Airconditioning of verwarming, overbelasting van uw stem, te lang praten op het werk, zijn enkele van de veelvoorkomende oorzaken van afonie. In de meeste gevallen gaat het om: iets tijdelijks dat kan worden opgelost met huismiddeltjes. Als er echter meer dan 10 dagen voorbijgaan na het proberen van deze remedies en het probleem niet verdwijnt, moet u naar uw dokterspraktijk gaan.
Heesheid kan het gevolg zijn van een groter probleem en mag daarom niet over het hoofd worden gezien. U kunt deze remedies echter eerst proberen en als u echt het is een overmatige inspanning, een verkoudheid of faryngitis, wat de meest voorkomende oorzaken zijn van occasionele heesheid, zult u snel het verschil merken.
Natuurlijke remedies voor afonie
Voor veel mensen, de stem es een werkinstrument en het beschermen ervan is een essentieel onderdeel van de gezondheid. Iets dat vaak over het hoofd wordt gezien, omdat het harder wordt uitgesproken dan zou moeten, er geen rekening wordt gehouden met de luchtvochtigheid en de stembanden onder druk komen te staan. Als dit uw geval is en u met uw stem moet werken, moet u wat extra zorg aan uw routine toevoegen. Zoals de natuurlijke remedies voor afonie die we je hieronder vertellen.
Strek de spieren van de tong
Hoewel het je misschien vreemd in de oren klinkt, is het strekken van de tong een van de belangrijkste oefeningen voor zangers, omdat het een essentiële spier is voor vocalisatie. Bovendien, het strekken van de tong ontspant de stembanden snel. Het is dus een gemakkelijke, snelle en zeer effectieve remedie. Je hoeft alleen maar je tong uit te steken, hem in een zeer schone katoenen zakdoek te wikkelen en hem aan de zijkanten vast te houden.
Trek je tong uit, alsof je hem uit je mond wilt trekken. Wees voorzichtig en als je pijn merkt, trek dan met minder kracht want daar gaat het niet om. Je moet de oefening voorzichtig doen, zodat wanneer je de spieren van de tong strekt, de stembanden ontspannen. Herhaal het proces meerdere keren als je een episode van afonie hebt en als je met je stem werkt, neem deze oefening dan op in je dagelijkse routine.
Gorgelen met honing, olie en citroen
Dit mengsel is perfect voor de behandeling van occasionele heesheid en keelproblemen. Je hoeft maar een half glas te mixen heet water, een eetlepel honing, het sap van een halve citroen en een eetlepel olie gemaakt van olijven. De manier om dit natuurlijke middel in te nemen is heel eenvoudig, je kunt het in kleine slokjes drinken en de vloeistof langzaam door de keel laten stromen. Of u kunt gorgelen voordat u het mengsel doorslikt.
Propolis, het beste van de natuurlijke remedies voor heesheid
Een van de meest heilzame natuurlijke remedies voor de keel, omdat het vanwege zijn antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen zeer effectief is voor de behandeling van de keel in het algemeen. Propolis is een honingachtige substantie gemaakt door bijen van de hars van de bomen. Je kunt dit middel vinden bij kruidkundigen en je hoeft maar 4 of 5 druppels per dag te nemen om de voordelen ervan te merken.
Ui en honing
Een vreemde maar zeer effectieve mix voor waar we mee te maken hebben. Honing is zeer hydraterend en heilzaam bij keelbehandelingen. Wat betreft de ui, Vanwege de antibiotische eigenschappen wordt het sterk aanbevolen als een natuurlijke remedie voor keelinfecties. Samen zijn ze een ideale remedie voor incidentele acute afonie. Je hoeft alleen maar een stukje ui goed te hakken en te mengen met twee eetlepels honing. Door theelepels zult u de kalmerende effecten in een paar minuten kunnen opmerken.
Gember is een van de beste natuurlijke remedies voor keelverzorging in het algemeen en de stem in het bijzonder. Het is een knol met grote natuurlijke geneeskrachtige eigenschappen. Maak preventief een glazen pot met een pot honing, het sap van 2 citroenen, een gesneden citroen en een gemberwortel in kleine plakjes. Meng alle ingrediënten en laat het 48 uur rusten. Neem elke dag een of twee eetlepels van dit mengsel in de ochtend en je biedt totale bescherming aan je keel.