Hoe een persoon te helpen die verdrietig of depressief is

Overwin verdriet

Soms zijn we allemaal slecht geweest momenten waarop we verdrietig zijn en we krijgen zelfs een depressie. Het is essentieel om te weten hoe u zich kunt omringen met mensen die ons kunnen helpen deze slechte tijden te boven te komen en ons daarbij te steunen. Bovendien moeten ook wij effectief zijn in het helpen van anderen om hun problemen te overwinnen.

De optimistische mensen lossen hun problemen veel beter op, en daarom zijn ze de beste mensen als het gaat om het helpen van iemand die depressief of verdrietig is. Hoewel dit gedeeltelijk wordt bepaald door onze genetica, is de waarheid dat we ook kunnen leren optimistisch te zijn om anderen te helpen.

Leer luisteren

Luisteren is een van de belangrijkste onderdelen om iemand te helpen zijn problemen te overwinnen. We moeten allemaal van tijd tot tijd luchten en onze spullen tellen iemand anders die goed naar ons luistert​ Maar niet iedereen is goed genoeg om te luisteren. Proactief luisteren is het beste van alles, omdat we daarmee de ander laten zien dat we ernaar luisteren en dat het onderwerp ons interesseert en aangaat. Terwijl we ernaar luisteren, kunnen we meningen geven, ondersteunen of vragen stellen. Het is belangrijk dat het onderwerp een gesprek wordt, niet alleen een monoloog waarin de persoon zijn enige standpunt presenteert, wat meestal pessimistisch is.

Geef het tijd

Elke persoon is anders en we nemen niet allemaal evenveel tijd om een ​​probleem of verlies te boven te komen. Er zijn er die meer tijd nodig hebben en er zijn er die sneller herstellen. Het is belangrijk dat elke persoon brengt zijn rouwperiode door, waarin we onszelf verdrietig vinden omdat we een verlies moeten aanvaarden of een onverwacht probleem moeten overwinnen. We moeten die persoon echter niet aan het duel laten deelnemen en daar ook niet weggaan, aangezien het nog een fase is, die essentieel is om verbetering te bereiken. Als het verdriet voortduurt, neemt het risico om in een diepe depressie te vervallen toe, dus deze persoon moet worden gesteund en geholpen, zodat ze hun problemen beginnen te overwinnen zodra ze kracht krijgen.

Doe voorstellen voor activiteiten

Verdriet en depressie

Wanneer die persoon zich een beetje beter voelt, wordt het tijd om zichzelf af te leiden met activiteiten. Het is belangrijk om er niet in terug te vallen negatieve gedachten die alleen maar tot verdriet leiden, dus een goede manier om dit te doen, is door je op dingen te concentreren. Of je nu een nieuwe cursus begint om je te verbeteren, een baan zoekt, een nieuwe activiteit doet die we altijd leuk vonden of een taal leren. Het belangrijkste in dit geval is om weer het gevoel te krijgen dat we opnieuw beginnen en dat we uitdagingen kunnen overwinnen. Soms hebben mensen hulp nodig om met dit soort dingen te beginnen, dus we kunnen voorstellen om samen een nieuwe activiteit te beginnen die voor ons allebei interessant is.

Help hem opnieuw te beginnen

Het is moeilijk om over een probleem, verlies of breuk heen te komen. Elke situatie en elke persoon is anders, dus er is niet één manier om deze momenten te benaderen. Goede vrienden zijn echter degenen die er zijn om in slechte tijden te ondersteunen help die persoon overeind​ We moeten de persoon in kwestie initiatief laten nemen en beseffen dat ze verder moeten, maar we kunnen ook op de laagste momenten een goede ondersteuning zijn. Opnieuw beginnen is niet gemakkelijk en kost tijd, dus je moet geduld hebben en daar doorgaan, nieuwe ideeën, oplossingen en vooral emotionele steun bieden.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.