeten er indien nodig over nadenken, om alles te realiseren wat we hebben gedaan, ook al zijn er dingen waarin we hebben gefaald.
Positief denken
Van jezelf houden gaat door leg die negatieve gedachten over onszelf opzij die ons soms aanvallen. Een goed voorbeeld is wanneer een relatie eindigt. Iemand zonder zelfrespect zal denken dat alles zijn schuld is, voor wat hij verkeerd heeft gedaan, en zal er negatieve gedachten over hebben. Iemand met zelfrespect zal de goede momenten waarderen, zal begrijpen wat de echte redenen waren waarom iets niet heeft gewerkt en zal verder willen gaan met het ontmoeten van mensen die hem goede dingen brengen. Zoals altijd is gezegd, kun je het glas zien als half vol of half leeg.
Doe aan lichaamsbeweging
Er zijn veel redenen waarom we zouden moeten gaan sporten, maar een daarvan is dat het ons zelfrespect verbetert. Fysiek voelen we ons beter, maar we realiseren ons ook dat we doelen bereikenOf het nu gaat om afvallen, meer flexibiliteit krijgen of een half uur achter elkaar hardlopen. Sport maakt ons een betere versie van onszelf en dit alles met daarbij de zorg voor onze gezondheid.
Vermijd etiketten
Labels laten ons afbakenen wat we zijn en wat anderen zijn. We moeten vermijden te denken dat we onszelf alleen omschrijven met een label als een goede student, moeder of huisvrouw zijn. Maar als mensen zijn we veel meer. Dat wil zeggen, we moeten wel wees ons bewust van alles wat we zijn en beperk ons niet tot eenvoudige labels die ons veel afbakenen.
Vergelijk jezelf niet met anderen
Vergelijkingen zijn nooit goed omdat niet iedereen in dezelfde omstandigheden of dezelfde vaardigheden of kansen heeft. Dus je moet stop met jezelf te vergelijken met andere mensen, omdat dit ons het gevoel kan geven dat we niet goed genoeg zijn. We moeten ons bewust zijn van wat we hebben gedaan en wat we willen, en vermijden om na te denken over wat anderen van ons willen of hoe hun leven eruit ziet.
Beperk het gebruik van sociale netwerken
Sociale netwerken zijn een probleem voor mensen met een laag zelfbeeld. Velen van hen meten hun gevoel van eigenwaarde met de voorkeuren van andere mensen en daarom worden sociale netwerken alleen maar een brandpunt van angst. Het is dus beter om het gebruik van deze sociale netwerken te beperken en niet alleen te weten hoe u ze als entertainment kunt gebruiken.