angst kan ons op elk moment in ons leven beïnvloeden, het is een aangeboren menselijke conditie dat helpt ons om het hoofd te bieden aan bepaalde gevaarlijke situaties of risico's. Als we het echter te vaak voelen, zullen we het niet kunnen beheersen en het zal ons symptomen van stress veroorzaken.
In de natuur vinden we er veel manieren om onze zwakheden onder ogen te zien, zijn er natuurlijke producten die ons helpen om voor onze gezondheid en onze gemoedstoestand te zorgen. Deze keer de angst kan bestrijden met bepaalde natuurlijke kruiden die we u hieronder presenteren.
Lijden of lijden aan angst is een van de meest voorkomende psychiatrische stoornissen Het is waar dat het vaker voorkomt bij vrouwen dan bij mannen. Zijn de oudere mensen die meer angstig zijn, is op zijn beurt weer gerelateerd aan de sociale omgeving die wordt geleefd en treft mensen met een laag economisch niveau.
Symptomen van angst
Het meest voorkomende symptoom is nerveus en geïrriteerd voelen. Aan de andere kant lijdt u aan rugpijn, hoofdpijn, voelt u zich zwak, vermoeid of heeft u de neiging om snel moe te worden.
Om de diagnose angst te krijgen, moet de persoon elke dag en meerdere weken achter elkaar een reeks symptomen vertonen, omdat we anders gewoon een slechte reeks zouden doormaken.
- Spierspanning: tremoren, onvermogen om te ontspannen, hoofdpijn en algemene spanning.
- Vrees: doelstellingen niet kunnen halen, slechte concentratie.
- Hyperactiviteit: zweten, tachycardie, epigastrisch ongemak, vertigo, droge mond, duizeligheid.
- En Niños Ze hebben de neiging om een constante behoefte aan zorg en veiligheid aan de dag te leggen, aan de andere kant klagen ze constant.
Medicinale planten om angst te behandelen
Angst is een emotionele stoornis en kan rond de 5% van de bevolking Hoewel er geen specifiek medicijn is om het te behandelen, is het ook iets dat niet wordt geadviseerd, we praten liever over kruiden en natuurlijke planten om te ontspannen en je beter te voelen.
Draag een een rustiger en meer ontspannen levensstijl is belangrijkOntspanningstechnieken uitproberen, stretchen, verschillende sporten kunnen een goede oplossing zijn.
We kunnen natuurlijke anxiolytica, geneeskrachtige kruiden en allerlei behandelingen vinden die ons een beter gevoel geven, zoals valeriaan, passiebloem of citroenmelisse. Let op de volgende compilatie die we hebben samengesteld om angst op natuurlijke wijze te behandelen.
- Melisa: Deze plant helpt de zenuwen te kalmeren, terwijl het bekend staat als een goed emotioneel ontspannend middel. We kunnen het drie keer per dag als een infuus consumeren.
- Tila: op dezelfde manier als melina, kalmeert het de zenuwen en de typische symptomen van angst. Voordat we naar bed gaan, kunnen we een infuus van linde nemen om de zenuwen te kalmeren en vredig te slapen.
- Munt: de verfrissende smaak hoeft ons niet te verwarren, een van de deugden is het kalmeren van buikpijn. Het is handig voor de persoon om te ontspannen, we kunnen het warm consumeren of, als het warm is, in de zomer een koel drankje maken. Hoewel planten al hun eigenschappen met warmte afgeven.
- pasiflora: Deze plant komt van nature voor, het kruid zelf of we kunnen het consumeren in handige capsules. Wat uw beslissing ook is, het is erg handig voor gevallen van angst, of het nu chronisch is of als we er sporadisch last van hebben. Zoek de optie die het beste bij u past.
- Valeriana: misschien wel de bekendste plant in deze sector omdat het een natuurlijke remedie is die van generatie op generatie wordt doorgegeven. Het is een van de meest bruikbare en gebruikte remedies. Geschikt als u aan angst lijdt en lijdt aan slapeloosheid; een infuus voordat u naar bed gaat, kan de oplossing zijn waar u wanhopig naar op zoek was.
Dit zijn enkele van de planten die we kunnen in elke winkel komen, raden we altijd aan om die van te kopen biologische landbouw waar ze voor de producten zorgen en geen misbruik maken van pesticiden of chemische middelen. Een duurzaam gewas Het is de sleutel tot zorg voor het milieu en het verkrijgen van kwaliteitsvoedsel.
Aarzel niet om deze geneeskrachtige kruiden te proberen als u zich ongerust voelt, als uw geval chronisch is, raadpleeg dan een specialist over uw problemen, zij kunnen u helpen de sleutels te vinden om verder te gaan.