Het lijden van perioden van stress tijdens de zwangerschap kan vreselijk negatief zijn, zowel voor de moeder als voor de gezondheid van de baby. Er zijn zelfs onderzoeken die aangeven dat er een ernstig risico voor de hersenontwikkeling van de baby. Daarom is het essentieel om zenuwen, angst en perioden van stress tijdens de draagtijd te vermijden. Want stress schaadt ongetwijfeld de gezondheid, zeker tijdens de zwangerschap.
Dat lijdt geen twijfel zwangerschap is een periode vol emotionele ups en downs, angsten en onzekerheid die zenuwen en zorgen kunnen veroorzaken. Naast de vele fysieke en hormonale veranderingen, moet je vechten tegen emoties die elk moment op en neer kunnen gaan zoals in een achtbaan. Want net zoals je je opgetogen en ongeduldig voelt, kun je angstig en bang zijn voor wat komen gaat.
stress tijdens de zwangerschap
Als je je niet alleen moet aanpassen aan al deze fysieke en emotionele veranderingen, maar ook te maken krijgt met alle natuurlijke verplichtingen die we elke dag hebben, zwangerschap kan moeilijk te beheren worden. Werk is een van de belangrijkste bronnen van stress, evenals de economie, sociale problemen zoals de pandemie of relatieproblemen.
Allemaal situaties die zich tegen je kunnen keren als je zwanger bent. Met een hormonale onbalans die moeilijk te beheersen is en ook voel je je duidelijk in het nadeel omdat je de hele zwangerschap alleen moet dragen. Want we mogen niet vergeten dat alle zwangerschap, bevalling en borstvoeding op de vrouw komt en dit, Het kost veel fysieke en mentale inspanning..
Ze zullen je zeker hebben verteld dat je moet leven de zwangerschap heel rustig, hoewel de realiteit is dat op een dagelijkse basis Er zijn talloze situaties die uw stabiliteit op de proef stellen emotioneel. Het is ongetwijfeld niet eenvoudig te beheren. Maar het is absoluut noodzakelijk om een gezonde zwangerschap te garanderen en vooral om de negatieve effecten van stress tijdens de zwangerschap te voorkomen.
Hoe stress de ontwikkeling van de foetus beïnvloedt
De negatieve effecten van stress tijdens de zwangerschap zijn reëel, ze zijn bewezen door wetenschappelijke studies. Het is onder andere gedetecteerd verhoogd risico op obesitas bij kinderen die tijdens de zwangerschap en het eerste levensjaar last hadden van moederlijke stress. Hoewel het tegenovergestelde effect ook kan optreden. Want in veel andere gevallen leidt overmatige stress tijdens de zwangerschap tot kinderen met een laag geboortegewicht en groeiachterstand.
De hersenen van de baby kunnen ook enorm lijden onder de stress van de zwangerschap. Dit komt door de veranderingen die optreden in de vaginale microbiota. Dat zijn de bacteriën die van nature in dat deel van het lichaam aanwezig zijn. Als gevolg van stress kan er veranderingen in de bacteriën van de microbiota. Dat heeft ook invloed op de ontwikkeling van de darmflora of de hersenontwikkeling van de baby.
En hoe is het mogelijk dat de bacteriën van de vaginale flora de hersenontwikkeling van de baby verstoren? Nou, omdat bij de geboorte, ende baby komt in contact met bacteriën in de vagina van de moeder. Bacteriën die hun functie hebben omdat ze het immuunsysteem van de baby helpen versterken. Maar stress tijdens de zwangerschap heeft niet alleen negatieve effecten tijdens de eerste levensjaren van de baby.
Er zijn risico's die hen hun hele volwassen leven kunnen vergezellen. Zo hebben mensen die tijdens de zwangerschap en het eerste levensjaar last hebben gehad van moederlijke stress, een hoger risico op psychische stoornissen en hoge stressniveaus op volwassen leeftijd. Zoals je ziet, een groot probleem dat ook de moeder kan treffen tijdens de zwangerschap
Genieten van deze levensfase is essentieel, aangezien het een bepaalde tijd is en je nooit weet of je ooit nog zult leven. Hoewel het zijn moeilijke momenten kent, moet je je concentreren op het leven van een rustige zwangerschap, waarbij je op alle niveaus voor je dieet en je gezondheid zorgt. Als je hulp nodig hebt bij het verminderen van stress, probeer yoga voor zwangere vrouwen, meditatie of overleg met uw arts.