Hoe u uw menstruatie sneller kunt laten vallen

Veel vrouwen die anticonceptiepillen slikken, weten waar dit over gaat. zet de regel vooruit en zorg ervoor dat deze eerder naar beneden komt. Omdat de realiteit is dat veel vrouwen er de voorkeur aan geven om hun menstruatie voor hun dagelijks leven onder controle te houden. Kun je je voorstellen dat je een speciale gebeurtenis hebt en dat het hebben van de menstruatie alleen maar een probleem zou zijn? Of dat uw menstruatie afneemt op de dag dat u op vakantie gaat? Om deze reden is het ideaal om met enkele rekening te houden methoden om de regel te verlagen, zonder uw gezondheid te schaden.

Wat te doen om je menstruatie te verlagen?

Het kan ook zijn dat u een vrouw bent die onregelmatige menstruaties heeft en daarom wilt u uw menstruatie onder controle houden en deze laten afnemen wanneer u overweegt om te proberen deze te reguleren. Mis er geen enkele remedies, zodat u uw menstruatie zonder gevaar kunt vervroegen.

Vitamine C

Gloryfeel® Vitamine C...

€21,99

Zie aanbieding Zie kenmerken

Neem hoge doses vitamine C Het kan menstruatie veroorzaken, aangezien u de baarmoeder van progesteron berooft en het gemakkelijker zal zijn om het slijmvlies van de baarmoeder af te werpen. Hoewel vitamine C een haalbare optie is, is het vermeldenswaard dat sommige mensen nadelige bijwerkingen ervaren, zoals nierstenen en zelfs ernstige diarree.  Om deze bijwerkingen te voorkomen, is het ideaal om vitamine C met veel water in te nemen.

Je kunt supplementen krijgen met vitamine C deze link.

Anticonceptiepillen

De anticonceptiepillen zijn een gemakkelijke manier om reguleren de menstruatiecyclus, kunt u ook minder uitgebreide regels hebben. Anticonceptiepillen bevatten kunstmatige hormonen die oestrogeen en progesteron in het lichaam reguleren en ook de androgeenspiegels verlagen. Anticonceptiepillen worden voorgeschreven aan vrouwen onder de 35 jaar. De extra voordelen van het nemen ervan zijn dat u een betere huid en mooier haar krijgt en dat u de dag dat uw menstruatie begint te beheersen.

Gerelateerd artikel:

Anticonceptiepillen

Aspirine

Het gebruik van aspirine kan ook behoorlijk effectief zijn om je menstruatie op gang te brengen. Als je menstruatie eenmaal gedaald is, maal je twee aspirines in een kopje water en voeg je twee eetlepels suiker en twee eetlepels honing toe. Drink het mengsel de eerste dag van elke menstruatie en beetje bij beetje wordt het gereguleerd. Deze methode is ideal voor vrouwen met onregelmatige menstruatie en dat ze zouden willen weten welke dag zal komen, zelfs als deze niet is vergevorderd, maar gereguleerd.

kruiden

Veel kruiden en aftreksels kan u helpen uw menstruatie op natuurlijke wijze op te wekken​ Peterselie en gember zijn voorbeelden om u te helpen uw baarmoeder te samentrekken en uw menstruatie vroeg of in ieder geval niet te laat te krijgen als u door tijden van stress of hormonale onbalans gaat.

Het wordt aanbevolen om twee kopjes peterselie-infusie of gemberthee per dag te drinken (je kan het kopen hier), maar u moet in gedachten houden dat peterseliethee de veiligste optie is, aangezien het geen bijwerkingen heeft. Een andere natuurlijke en veilige optie om je menstruatie sneller te laten verdwijnen, is door regelmatig teunisbloemolie te gebruiken.

Sommige voedingsmiddelen

Er zijn sommige voedingsmiddelen zoals ananas, papaja en mango, waarvan bekend is dat ze menstruatie veroorzaken. De consumptie die nodig is is ongeveer 500 gram papaja, ananas of mangosap zodat de menstruatie eerder afneemt​ Honing is ook een geweldig alternatief om ervoor te zorgen dat je menstruatie eerder afloopt dan verwacht, je hoeft maar twee eetlepels per dag opgelost in heet water te nemen. en drink het onmiddellijk vanaf het einde van uw laatste menstruatie.

Als we het over eten hebben, moeten we dat ook zeggen Ook het toevoegen van een beetje pit aan eten kan een van de beste tips zijn​ Het is waar dat het niet nodig is om in brand te gaan alsof het een draak is, maar om elke dag voedsel of maaltijden met een bepaald extra kruid te consumeren. Waarom? Welnu, omdat hierdoor de baarmoederspieren ook meer druk krijgen om hun binnenste laag af te werpen. Door het te proberen, zullen we niets verliezen, vooral als u een van degenen bent die van pittig eten houdt! Natuurlijk altijd met mate.

