Weet jij de Physalis of gouden besnaar? Het is een vrucht met een lange traditie en bovenal valt hij op door zijn geweldige eigenschappen. Het is dus essentieel in onze desserts of om het elke dag bij gezonde gerechten in te nemen en ervan te profiteren.
De vrucht is klein en rond oranje. Maar het wordt verpakt in een soort schaal die we zullen verwijderen om te kunnen genieten van een fruit dat zowel een zoete toets als een ietwat zure toets heeft. Er wordt gezegd dat de betekenis ervan teruggaat tot de Inca-tijd in Peru. In koele, vochtige klimaten zul je het vinden. Benieuwd naar de grote voordelen?
Physalis is samengesteld uit talrijke vitamines
Je moet beginnen met te zeggen dat zo'n vrucht uit talloze vitamines bestaat. Dat maakt het al een van de eerste details waar we naar kijken. Enerzijds heeft het Vitamine A, wat betekent dat het voor onze botten zorgt, helpt bij de weefsels van de huid en slijmvliezen, naast de groei van nagels of haar. Zonder te vergeten dat het ook perfect is voor de gezondheid van het oog. Maar het heeft ook vitamine B1, B2 en B3. Dit laatste is er een die nodig is voor het zenuwstelsel. Naast het verbeteren van de bloedcirculatie en perfect zijn om afscheid te nemen van cholesterol. Vitamine C zit er natuurlijk ook in.
Een geweldige energiebron
Zoals we goed weten, moet fruit altijd aanwezig zijn in elk dieet dat zijn zout waard is. Omdat er, zoals in dit geval, er veel zijn die ons een grote dosis energie geven. Dus de Physalis of gouden bessen hebben die kracht om ons een flinke dosis energie te geven, maar met heel weinig calorieën Omdat ze ongeveer 100 gram bevatten, bevatten ze slechts 53 calorieën.
Krachtige antioxidant
Antioxidanten zoals polyfenolen of carotenoïden zijn aanwezig in een vrucht als deze. Beide beschermen de cellen tegen slijtage, dus ze zijn ook een ander detail dat we niet over het hoofd mogen zien. Daarnaast weten we dat ook bestrijd de tekenen van veroudering en ze helpen bepaalde ziekten te voorkomen. Bovendien wordt er gezegd dat het beter is om ze in te nemen als ze erg rijp zijn, om hun maximale eigenschappen te kunnen absorberen. Hoewel ze je op elk moment kunnen helpen.
Physalis of gouden bes is ontstekingsremmend
Terwijl het antioxidanten ze zijn altijd goed nieuws voor ons lichaam, dat ze ontstekingsremmend werken is niet ver achter. Omdat we, zoals we weten, kunnen klagen over verschillende pijnen in verschillende delen van het lichaam. Maar voordat we medicijnen gaan innemen, als de pijn niet erg hevig is, kan voedsel ons helpen. Vandaar dat de natuurlijke ontstekingsremmers beginnen te spelen. Het versterken van het immuunsysteem en het versterken van botten zijn twee stappen die voedingsmiddelen zoals Physalis zullen nemen. Heb je het al geprobeerd?
Reguleer cholesterol
Ze hebben essentiële vetzuren, die de colesterol blijf op een afstand. Nog een zeer belangrijke reden om zoiets te eten. Zoals we ook weten, kan een hoog cholesterolgehalte ons zonder waarschuwing ernstige gezondheidsproblemen bezorgen. Dus, binnen een gezond dieet, moeten voedingsmiddelen zoals Physalis ook de hoofdrolspelers zijn. Het slechte cholesterol zal dalen, maar het heeft geen invloed op het goede cholesterol.
Verlaagt de bloedglucosespiegel
Het is ook perfect om de glucose Omdat een deel ervan ook staat dat deze vrucht zoveel vezels bevat. Wat ervoor zorgt dat u worstelt met glucose en de opname ervan, zal merkbaar worden verminderd. Het is dus altijd synoniem met goed nieuws voor ons lichaam. Vergeet natuurlijk niet om het regelmatig te gebruiken om dit doel te bereiken.