In een paar argument: spreek met liefde

paar praten uit liefde

Als je in een koppel ruzie maakt, is hoe je de dingen zegt belangrijker dan wat je precies zegt. Als je respectvol, kalm en op een kalmere toon spreekt, gaat het in een gesprek veel beter dan wanneer het op een te intense en negatieve manier wordt gedaan. In die zin is het belangrijk dat u deze tips opvolgt, zodat u vanuit liefde met uw partner kunt praten.

Wees beknopt

Vat uw mening over de kwestie in één zin samen, zodat uw partner het zonder lang gesprek beter kan begrijpen. Als iemand teveel over een onderwerp praat, kan het aanvoelen alsof er een lawine van een berg komt. Dit kan ervoor zorgen dat uw partner de hele tijd wil ingrijpen en u niet laat praten. In plaats daarvan is het beter om een ​​gebed uit te spreken waardoor uw partner zich wat ontspant en zich weerspiegeld voelt in wat u zegt. Als u dit doet, blijft uw partner aan uw zijde terwijl u over die gekwetste gevoelens praat.

Blijf kalm door diep te ademen

Als je diep ademt, reguleer je je zenuwstelsel. Dit brengt je dichter bij de diepste gevoelens die je over het probleem hebt en opent je om contact te maken met je partner. Als je merkt dat je meest intense en negatieve emoties je beginnen over te nemen, onderbreek het gesprek, haal diep adem en ontspan je geest en lichaam.

paar ruzie vanuit het hart

Spreek liefdevol

Stabiele stellen hebben 5 positieve interacties voor elke negatieve interactie tijdens een conflict. Dus als je in gesprek bent met je partner, voeg dan positieve opmerkingen toe, een voorbeeld zou kunnen zijn: "Ik hou heel veel van je hoewel ik soms gefrustreerd raak omdat ..." of ook: "Je hebt mijn hart om dit samen op te lossen."

Geef je over om te winnen

Bij een conflict verwacht uw partner waarschijnlijk een afwijzing, dus als u uw perspectief op het conflict behoudt en nieuwsgierig bent naar hun ervaring, ontwapent u hun negatieve automatische gedachten. U kunt dit doen door open vragen te stellen, zoals: «Dit lijkt u erg belangrijk. Kun je me helpen begrijpen waarom? »

Leidend met emotionele opluchting

Bied emotionele geruststelling wanneer uw partner ergens op reageert en erken uw rol om hem te helpen kalm te blijven. U kunt dat doen door dingen te zeggen als:

  • Ik wist niet dat je zo boos was over wat ik deed, het spijt me dat ik je zo heb laten voelen.
  • Ik weet dat het een moeilijk gesprek is, maar ik wil dat we kunnen uiten wat we voelen zonder ons zorgen te hoeven maken dat de relatie zal worden beschadigd.

De manier waarop u over uw partner denkt, heeft invloed op hoe u op hem / haar reageert. Onthoud tijdens een conflict hoeveel ze van je houden en om je geven. U zult tegen uzelf moeten zeggen dat dit moeilijke gesprek een teken is dat u veel om elkaar geeft en dat uw relatie zal verbeteren. Deze gedachten zullen je helpen kalm en aanwezig te blijven.

Door ze vakkundig in uw conflictgesprek te implementeren, hebben u en uw partner meer kans op een volwassen dialoog die warmte en liefde uitdrukt, in plaats van elkaars tekortkomingen en onvolkomenheden te benadrukken.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.