La eigenwaarde is een belangrijk punt om ons op ons gemak te voelen bij onszelf en om te versterken wie we zijn. We hebben allemaal gebreken die kunnen worden verbeterd en goede dingen die kunnen worden bevorderd, maar we moeten altijd beginnen met onszelf te kennen en te respecteren wie we zijn. Tegenwoordig zijn er veel mensen die problemen hebben met hun lichaam vanwege de normen van perfectie die in de media te zien zijn, dus we gaan met u praten over hoe u de relatie met het lichaam kunt verbeteren.
Het verbeteren van de relatie met uw lichaam is een beslissende stap voor acceptatie en eigenliefde. In veel gevallen kan ons lichaam iets zijn dat ons zorgen baart en dat ons ertoe brengt af te wijken van een goede geestelijke gezondheid. Daarom moeten we deze relatie verbeteren om te leren onszelf te accepteren zoals we zijn, met onze goede dingen en onze slechte dingen.
Hoe weet u of uw relatie met uw lichaam niet goed is?
Er zijn veel manieren waarop we kunnen weten of onze relatie met het lichaam voldoende is. Een daarvan is om je voor te stellen wat ons lichaam zou kunnen zeggen hoe we voor hem zorgen voor het geval hij zich zou kunnen uiten. Je kunt je bijvoorbeeld voorstellen dat hij je vertelt dat je de hele dag zit zonder de activiteit te doen die je nodig hebt om sterker en gezonder te zijn of dat je te veel kant-en-klaar voedsel eet dat hem alleen maar pijn doet. Zelfs dat u veel de voedingsmiddelen beperkt die nodig zijn voor de goede werking ervan. In dit geval is een van de sleutels om te leren heel eerlijk tegen onszelf te zijn. U hoeft het niet te vertellen, maar het is essentieel dat u zich bewust bent van alle schadelijke dingen die u uw lichaam aandoet.
Vermijd destructieve kritiek
Zoals met alles in het leven, zal kritiek die alleen bedoeld is om schade te berokkenen ons nergens toe brengen. Als we over ons lichaam praten, is het hetzelfde. Bekritiseer ons zonder reden of gewoon omdat we iets niet leuk vinden die van ons brengt ons nergens heen, alleen naar verdriet, depressie of angst, dingen die we moeten vermijden. We moeten nadenken of het iets is dat we kunnen veranderen, zoals ons gewicht, of dat het iets is dat we kunnen verbergen of accepteren. Er zijn veel mogelijkheden, zo wordt een brede neus verstopt met make-up en kunnen we de gezondheid van ons lichaam verbeteren door te sporten. We moeten de mogelijkheden zien en dan beseffen dat we allemaal onvolmaakt zijn, dat wat het defect ook is, het geen slechte emoties mag veroorzaken.
Accepteer wat je niet verandert
Er zijn veel dingen in ons lichaam die niet zullen veranderen. We kunnen niet langer zijn of de perfecte maat hebben door er alleen maar over na te denken, maar dat betekent niet dat we niet veel goede dingen hebben. In dit geval moeten we ons ervan bewust zijn dat we ons geen zorgen hoeven te maken want wat kunnen we niet veranderen, omdat dit alleen maar ongemak in onze geest zal veroorzaken. We moeten accepteren wat we hebben en wat we zijn om gelukkig te leven. De aantrekkelijkheid van een persoon zit voor een groot deel ook in hun houding en dit wordt alleen bereikt met een goed gevoel van eigenwaarde.
Zorg actief voor je lichaam
Het gaat niet alleen om het verbeteren van de psychologische relatie met ons lichaam, maar we moeten er ook voor zorgen. Het is belangrijk om te sporten, dingen te vermijden die u schaden en goed te eten. De fysiek welzijn dat we gaan voelen, zal ons niet alleen helpen om psychologisch beter te zijn, maar het helpt ons ook om een beter gevoel van eigenwaarde te hebben. Het is bewezen dat de mensen die regelmatig sporten, mensen zijn met een groter gevoel van eigenwaarde dan degenen die niet actief voor zichzelf zorgen.