We weten dat de natuur is een onuitputtelijke bron van goede dingen, zelfs voor onze gezondheid. Dat is de reden waarom we zelfs daarin voedingsmiddelen kunnen vinden die werken als geweldige natuurlijke antibiotica die ons kunnen helpen onze gezondheid te verbeteren. Hoewel we altijd rekening moeten houden met de mening van de experts, kunnen we weten wat deze voedingsmiddelen zijn.
De Natuurlijke antibiotica zijn voedingsmiddelen met specifieke eigenschappen om bepaalde ziekten te bestrijden en ons immuunsysteem te beschermen. Ze hebben dus een werking op ons lichaam die gunstig is. We moeten echter niet vergeten dat we bij twijfel altijd deskundigen moeten raadplegen.
Het
De knoflook is geweldig antibiotische en ontstekingsremmende eigenschappen, dus het wordt beschouwd als een van die voedingsmiddelen die ons veel op het gebied van gezondheid geven. Maar het enige probleem dat we zien is dat om het effect te hebben, we het rauw moeten consumeren, zodat het zijn eigenschappen niet verliest. Knoflook bevat diallylsulfide, een stof die bepaalde bacteriefamilies effectief aanvalt. We weten dat het niet bij alle problemen effectief is, maar het is ongetwijfeld een heel gezond voedingsmiddel dat ook ontstekingsremmende eigenschappen heeft in ons lichaam. Het verbetert ook de bloedsomloop en heeft spijsverteringseigenschappen.
ik propóleo
El propolis is een harsachtige substantie die bijen verzamelen van verschillende bomen zoals berken of wilgen. Deze stof heeft gunstige eigenschappen voor ons immuunsysteem. Het is goed om bepaalde ziekten zoals salmonellose of candidiasis te bestrijden en zelfs om de helicobacter die de maag aantast te bestrijden. Het is een stof die tegenwoordig gemakkelijk in kruidenwinkels te vinden is. Bovendien heeft het antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.
Miel
Honing is een ander product dat grote voordelen heeft voor onze gezondheid. Het heeft antibiotische eigenschappen en is een ingrediënt dat zelfs wonden kan genezen Het bevat vitamines van het complex B, D, C en E. Het heeft ook een grote hoeveelheid antioxidanten. Dit product helpt ons niet alleen om het immuunsysteem te verbeteren, maar heeft ook eigenschappen om problemen zoals acne te verminderen, omdat het antibacterieel is. Het helpt ook om een meer gevoede huid te krijgen omdat het deze hydrateert en problemen zoals uitdroging of eczeem bestrijdt. Het is een voedingsmiddel dat naast lekker is ook ideaal is bij meerdere huidproblemen. De eigenschappen zijn zo goed dat we een pot honing zouden moeten hebben om het vaak te consumeren, hoewel het beter is als het biologische kwaliteitshoning is, omdat de kwaliteit beter is en de eigenschappen veel beter behouden blijven.
gember
El gember is een product dat veel in gerechten wordt gebruikt maar het heeft ook goede geneeskrachtige eigenschappen. De gingerol die gember bevat, is een stof die ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen heeft. Het is perfect voor antibacteriële infecties, vooral voor luchtweg- en parodontale infecties. Het is een stof die op veel manieren kan worden geconsumeerd, in poeder, aan de wortel maar ook in de vorm van olie of sap. Tegenwoordig is het gemakkelijk om gember in de supermarkt te vinden om het aan onze maaltijden toe te voegen. Het wordt gebruikt voor gerechten, maar ook om smaak toe te voegen aan sommige desserts, zodat het een gemakkelijk voedingsmiddel kan zijn om aan ons leven toe te voegen.
echinacea
La Echinacea is een medicinale plant die het immuunsysteem versterkt Deze plant wordt gebruikt om verkoudheid tegen te gaan, iets wat in deze tijd van het jaar erg nodig is. Een ander ding dat belangrijk is, is dat echinacea een zere keel verbetert en migraine of spijsverteringsprocessen verlicht. Er zijn veel eigenschappen van deze plant die we kunnen consumeren in de vorm van infusies of pillen.