Heb jij goede voornemens voor september? We zijn al halverwege de maand en het is belangrijk om te controleren of we hieraan voldoen. Het is waar dat er nog enkele gelukkigen zijn die deze eerste weken vrij hebben gehad. Om deze reden willen we dat de terugkeer naar de routine draaglijker blijft dan je je kunt voorstellen. Om dit te doen, zullen we onszelf enkele voornemens stellen die we ook in oktober zullen handhaven.
Want voor veel mensen deze terugkeer naar de routine is moeilijker dan de bekende kosten van januari. Na de zomervakantie, lange zonnige dagen met zwembaden of terrassen, is het moeilijker om weer aan het werk te gaan en te studeren. Maar hiervoor helpen we je om het te bereiken in de vorm van zeer motiverende doelen. Laten we beginnen!
Begin opnieuw om te oefenen als een goede voornemen voor elke maand
In dit geval is het niet alleen nodig om de maand september aan te houden, want alle maanden zullen even goed zijn om ons in vorm te houden. Soms kost het, dat weten we, maar het is een van de doelen die we het meest moeten vervullen. Omdat ons lichaam actief moet zijn en het is ook goed voor onze geest. Het zal ons helpen om meer ontspannen te zijn en te genieten van een veel meer gecontroleerde gezondheid. Als je lui bent, heb je altijd de mogelijkheid om de discipline te kiezen die je het leukst vindt. Zowel fietsen of 'spinnen' beoefenen, een dansje of zumba, hardlopen, etc.. Het moet iets zijn dat je motiveert en als je het in goed gezelschap doet, zal het je zeker nog meer motiveren.
eet meer variatie
Een ander voornemen voor september, maar in het algemeen voor het hele jaar, is om gevarieerder te eten. Is het waar dat het is niet nodig om strikte diëten te volgen omdat ze niet echt gezond zijn voor ons lichaam en zelfs als we afvallen, zullen we het sneller herstellen dan we denken. Dus in evenwicht ligt de oplossing. Je kunt gevarieerder eten, met meer verse en natuurlijke producten, afgezien van voorgekookte gerechten en fastfood. Ja, je kunt jezelf ook af en toe verwennen. Na de zomerse eetbuien is het altijd een goed idee om dit in gedachten te houden om jezelf wat meer te motiveren.
Organiseer en noteer alles wat belangrijk is in een agenda
Ja, we weten dat technologie ons ook helpt, maar als je het op de meer traditionele manier wilt doen, is dat ook een goed idee. Want je kunt elke week alles opschrijven wat je moet doen en de gebeurtenissen die al plaatsvinden doorstrepen. Daarnaast zou het ook belangrijk zijn om op te schrijven hoe we ons in elk van hen voelen. Ja, als dagboek. Omdat het reflecteren van emoties, ze eruit halen als we ze niet kunnen uiten of ze hardop vertellen, ook een grote hulp is bij het verwijderen van stress uit ons leven.
Geef nooit een doel op
Hoewel het misschien overbodig lijkt, zijn we van plan geen van de doelen die u stelt op te geven. Het is waar dat we onszelf soms moeilijke doelen stellen. Daarom moeten ze altijd zo realistisch mogelijk zijn en moeten we ze stap voor stap naleven. We kunnen niet van nul naar honderd gaan in een kwestie van seconden, soms kan het ons wat meer kosten, maar opgeven is niet iets dat in onze plannen komtNoch in september, noch in oktober. Dus als je wat meer tijd nodig hebt, neem het dan, maar probeer het pad te volgen dat je voor jezelf hebt uitgestippeld.
Besteed tijd aan jezelf, een ander belangrijk doel
Jezelf een beetje verwennen is altijd nodig. Omdat we ons elke dag altijd bewust zijn van alle anderen, werk en duizenden dingen. Maar hoe zit het met ons? Ook we hebben wat tijd nodig en daarvoor moeten we ernaar zoeken. Het is belangrijk dat we een paar momenten alleen hebben, om te ontspannen en een bad te nemen of om naar muziek te luisteren terwijl we een schoonheidsroutine doen, wat je maar wilt. Je begint het seizoen vast en zeker in volle gang!