Schrijven heeft ook een aantal therapeutische voordelen. Hoewel we het misschien nooit hebben opgemerkt, kan het een zeer hoopvolle behandeling zijn als we een ander trauma hebben. Onder hen de dood van een familielid of misschien een liefdesbreuk en vele anderen die ons heel diep raken.
Het is een manier om stoom af te blazen, dus we zullen woorden op een andere manier gebruiken dan spreken. Deze stelt ons in staat om alles wat we van binnen dragen zonder mate naar buiten te brengen, waarbij we alle ervaringen en gevoelens vertellen van elk. Er wordt gezegd dat als we het uitvoeren, we verbeteringen zullen opmerken, zowel in onze gezondheid in het algemeen als in het psychologische deel.
Met schrijven elimineer je stress en spanningen
Een van de belangrijkste redenen waarom we moeten schrijven, is omdat we spanningen terzijde zullen laten. Zoals je weet, is stress geen goede raadgever en kan het in een oogwenk onze gezondheid schaden. Hoe? Dan Het kan zich op vele manieren voordoen, zoals rugpijn of duizeligheid, hoofdpijn en zelfs maagproblemen niet te vergeten.. Dit alles en meer kan te wijten zijn aan het feit dat we een reeks spanningen bevatten. Praten is een perfecte manier om ze achter te laten, maar schrijven blijft niet achter. We moeten ze elke dag naar buiten laten komen, anders houden we ze in ons en is het op de lange termijn erg schadelijk.
Je wordt je bewust van je emoties
We kennen allemaal de reden waarom we verdrietig zijn of ons somber voelen. Maar soms gaat er achter dat verdriet veel meer schuil. Vandaar door alles in meer detail te schrijven en vrij te geven, kun je bepaalde emoties laten stromen die sluimerend waren. Ze zijn misschien wat negatief, maar het is de enige manier om je ervan bewust te worden en ze te veranderen. Wat kan het doel hebben om oude wonden te helen of te sluiten. Met andere woorden, soms hebben we een specifieke emotionele pijn, maar in andere kan het worden afgeleid van verschillende problemen waarvan we dachten dat ze al waren opgelost. Daarom zal schrijven ons de werkelijkheid laten zien.
Je zult merken dat je productiever bent
Afgezien van het probleem van de problemen, blijft er een ander voordeel over dat we ook niet mogen vergeten. Als u elke dag schrijft voordat u aan uw taken of werkdag begint, Het is een perfecte manier om je hersenen te activeren. Met andere woorden, het kan een duwtje in de rug zijn zodat je voorbereid bent op alles wat er gedurende de dag op je pad komt. Daarom kunt u van dit moment profiteren om alles op te schrijven wat u gedurende de dag gaat doen en hoe u zich voelt bij elk van de dingen die u moet doen.
U zult een gemakkelijkere tijd hebben om communicatie tot stand te brengen
Het is waar dat spreken de manier is waarop de overgrote meerderheid van de mensen het beste communiceert. Maar als je het doet, probeer je altijd de beste woorden of uitdrukkingen te vinden, terwijl je het bij schrijven niet nodig hebt. Omdat het wordt een tekst voor jou en het moet er altijd op een natuurlijke manier uit komen. Weliswaar mag grammatica niet terzijde worden geschoven, maar tijdens het therapeutische proces moeten we ons meer concentreren op wat we vertellen, zodat dat schrijven ook vloeiend wordt. Daarom denken we misschien alles eerst heel goed, vergeleken met wat we doen als we spreken.
Dankzij het schrijven leer je jezelf een beetje beter kennen
Hoewel het een contradictie lijkt, is het dat niet altijd. Omdat we denken dat we elkaar goed kennen, maar totdat ons een aantal extreme situaties overkomt, weten we niet hoe ver we kunnen gaan. Daarom, als we al onze emoties loslaten, wat we van binnen dragen en opgeslagen hebben of onze reacties, zullen we niet zeggen dat we elkaar kunnen kennen. Schrijven zal ons daarbij helpen.