Richtlijnen om met een mooie rug te pronken

Behoorlijk terug

Het is in de zomer wanneer we het meest pronken met dit deel van onze anatomie dat de rest van het jaar vergeten lijkt te zijn onder lagen en lagen kleding. Dus begonnen we ons in mei zorgen te maken over haar, en we vroegen ons af of de jurken er goed uit zouden zien. Voor pronken met een mooie rug er zijn verschillende dingen nodig. Van oefeningen tot dagelijkse huidverzorging om uw huid er gehydrateerd en glad uit te laten zien.

La rug is een gebied dat vaak wordt verwaarloosd, maar het komt uit in de zomer, en dat is wanneer we ons afvragen of ze klaar is voor die open rug jurken en tops waarmee we willen pronken. Vandaag geven we je een paar richtlijnen om met een mooie rug te pronken, want we zijn altijd op tijd om met dagelijkse gebaren een deel van ons lichaam te verbeteren.

Rugoefeningen

Rugoefeningen

Een mooie rug tonen is ook een kwestie van sporten. Hoewel we bij het sporten niet veel belang hechten, omdat we ons altijd bewust zijn van de billen, benen of buik, moet ook dit deel van de anatomie worden geoefend. Er zijn specifieke oefeningen en fitnessapparaten voor dit doel, aangezien de rugspieren ook erg belangrijk zijn. Er zijn veel mensen die ook vet ophopen aan de zijkanten van de rug, en dit wordt verholpen met een uitgebalanceerd dieet en gerichte oefeningen.

Zorg voor de gezondheid van de rug

De rug is een van de onderdelen die het meest lijdt tijdens ons leven. Uren zitten of staan, gewichten heffen en andere dingen maken de achterkant kan worden beschadigd​ De goede oefeningen zijn dat we niet alleen een mooie rug krijgen, maar ook strak en sterk, blessurebestendig. U moet voorzichtig zijn bij het heffen van gewichten, altijd de juiste houding aannemen en indien nodig een beschermgordel gebruiken. Een mooie rug is ook een gezonde rug.

Verbeter uw houding

Behoorlijk terug

Soms schijnt de rug niet omdat onze houding niet voldoende is, wat ons ook veel onnodige pijn bezorgt. Sporten zoals yoga en pilates ze zullen u helpen een rug te krijgen met een goede houding en gezonder. Daarnaast verbeteren deze sporten de spieren en hun elasticiteit, waardoor de rug er slanker uitziet. Deze twee sporten verbeteren ons lichaam enorm en dienen ook om de toon, dus ze worden het meest aanbevolen voor de rug. Een andere die een grote hulp kan zijn om met een mooie rug te pronken, is zwemmen, waarbij er ook geen risico is op stoten bij uitvoering in het water.

Afschilfering en hydratatie

Een van de zorgen die dagelijks in de achtergebied is hydratatie​ Het is een plek waar weinig aandacht aan wordt besteed, maar die uitdroogt zoals de anderen, en daarom moeten we er een vochtinbrengende crème in gebruiken, zonder oliën in het geval dat we puistjes hebben in dit gebied om het uiterlijk van meer te bevorderen . Om de rug glad te houden, moet de peeling ongeveer twee keer per week thuis worden gedaan met een bodyscrub.

Voorkom puistjes op de rug

Veel mensen krijgen nog steeds puistjes op hun rug. Je moet de reden vinden, of het nu gaat om stress, slechte voeding of hormonen, om er een einde aan te maken. De reiniging en afschilfering kan ons helpen deze puistjes te drogen. De zomertijd is ook perfect, want de zon en je rug in de lucht zetten dit probleem enorm op.

Een goed kleurtje

Eindelijk, om in de zomer te pronken met een perfecte rug, kunnen we altijd een kleurtje krijgen. Als we onszelf niet graag aan de zon blootstellen, is dat het beste zelfbruinend, die ook volledig uniform zijn op de huid.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.