Als gevolg van de pandemisch we leven allemaal in we zijn gedwongen thuis te blijven om de besmettingscurve te helpen beteugelen door sociale afstand te nemen.
Het is een taak van voldoen allemaal aan de regels en gaan niet de straat op meer dan voor wat is toegestaan. Voor iedereen die thuis blijft, pakken we vandaag een interessant onderwerp aan: de redenen waarom we onze pyjama thuis zouden moeten uittrekken.
Deze huidige pandemie door Covid-19 Het dwingt ons om thuis te zijn, maar we moeten op de best mogelijke manier zijn en onze gezondheid verbeteren door thuis te zijn.
Door deze opsluiting hebben we onze gewoonten bijna van de ene op de andere dag veranderd. Onze geest was echt niet voorbereid op een dergelijke situatie.í, het beleven van een ervaring van deze dimensies is soms moeilijk voor ons. Aan de andere kant is elke persoon anders en kan iedereen er op een andere manier mee omgaan.
Wij geven u de sleutels om zo goed mogelijk met uw opsluiting om te gaan.
Blijf niet de hele dag in je pyjama
Thuis blijven kan ervoor zorgen dat we geen vaste routines hebben, maar het is belangrijk om ze wel te hebben. De oude die we hadden zijn verdwenen, we kunnen niet meer de straat op of doen direct ons werk thuis via de telewerken.
Het is belangrijk om door te gaan met een reeks gewoontes om actief, kalm en stressvrij te blijven.
Blijf in een pyjama
Als we ervoor kiezen om in pyjama's te blijven, we doen niets "slechts", Als we echter de ene dag na de andere onze pyjama dagen of weken niet uittrekken, kan dit negatieve berichten naar onze hersenen sturen.
Aan de andere kant, als je op een dag vóór de bevalling thuis in je pyjama lag te luieren, heb je geen groot probleem, want de volgende dag zou je je routine kunnen hervatten.
We moeten ernaar streven om gezonde gewoonten en routines te volgen en dat stelt ons in staat om de momenten van de dag te onderscheiden. Verdeel uw tijd tussen werken, studeren, eten, lichaamsbeweging doen, lezen, televisie kijken of een activiteit doen die u vermaakt en waar u van geniet.
Wijd ook een ruimte en tijd om uw fysieke verschijning te verbeteren, ook al lijkt het iets ijdel of onbelangrijks, we moeten onszelf elke dag verwennen en waarderen.
Routines om er tijdens de bevalling beter uit te zien
De routines die we tijdens lockdown volgen, zullen grotendeels afhangen van hoe ons schema is tijdens lockdown. In ieder geval moeten we de minimale hygiëne- en reinigingsrichtlijnen volgen.
- Dagelijks douchen: Een dagelijkse douche is essentieel om 's ochtends wakker te worden of' s middags te ontspannen. Verzorging activeert ook onze stofwisseling en houdt onze huid schoon. We mogen niet vergeten dat zeep een gigantische stap was om een groot aantal ziekten uit te roeien.
- Omkleden: de kleren die we de hele dag dragen, nemen geuren en vlekken op en kunnen zweterig worden. Het is belangrijk om voor elke situatie te veranderen, als we sporten, moeten we ons in sportkleding kleden en de activiteit niet in pyjama's uitvoeren. Het ideaal is om in pyjama's te slapen en de rest van de dag in comfortabele kleding thuis te zijn.
- Verzorgen en kammen: u moet de tijd nemen om uzelf te verzorgen en er op uw best uit te zien. Je kunt een nieuw kapsel proberen, je nagels lakken, bodycrème aanbrengen, je ogen lakken of een knipbeurt proberen.
- Zorg voor uw mondgezondheid: We hoeven niet bewust te stoppen met het poetsen van onze tanden en tong. Zelfs als we niet de hele dag het huis uit gaan, moeten we hygiënisch zijn en goede gewoonten niet verliezen.
Laatste tips tijdens opsluiting
Vandaag markeert een maand quarantaine, en hoewel de maatregelen op een gegeven moment wat flexibeler zijn, blijft de overgrote meerderheid van de mensen thuis. Vertrektijden worden de komende weken beperkt.
Om deze reden is het belangrijk om nieuwe routines vast te stellen waaraan we normaal kunnen voldoen. Bovendien zal ons lichaam ons bedanken en zal onze geest zich geprofiteerd voelen. Let op al deze tips en breng ze zonder pyjama in de praktijk.