Als je ooit hebt gehoord van de 90/10 principe in termen van psychologie Maar je hebt nooit aandacht besteed aan wat het was of het was je destijds niet duidelijk, hier in dit artikel vertellen we je wat het is ... En we doen het op een praktische manier, aan de hand van voorbeelden.
Stel je voor ...
Stel je voor dat je thuis bent, dat het 's ochtends is en dat je je kind ontbijt geeft voordat het naar school gaat. Op dat moment, van "geliefde" rust, morst uw zoon uw koffie op uw broek. Op dat moment schreeuw je tegen zowel je zoon als je man of vrouw omdat ze de koffiekop zo ver op de rand van de tafel hebben gezet. Je stopt meteen met ontbijten, kleedt je snel aan en als je terugkomt in de keuken, blijft je zoon huilen van het vorige gevecht en is hij ook nog niet klaar met ontbijten om hem naar school te brengen. Uw vrouw of echtgenoot is ook te laat geweest, aangezien hij heeft schoongemaakt en de rotzooi heeft opgeruimd die was achtergelaten terwijl u zich ging omkleden.
Omdat je te laat bent, neem je je zoon mee naar school en overtreedt je een aantal verkeersregels. U bent te laat op uw werk en u realiseert zich dat u enkele documenten die u voor die dag nodig had, thuis hebt gelaten. Alles gaat volgens jou mis en het verhaal houdt daar niet op, maar als je thuiskomt, zijn ze nog steeds zenuwachtig over alles wat er is gebeurd.
Het wordt tijd dat je jezelf deze vraag stelt: Waarom was je dag zo slecht?
- Je zoon heeft de koffie gemorst.
- Hij was er niet in geslaagd om op tijd veilig op school te komen.
- Je was te laat op je werk.
- Je reageerde slecht op de situatie.
Allereerst zul je opties 1, 2 en 3 als excuses door elkaar halen, voordat je je eindelijk realiseert dat het enige probleem waarom je dag slecht ging, is dat je 's ochtends slecht reageerde op de situatie waarin het zich voordeed, en jij Ik heb dat ongemak in de loop van de uren verlengd. Op deze manier heb je zowel je dag als die van de anderen om je heen verpest.
Je kon echter niets aan de gemorste koffie doen, ja je zou anders kunnen reageren: In plaats van tegen uw kind te schreeuwen, kunt u hem vertellen dat er niets aan de hand is en de volgende keer voorzichtiger zijn. Als je die eerste situatie na het ongeval onder controle had, zou alles anders zijn geweest: je zou met een gerust hart hebben afgerekend, je zou je documenten niet thuis hebben vergeten en misschien was je niet te laat op je werk geweest.
Dit laat zien hoe twee dezelfde situaties die op dezelfde manier beginnen, anders eindigen.
En dus waar heeft dit mee te maken 90/10 principe 10% van de dingen die ons overkomen, hangt af van wat we kunnen controleren. De overige 90% hangt alleen af van hoe we reageren op die vorige 10%. Leer zo te reageren dat je je dag of die van anderen niet verpest. Zo gemakkelijk!
En als het er niet altijd uitkomt ... tel van 1 tot 10 en laat je geest rusten.