Afvallen

Uw gewicht kan uw menstruatie beïnvloeden. Overgewicht kan ervoor zorgen dat u onregelmatige menstruaties krijgt en zelfs de hoeveelheid bloed beïnvloedt. Overtollig vetweefsel produceert oestrogeen, iets dat de ovulatie kan verstoren en het slijmvlies van de baarmoeder kan overmatig stimuleren. dit zou overvloedige periodes opleveren. Als je je realiseert wat de nadelige effecten van overgewicht zijn, is afvallen een voor de hand liggende manier om je menstruatie op te wekken. Onthoud echter dat u een gezond gewicht moet hebben, want als u te veel gewicht verliest, kan dit ook uw menstruatiecyclus negatief beïnvloeden.

uitoefenen

Lichamelijke activiteit kan menstruatie veroorzaken​ Ongeveer de helft van de uren aan aerobe oefeningen, zoals stevig wandelen en trappen op en af ​​gaan, kunnen menstruatie veroorzaken. Bovendien kunnen buikspieroefeningen ook voor sommige vrouwen werken. Dit alles komt doordat de bloedsomloop verbetert en het zal als een nieuwe impuls in ons doel zijn, zodat de regel naar voren wordt gebracht. Bovendien wordt gezegd dat lichaamsbeweging ernstige menstruatiepijn zal verminderen.

Verminder stress

De meest voor de hand liggende reden dat uw menstruatie kan worden uitgesteld, is spanning​ Dus voordat u enkele van de andere hier genoemde remedies probeert, moet u eerst enkele ontspanningsmaatregelen proberen om stress te verlichten. Het nemen van een warm bad kan bijvoorbeeld zowel ontspannend zijn als menstruatie opwekken. U kunt mediteren en diep ademhalen, het lichaam ontspannen, enz. Dit alles zal het lichaam helpen zich weer meer ontspannen te voelen en het doel in eigen hand te nemen. Dit is een van die stappen die we echt moeten nemen voor onze algehele gezondheid.

Geslachtsgemeenschap

De daad van seks verhoogt de bloedstroom naar de vagina en stimuleert het samentrekken. Na geslachtsgemeenschap ontspant de vagina, wat het afstoten van het baarmoederslijmvlies veroorzaakt. Een andere gunstige bijwerking van seks is dat de hormonen in het sperma ervoor zorgen dat de baarmoederhals zachter wordt, wat een eerste stap is in het menstruatieproces. Daarom geslachtsgemeenschap is een prettige manier om menstruatie op te wekken.

Dit zijn enkele remedies zodat je je menstruatie sneller kunt laten afnemen en dat je op deze manier kunt proberen meer controle over je lichaam te krijgen. Geen enkele vrouw vindt het prettig dat haar menstruatie verschijnt wanneer ze die het minst verwacht, dus is de tijd gekomen dat u de controle over uw lichaam en uw menstruatie overneemt.

Vanaf nu voel je je niet meer ongemakkelijk of onzeker als je bedenkt wanneer je menstruatie zou moeten afnemen, vanaf nu heb je het niet alleen heel duidelijk, Maar beetje bij beetje zul je in staat zijn om je menstruatie onder controle te houden, aangezien het een paar dagen eerder aankomt als je het gepast acht.

Vergeet natuurlijk niet om altijd maandverband, tampons of een menstruatiecup bij de hand te hebben; deze drie zijn allemaal effectieve methoden om de menstruatie te allen tijde onder controle te houden.

Oefeningen om de menstruatie te verlagen

Een manier om je sneller naar beneden te krijgen, is door te sporten. Lichamelijke activiteit bevrijdt ons, maar het ontspant ons ookDaarom wordt er gezegd dat het een goede bondgenoot is om slapeloosheid te bestrijden. Nu is het onze beste vriend als het gaat om het hebben van een normale menstruatiecyclus, omdat het stress vermindert.

Maar Welke oefeningen zijn beter? Eigenlijk iedereen. Iets eenvoudigs als elke dag een uur wandelen zal zeer nuttig zijn. Als je iets intenser wilt: van een spinningsessie in de sportschool ga je veel zweten en voel je je ook goed.

Wat u moet nemen om uw menstruatie eerder te verminderen

JUVAMINE - Infusie...

€4,99

Zie aanbieding Zie kenmerken

Nu je de beste tips kent om je menstruatie eerder te verminderen, laten we ons op een van hen concentreren. Het is waar dat we al enkele voedingsmiddelen noemden die perfect zouden kunnen zijn, maar we hebben er nog meer. Omdat infusies tegenwoordig ook een van de beste manieren zijn voor ons doel. Weet u wie uw beste bondgenoten zullen zijn?

• De peterselie-infusie: Er wordt gezegd dat het een van de beste kruiden is om de menstruatie te reguleren. U moet er dus rekening mee houden. Je kookt een liter water en voegt een paar eetlepels peterselie toe. Je laat het rusten en als het eenmaal warm is, ga je het spannen. Je bent klaar om het te drinken!
• Gemberthee: Naast het verbeteren van de doorstroming, waardoor onze menstruatie naar voren komt, is een aftreksel van gember ook perfect om pijn en zwelling veroorzaakt door de menstruatie te verminderen.
• Kruidnagel thee: De kruidnagel is ontstekingsremmend en bevordert tevens de bloedsomloop en stimuleert de spieren van de baarmoeder. Om dit te doen, doe je een eetlepel kruidnagel in een halve liter water, laat je het rusten en is het klaar om te drinken. Een paar keer per dag is voldoende.
• kaneel: Ook ingenomen in de vorm van een aftreksel of, als u het aan uw maaltijden en desserts toevoegt, heeft het een geweldig resultaat op uw lichaam.

