El liefdesverdriet is bij bijna iedereen goed bekend Het zijn dingen die gewoonlijk gebeuren en die we moeten leren accepteren zoals elke andere cyclus in ons leven. Soms is het iets dat ons door de omstandigheden veel meer raakt en sterk zijn is niet gemakkelijk. Er zijn geen geheime formules om verder te gaan als de persoon aan wie je dagelijks denkt een hekel aan je heeft, maar er zijn tools die je kunnen helpen.
Verdergaan in het leven is noodzakelijk. Er zijn er die blijven vasthouden aan het verleden en dingen die niet meer veranderd kunnen worden en niet vooruit gaan, iets dat nooit goed voor ons is. Dat moeten we dus altijd in gedachten houden doorgaan met ons leven is een prioriteit.
Laat wat je voelt stromen
Het heeft geen zin om te onderdrukken wat we voelen of te doen alsof we in orde zijn. Als we dat niet zijn, is het nodig om het te laten stromen. Niet de slechterik die huilt of zich verdrietig voelt, omdat verdriet een adaptief gevoel is dat helpt ons de bladzijde om te slaan. Maar we moeten er niet in blijven steken, anders lopen we het risico in een depressie te vervallen. Als je alles wat je voelt laat stromen, voel je daarna opluchting. Je moet door pijn gaan om verder te gaan, want als we het onderdrukken en behouden, zal het alleen verschijnen in de vorm van angst, nervositeit of depressie. We moeten leren om de gevoelens te tonen of ze in ieder geval naar de oppervlakte te laten komen om ze te beleven en door te kunnen gaan.
Accepteer wat niet kan zijn
Het is erg moeilijk om het niet leuk te vinden of ons afgewezen te voelen door de persoon op wie we onze hoop en illusies hebben gevestigd. Je hebt vast al zoiets meegemaakt en je weet dat alles gebeurt, maar op dat moment vallen verdriet, pijn of woede ons binnen en is het onmogelijk om ze te onderdrukken of te beheersen. Maar als er iets nodig is, dan is het dat we leren accepteer alles wat we niet kunnen veranderen Die dingen die niet zullen zijn zoals we denken. Het niet accepteren en blijven vechten tegen de stroom zal ons alleen maar tot frustratie en meer pijn leiden, dus het is een stap die op het juiste moment moet komen.
Leid je gedachten af
Op die momenten dat we blijven denken aan de persoon die we leuk vinden en dat het iets onmogelijk is, zullen we worden afgeleid. Daarom is het goed om te proberen de geest af te leiden van wat ons kwelt. De droevige en terugkerende gedachte doet ons alleen maar wat meer in die pijn wegzakken en het past niet bij ons. De mensen die het snelst vooroplopen, besteden hun dagen niet aan hetzelfde denken. Als we worden afgeleid door iets dat ons interesseert, dan kan onze geest ontspannen en wegkomen van de pijn die het niet goed doet. Probeer iets te vinden dat je leuk vindt, zoals een goed boek, een serie die je als nooit tevoren haakt. Het belangrijkste is om weg te komen van dat negatieve gevoel.
Probeer uit te gaan en mensen te ontmoeten
Het kan zijn dat u dit moet doen als de tijd verstrijkt en u zich beter en vollediger voelt. Maar de waarheid is dat uitgaan, mensen ontmoeten en beseffen dat de wereld erg groot is en dat er veel mensen zijn die elkaar willen zien en praten, iets positiefs kan zijn. Het gaat niet altijd even goed en we zullen niet altijd mensen ontmoeten die ons interesseren, maar proberen is al belangrijk stap vooruit waar we trots op kunnen zijn We kennen misschien zelfs iemand die ons iets laat voelen en die ons kan helpen die persoon te vergeten die we zo leuk vonden. Je weet nooit waar de volgende stap kan zijn om ons naar iets nieuws te brengen.