Maak aantekeningen om striae op uw borsten te voorkomen

vrouwelijke borst

Met het verstrijken van de tijd zien we dat we een groot aantal markeringen op ons lichaam kunnen hebben. Waarschijnlijk wordt geen enkel gebied gespaard en minder het gebied van onze borsten of borsten.

De borsten zijn gevoelig, beschermd door een huid die soms erg dun is en kan gemakkelijk breken waardoor striae verschijnen. Veel vrouwen zijn op zoek naar een manier om deze vervelende striae te voorkomen en we willen je vertellen hoe je dit op een natuurlijke manier kunt bereiken. 

Zorg voor een goed dieet, consumeer veel water en gezonde vloeistoffen Ze zijn de beste bondgenoten die je hebt om de elastische vezels van de huid te helpen beschermen en zo te voorkomen dat ze breken en striae verschijnen.

Er zijn bepaalde tijden dat vrouwen hun borsten of borsten groter maken: lichamelijke ontwikkeling, menstruatie, ovulatie of zwanger worden zorgt ervoor dat ons lichaam transformeert.

Veel vrouwen zijn erg onzeker als ze zien dat ze veel striae hebben, omdat de overgrote meerderheid voor altijd op hun huid blijft zitten.

borst korset

Wat zijn striae

Het zijn witachtige of paarse inkepingen wanneer ze zich ontwikkelen Ze ontstaan ​​door een huidbreuk veroorzaakt door overmatig strekken. Het wordt meestal veroorzaakt door lage niveaus van collageen en elastine, evenals door de achteruitgang van de vezels.

Ze kunnen om verschillende redenen verschijnen:

  • Plotseling gewichtsverlies.
  • Het kan leiden tot hormonale uitbraken.
  • Consumptie van bepaalde medicijnen.
  • Obesitas.

We vinden een groot aantal crèmes, lotions en behandelingen, maar we willen je wat tips en trucs geven zodat je ze op een eenvoudige manier thuis kunt doen, met natuurlijke en goedkope producten.

bosbessen

Huismiddeltjes om striae op de borsten te voorkomen

Hoewel er geweldige producten voor zijn de kwaliteit van onze huid verbeteren, Het is niet alleen een kwestie van crèmes of lotions, we hebben gezonde routines nodig om onze gezondheid volledig te verbeteren.

We moeten onze levensstijl verbeteren en met de volgende tips zul je het bereiken.

Verbeter het dieet

Het is belangrijk om een ​​goed dieet aan te nemen, uit voedsel krijgen we voedingsstoffen, vitamines en herstellen we van al onze tekortkomingen.

Voeding helpt de huidvezels te versterken en vermindert breuk, waardoor ook overgewicht wordt vermeden en we niet snel aankomen.

Het belangrijkste is om te bewaren een mediterraan dieet, rijk aan fruit en groentenomvat daarom de volgende voedselgroepen:

  •  Extra vergine olijfolie.
  • Zaden en noten.
  • Seizoensgebonden fruit.
  • Groenten van het seizoen.
  • Volkoren.
  • Peulvruchten van alle soorten.
  • Magere zuivel.
  • Wit en mager vlees.

Diuretische producten

Het is belangrijk om een ​​gifvrij lichaam te hebben en de beste manier om dit te bereiken is door deze gifstoffen via de urine te verdrijven. Daarom moeten we die diuretische producten, zoals paardenstaart, benadrukken.

Ze helpen het vasthouden van vocht te elimineren, zijn perfect voor het verbeteren van de bloedsomloop en het behouden van een goede huidelasticiteit.

Let op de beste diuretische producten op de markt:

  • Groene thee.
  • Paardenstaart.
  • Komkommer
  • Artisjokken
  • Citrusvruchten: sinaasappel, citroen, grapefruit.
  • Paardebloem.
  • Ananas.
  • Meloen.

Verhoog uw wateropname

Om een ​​goede gezondheid van de dermis te behouden en erg belangrijk om een ​​goede lichaamshydratatie te behouden. Daarom moet je voor de elastische vezels van de huid zorgen en dit gebeurt door middel van water.

Essentieel consumeer 6 tot 8 glazen water per dag en als je het water niet alleen drinkt, voeg dan citroensap, plakjes groenten, fruit toe of maak je eigen natuurlijke sappen.

Altijd zonnebrandcrème

Hoewel we niet in de zomermaanden zijn, moeten we ook onze borsten beschermen als ze gedeeltelijk aan de zon worden blootgesteld.

De zon kan de huid verzwakken en langdurige blootstelling kan zeer schadelijk zijn. De halslijn krijgt vaak geen zonnebrandcrème omdat we het ons niet realiseren, de zonnestralen vergemakkelijken het verschijnen van striae, puistjes en puistjes. 

Gebruik een bescherming zoals minimaal 30 FPS. 

mediterende vrouw

Om aan lichaamsbeweging te doen

Op dezelfde manier waarop we de buik, benen of armen kunnen trainen, is het ook mogelijk om in het gebied van de borsten te oefenen om ze te beschermen tegen slapheid en plotselinge gewichtsveranderingen.

Idealiter creëer je een basissportroutine zoals ga zwemmen, wandelen, fietsen​ Hoewel het geen specifieke oefeningen voor het gebied zijn, krijgt u in het gebied zeer goede voordelen.

Niet roken

We weten heel goed dat tabak niet helpt en minder als we voor onze huid willen zorgen. Een sigaret bevat meer dan 19 giftige componenten die de productie van collageen en elastine verminderen. 

Veel rokers hebben de neiging om te lijden meer vlekken op de huid, meer rimpels en zien er ouder uit dan ze zijn. 

Probeer een manier te vinden om te stoppen met roken, dit is belangrijk voor uw algehele gezondheid. Momenteel zijn er een groot aantal professionals die ons helpen om te stoppen met roken.

Hydratatie met etherische oliën

Essentiële oliën zijn erg krachtig en heilzaam. Je kunt ze gebruiken om jezelf te realiseren masseer de borsten om ze te versterken en te voeden​ Ze zijn perfect om de huid te beschermen en toekomstige striae te voorkomen.

Essentiële oliën bevatten vitamine E en antioxidanten, helpen verzwakte vezels te regenereren. We raden u aan om de sinaasappel-, wortel- of amandelolie. 

Bij al deze behandelingen moeten we constant zijn, bij het verzorgen van ons lichaam hebben we een bepaalde discipline nodig om de beste resultaten te bereiken.

Vind en pas de tips toe die het beste bij uw levensstijl passen om uw doel te bereiken, dat zult u na verloop van tijd zien uw borsten zullen er beter uitzien en zal vrij zijn van striae.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.