U moet het zoutverbruik verminderen als u wilt dat de menstruatie naar voren komt en gok ook op al die voedingsmiddelen die carotenen als een van de belangrijkste componenten bevatten. Ze zijn aanwezig in fruit en groenten zoals pompoen, wortelen of abrikozen. Dus elke dag goede salades zullen geen kwaad en zullen ons helpen bij onze missie. Het beste menu hebben we al! Salade, iets pittigs en als toetje een aftreksel van het bovengenoemde.

Hoeveel dagen kan de menstruatie vervroegd worden?

De waarheid is dat de cycli variëren van ongeveer 21 tot 35 dagen. Het is waar dat een redelijk gereguleerde cyclus zich zou concentreren op de 28 dagen. Maar we weten al dat dit niet in alle lichamen een exacte wet is. Soms hoeven vrouwen die cycli van 26 of zelfs 31 dagen hebben zich geen zorgen te maken, omdat ze ook binnen de gestelde voorwaarden zouden vallen. Daarom, als we nadenken over hoeveel dagen de periode kan worden vervroegd, is het waar dat het niet veel zou moeten zijn om te blijven praten over een proces zonder wijzigingen. De meest voorkomende is dat het maximaal drie of vier dagen duurt.

Je kunt cycli van 28 hebben en die ene specifieke maand vervroegt de regel en het komt 24 of 23 dagen naar je toe​ Iets dat als volkomen gewoon of normaal wordt beschouwd. Wanneer de veranderingen erg abrupt zijn of langer duren, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen. Maar beide als we het hebben over voorschotten en vertragingen. Omdat hormonen en het lichaam zelf soms een wending kunnen nemen wanneer we dat het minst verwachten.

Hoe weet ik of mijn menstruatie eraan komt?

Als we het hebben over symptomen, gebeurt het een beetje met de cyclus, die we zojuist noemden. Het is ook geen exacte wetenschap. Toch is er altijd wel iets dat ons doet denken dat de regel nog moet komen. Waar weet je waar ik het over heb?

• Flow is een goede indicatie: Sinds wanneer de menstruatie op het punt staat te vallen, zullen we merken dat het witter en niet zo waterig is, omdat progesteron hier een rol speelt.
• Pijn in de buik: Aangezien het lichaam zich al voorbereidt op de komst van de menstruatie, zult u pijn in de onderbuik opmerken. Soms kan het een dag of twee eerder zijn of soms nog een paar.
• De meest gevoelige borst: Soms verwarren we de symptomen met die van zwangerschap en dat is niet verwonderlijk, want we zullen ook merken dat de borst gevoeliger is voor wrijving en natuurlijk gezwollen.
• hoofdpijn: Er zijn veel mensen die een bepaalde hoofdpijn opmerken. Pijn aan de ene kant of enige druk, hoewel draaglijk, zijn enkele duidelijke symptomen.
• Vocht vasthouden: U zult merken dat u zich wat meer opgezwollen voelt, hoe uw buik prominenter lijkt te zijn en het is dat in deze fase het vasthouden van vloeistoffen het effect veroorzaakt dat verdwijnt wanneer de menstruatie zich aandient.
• Heeft u een puistje of puistje?: Als een nieuw puistje verschijnt een paar dagen voordat uw menstruatie zou moeten beginnen, dan is de komst ervan bijna aanstaande.

Welke symptomen heeft u gewoonlijk? Ben je gevoeliger of pissiger? Nu weet je wat meer over het hele proces van hormonen, wat nooit gemakkelijk is.

Hoe de menstruatie op natuurlijke wijze uit te stellen?

Van tijd tot tijd kan de menstruatie een paar dagen worden uitgesteld, maar laat ik erop hameren: het mag geen gewoonte worden. Menstruatie maakt al jaren deel uit van het leven van een vrouw, het is daarom iets natuurlijks en er zit niets anders op dan ermee te leven.

Om het te vertragen, kunt u het volgende doen:

• Neem koude douches of badenomdat het de bloedstroom uit de periode vertraagt.
• Drink natuurlijk citroensap een paar dagen voordat ik je neerhaal. Knijp een citroen uit en meng het sap met water, zodat het beter zal smaken.
• Drink peterselie thee. Zoals we eerder hebben opgemerkt, is het een goede regelgever. Maak het met een handvol blaadjes, die je in een pan met water kookt. Daarna moet je gewoon wachten tot het wat afgekoeld is.

Zoals je kunt zien, kan de periode vervelender zijn dan wat dan ook, maar we hopen dat je er meer over hebt geleerd.