De armen zijn een belangrijk onderdeel van onze anatomie, maar ze zijn niet altijd zo sterk als ze zouden moeten zijn. Als we niet sporten en voor ze zorgen, neemt slapheid het over, vooral in het onderste gedeelte, dus we moeten ons concentreren op wat basiszorg om te pronken met mooie en strakke armen.
Wees voorzichtig en toon armen Het is iets fundamenteels dat we in de winter soms vergeten. Dit komt doordat in de winter de armen bijna altijd bedekt zijn, zodat ze op de achterbank gaan zitten. Maar het is tijd om in vorm te komen en onze levensstijl het hele jaar door te veranderen en dat betekent ook dat u voor uw armen moet zorgen.
Gebruik een bodyscrub
El bodyscrub is nuttig voor alle delen van ons lichaam, inclusief armen. Als het om scrubben gaat, moeten we een zachte massage uitvoeren. In de armen moeten we letten op gebieden zoals de ellebogen en het onderste deel van de arm, waar soms puistjes verschijnen. Het exfoliëren van de huid helpt ons bij verschillende dingen. Enerzijds activeren we de bloedsomloop, wat de huidskleur verbetert. Aan de andere kant helpt het ons om dode huidcellen te verwijderen, wat zich vertaalt in een zeer zachte huid, klaar voor de eerste kleur van het jaar. Met de scrubmassage kunnen we ook veel ontspannen, dus het zijn allemaal voordelen. Afschilfering moet echter ongeveer twee keer per maand worden gedaan.
Vochtinbrengende crèmes en lichaamsoliën
Hydratatie is een belangrijk onderdeel van de verzorging van uw huid. Daarom moeten we het armgebied dagelijks hydrateren. Hoewel het niet het deel is waar meer droogte is, kunnen we het ook opmerken. Het is belangrijk om veel water te drinken, zodat de huid van binnenuit gehydrateerd blijft. Daarnaast kunnen we moisturizers gebruiken, die zijn erg romig in de elleboog dat is waar we de meeste huidproblemen hebben. Natuurlijke oliën zijn ook een geweldige toevoeging, omdat we hiermee de huid veel kunnen verzachten. Kies kokos-, argan-, amandel- of jojoba-olie, want ze zijn allemaal goed voor het hydrateren van de huid.
Doe mee met een sport
Er zijn veel sporten die kunnen zijn goed voor het verbeteren van de toon van de armen Zwemmen is een sport die we om een aantal redenen ten zeerste aanbevelen. Er is geen impact en daarom lopen we geen risico op letsel. Het helpt ons ook om alle spieren van het lichaam te versterken. Als je niet van zwemmen houdt, maak je dan geen zorgen, want er zijn nog veel meer die kunnen helpen, van spinnen tot hardlopen. Bij dat laatste worden de benen meer getraind, maar moeten ook de armen worden afgezwakt.
Oefeningen om te tonen
Naast sporten kunnen we dit aanvullen met krachtoefeningen. Het versterken van de armen is niet eenvoudig, maar met doorzettingsvermogen kunnen we geweldige dingen bereiken. We moeten ons dus concentreren op het besef oefeningen om de verschillende spieren van de armen te versterken Oefeningen met gewichten zijn ideaal, maar we kunnen ook oefeningen op de grond doen met ons eigen gewicht. Op deze manier kunnen we thuis sporten.
Gebruik specifieke crèmes
Het hydrateren van de huid is nodig om het er goed uit te laten zien, maar het is ook erg belangrijk om specifieke crèmes te gebruiken. Dit type crèmes kan verstevigende effecten hebben die ons daarbij helpen het uiterlijk van de huid in bepaalde gebieden verbeteren Velen van hen hebben ingrediënten waarmee ze verzakking bestrijden, een probleem dat veel mensen in het armgebied treft. Hiermee en door te sporten, krijgen we goed gespierde armen.