Zoals je waarschijnlijk al weet, is een van de modieuze sporten de 'rennen', voorheen bekend als 'joggen' o 'joggen' hoewel deze laatste zijn ontworpen voor mensen die op een ontspannen manier en zonder wedstrijddoeleinden wilden joggen. Bij 'rennen' Aan de andere kant is er alles: beginners die hun eerste stapjes lopend zetten en beetje bij beetje beginnende hardlopers van gemiddeld niveau die het doen om gezond te zijn en wat sport te beoefenen, en tot slot, meer gevorderde hardlopers die willen concurreren in races , halve marathons en volledige marathons.
Als u één bent meisje loper en als je regelmatig op pad gaat, zowel op het platteland als in de stad, om je favoriete sport te beoefenen, moet je weten dat er bepaalde schoonheidstips zijn die je misschien wilt volgen of op zijn minst wilt proberen. We hebben al deze gedachten alleen aan jou gevonden.
Bevochtig de benen
Als je in korte broeken hardloopt, is een van de schoonheidstips die je erg zult waarderen, om je benen zowel voor als na het hardlopen te hydrateren. Waarom? Nou, want tijdens het hardlopen, zowel in koude als warme seizoenen, de huid van de benen wordt continu aan deze omgevingsfactoren blootgesteld, voldoende kunnen drogen.
Door je benen voor en na het hardlopen te hydrateren, voorkom je dat ze er droog uitzien en zal het normale zweet door transpiratie de huid niet uitdrogen. Je kunt het doen met een beetje verdampt water, maar je kunt er ook een spray mee gebruiken haver water.
Bescherm je haar tegen de zon
Nu, in de zomer, ga je uit als je uitgaat, tenzij je het 's avonds laat doet, onze vriend is buiten de zon. Het is een goede metgezel voor hardlopen, vooral na een strenge winter, maar het kan je haar ernstig beschadigen door het uit te drogen en het dof en dof te maken. Zodat dit niet gebeurt, voordat u vertrekt breng een hittebeschermingsspray aan en maak een hoge knot of staart zodat het haar niet nat wordt van het zweet van ons lichaam.
Tijdens het hardlopen zweet onze hoofdhuid ook, dus meisjes hardlopers In de regel wassen ze hun haar vaker dan een meisje dat geen enkele sport beoefent. Dit continue wassen van het haar kan het ook uitdrogen en / of vettiger maken, afhankelijk van je haar van het ene of het andere type, dus het zal gemakkelijk zijn om de juiste producten voor je haar te vinden: arganoliebijvoorbeeld voor droog haar en adstringerende producten voor vet haar.
Individuele reinigingsdoekjes
Deze beautytip is speciaal ontworpen voor meisjes hardlopers de gevoelige huid dat als ze eenmaal rennen en zweten, hun eigen zweet in combinatie met warmte of kou, hun huid veel gevoeliger maakt. Een of twee dragen individuele reinigingsdoekjes, heb je hier geen problemen meer mee. Als je klaar bent met hardlopen, veeg je je gezicht af met een van deze doekjes. U merkt het verschil meteen. Je huid ziet er tegelijkertijd schoon en strak uit. Vermijd natuurlijk alcoholische doekjes.
Drink water
Drink zowel voor als tijdens de wedstrijd veel water. Het hydrateren van ons lichaam is op elk moment van de dag belangrijk, maar het is des te meer het geval bij het beoefenen van een sport waardoor we dat water verliezen door transpiratie.
Het zal helpen om twee liter water of meer per dag te drinken de huid ziet er veel mooier en gezonder uita, dat de gewrichten van ons lichaam veel beter bewegen, aangezien ons hele lichaam als geheel gehydrateerd is en in goede staat verkeert.
Waterdichte producten
Als u een van degenen bent die niet zonder make-up of om de hoek willen gaan, zijn uw essentiële make-upproducten voor hardlopen producten die bestand zijn tegen water, of ook wel bekend als 'waterbestendig' Maskers van wimpers, eyeliners, lipsticks, oogschaduws, etc ... Er zijn eindeloos veel producten met deze aandoening die zelfs het hardste zweet maakt, kunnen er niet bij. Natuurlijk is er niets beters dan alleen je gezicht gewassen en goed gehydrateerd te nemen om te rennen. Het is veel comfortabeler en hygiënischer.
We hopen dat deze schoonheidstips voor meisjes zijn hardlopers zijn behulpzaam geweest.