Door walter riso, psycholoog en expert in affectieve relaties, emotionele afhankelijkheid is nauw verwant aan emotionele onvolwassenheid In zijn boek noemt hij verschillende gedragingen die onvolwassen mensen op emotioneel niveau identificeren. Ze zijn als volgt:
- Ze kunnen er niet tegen om zich onafhankelijk en alleen te voelen.
- Zoon verslaafd aan nieuwigheid en op het stimuleren van emoties; hun leven wordt saai als er geen huilen, drama is of, integendeel, als ze de gevoelens van verliefdheid niet ervaren.
- Ze tolereren geen frustratie.
- Ze maken zich vooral zorgen over hun emoties, zelfs meer dan de problemen op te lossen die ze veroorzaken.
- Ze zijn niet bekend veel voor zichzelf.
- Ze zijn niet voorbereid op verlies. Ze denken dat alles voor altijd is.
- Ze hebben niet veel zelfbeheersing: eerst handelen ze en dan reflecteren ze (meestal) op hun acties.
- Als ze een partner hebben, draait hun leven om haar leven; ze hebben geen eigen levenZe hebben geen persoonlijke projecten en dromen en voelen zich niet aangetrokken tot het delen van ruimtes met andere mensen.
- Je ervaart vaak de schuldgevoel Als de relatie slecht verloopt, denken ze constant dat zij de "fout" is en dat ze moet verbeteren.
- Zoon erg jaloerse mensen en claimen exclusiviteit, niet accepteren dat hun partners een sociaal leven leiden buiten hun relatie.
- Ze denken obsessief in hun affectieve relatie, en als iets hen daarover zorgen baart, zijn ze niet in staat om enige andere activiteit uit te voeren of aan iets anders te denken dan aan hun romantische relatie.
- Ze accepteren elk emotioneel misbruik, zelfs het accepteren van fysieke aanvallen en ontrouw.
- Ze hebben een laag zelfbeeld en zijn erg onzeker.
Het is gemakkelijker om in emotionele afhankelijkheid te vervallen dan je echt gelooft, want als je echt van een persoon houdt, aan de romantische kant van relaties, ze het zelfs aan ons verkopen in films of liedjes, wordt gedacht dat alles kan uit liefde worden gedaan Ja, voor een deel is het waar, ware liefde verdient veel, maar je mag je waardigheid niet verliezen, en je mag voor niemand veranderen, laat staan stoppen met je leven te doen voor de eisen (echt of niet) van de ander.
Dus, hoe lief te hebben zonder afhankelijk te zijn, vraagt u zich misschien af ... Nu zien we.
Ja, je kunt liefhebben zonder afhankelijk te zijn
Het hoofdprobleem en centraal bij mensen met emotionele afhankelijkheidsproblemen het zit hem vooral in zijn lage gevoel van eigenwaarde Ze houden heel weinig van elkaar, daarom moet je vooral met hen samenwerken zelfvertrouwen booster, zelfkennis en eigenwaarde, zonder dat de rest hoeft te zeggen hoe mooi of geweldig ze is.
De tweede stap zal zijn geniet van solo-activiteiten Normaal gesproken wordt gedacht dat we ons alleen vervelen omdat we niemand hebben om een film mee te bespreken, met wie we een wandeling kunnen maken of aan lichaamsbeweging kunnen doen. Nou, deze mensen moeten zich dat eerst realiseren, om goed van een ander te houden, moeten we eerder op ons gemak en vrede met onszelf zijn We moeten alleen kunnen zijn en ons er niet slecht over voelen; We moeten kunnen genieten van onze eenzaamheid door allerlei activiteiten te doen zonder na te denken over hoe eenzaam we zijn of ons voelen; We moeten eerst van onszelf houden om echt van iemand anders te kunnen houden.
Niet door meer van iemand afhankelijk te zijn, wil je hem meer en beter. Houd jezelf niet voor de gek!