Reizen tijdens de feestdagen met Kerstmis is vrij gebruikelijk, vooral om familie en vrienden te ontmoeten die elkaar niet regelmatig zien. Vrouwen die zwanger zijn, moeten enkele voorzorgsmaatregelen in gedachten nemen om een veilige reis te hebben. Een lange reis met de auto, bus, trein of vliegtuig kan het risico op complicaties voor zwangere vrouwen vergroten. Tijdens het reizen tijdens de feestdagen wordt aanstaande moeders geadviseerd om een paar overwegingen in gedachten te houden.
Normaal gesproken is reizen geen probleem als er geen complicaties of risico's zijn tijdens de zwangerschap, maar bij twijfel moet u dit altijd eerst met uw arts bespreken. Alleen op deze manier kunt u ervoor zorgen dat de reis zonder problemen kan worden afgelegd. Het is natuurlijk een goed idee voor zwangere vrouwen om een aantal stappen te volgen om ervoor te zorgen dat ze zich altijd veilig en comfortabel voelen. Een goede planning is een belangrijk onderdeel van een gezonde zwangerschap.
planning
Een goede planning is een belangrijk onderdeel van een gezonde zwangerschap. Een goed geïnformeerde moeder moet uw ongemak kunnen minimaliseren en uw risico tijdens de kerstreis moeten verkleinen. Mis deze tips niet:
- Muévete Denk er tijdens lange reizen met de auto, bus, trein of vliegtuig aan dat het nodig is om op te staan, op te staan en regelmatig te bewegen, als je blijft, verwijder het dan voor langere tijd het kan erg ongemakkelijk zijn en kan het risico verhogen dat de moeder bloedstolsels krijgt in haar benen.
- Draag uw veiligheidsgordel correct. Draag de veiligheidsgordel onder en naast je buik, niet erboven. Loop nooit zonder veiligheidsgordel over de weg.
- Vermijd het tillen van zware voorwerpen. Het dragen van zware tassen en dozen is een slecht idee als je zwanger bent, omdat je gewrichtsbanden zachter worden en je meer kans hebt op blessures. Als je zware koffers moet dragen, kun je beter hulp zoeken.
- Plan uw badkamerpauzes. Als u zwanger bent, moet u veel water drinken en heeft u regelmatig pauzes nodig. Neem plaats aan het gangpad en plan om bij elke stop op te staan om ongemak te voorkomen.
- Maak voorgerechten of kleine sandwiches. Een lage bloedsuikerspiegel is slecht voor u en uw baby. Je moet ervoor zorgen dat je gezonde snacks en hapjes hebt om de kloof tussen maaltijden te overbruggen. Dit zal ook helpen als u zich misselijk begint te voelen ... als u honger heeft, is het beter om iets in kleine hoeveelheden te eten en eetbuien te vermijden door vele uren door te brengen zonder iets te eten.
- Neem je zwangerschapskaarten mee. Het is noodzakelijk dat u altijd een kopie heeft van uw zwangerschapskaarten en de resultaten van uw laatste tests. Als er iets misgaat, wordt het nog belangrijker dat u de resultaten van de tests die met u zijn gedaan, meeneemt.
Het wordt ook aanbevolen om altijd met uw arts te praten, zoals we aan het begin van dit artikel hebben opgemerkt. Op deze manier kunt u de plannen die u tijdens uw reis heeft uitleggen en kunt u de gepaste preventieve maatregelen nemen, waaronder mogelijk medicatie als de reis langer dan vier uur duurt.