Hoe melanine te activeren

Activeer melanine

Je hebt vast altijd al gehoord van de melanine​ Het is een natuurlijke stof of pigment dat in de cellen van ons lichaam voorkomt. Het is ook de verantwoordelijk voor onze kleur en zelfs de verzorging van onze huid. Dus door al dit werk te doen, zullen we het onze moeten doen om zoveel mogelijk voor haar te zorgen.

Dus vandaag gaan we kijken hoe we dat kunnen melanine activeren​ Het kan worden bereikt door een reeks tips of trucs en natuurlijk dankzij onze voeding. Hoe het ook zij, je moet weten welke stappen je moet nemen, zodat niets je dit zomerseizoen vertraagt. Ben je er klaar voor?

Wat is melanine

We hebben het al breed gedefinieerd. Melanine is een natuurlijke stof dat aanwezig is in cellen. Het kan worden gedefinieerd als een pigment dat onze huidskleur bepaalt, evenals haar en zelfs de iris van het oog. Bovendien kan het onze huid beschermen tegen UV-stralen. Aangezien wanneer het melaninegehalte toeneemt, u zult merken hoe uw huid bruin wordt. Om deze bruine kleur langer te behouden, is het dus nodig om de aanmaak van melanine te activeren. Een andere belangrijke functie is om de huid gezond te houden, vrij van rimpels of expressielijnen.

Activeer melanine door de zon

Activeer melanine door de zon

Het is geen truc, maar het is een volkomen natuurlijke stap. Elke keer dat er een blootstelling aan de zon is, zal de melanine toenemen​ Maar als je dit weet, is het niet nodig dat je de hele dag in de zon zit. Wat nodig is, is om er een paar uur voor te houden, wanneer het niet zo erg brandt en altijd binnen een redelijke tijd is. Toch zullen we ook de bescherming tegen de zon niet kunnen vergeten. Omdat we de huid van buitenaf en van binnenuit moeten verzorgen.

Dieet en supplementen om melanine te verhogen

  • Voedingsmiddelen rijk aan vitamine A: Zonder twijfel degenen die hebben vitamine A ze zijn essentieel om melanine te activeren. Onder hen belichten we onder andere wortelen, broccoli, spinazie, pompoen of tomaat. Het ideaal is dus om een ​​geweldige salade te maken met een beetje van elk ervan. Ook kip, kalkoen en onder fruit meloen en mango zullen van vitaal belang zijn.

Wortelen om melanine te activeren

  • Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E: Naast het stimuleren van de aanmaak van melanine, moet daar ook aan worden herinnerd hebben tal van antioxidanten, waardoor onze huid langer jeugdiger en perfecter wordt. Groene bladgroenten, maar ook noten, eigeel en onder fruit, kiwi of druiven, zullen ook geweldige bondgenoten zijn voor uw gezondheid en huid.
  • Vitaminen D en B: Blauwe vis komt binnen als een van de voedingsmiddelen met meer vitamine D. Terwijl B, je het kunt vinden in biergist, maar ook in peulvruchten of zuivelproducten.

Supplementen om melanine te activeren

  • SUPPLEMENTEN: Wanneer we een uitgebalanceerd dieet, het veiligste is dat we het lichaam al alles geven wat het nodig heeft. Maar soms lijkt het niet genoeg. Dus we zullen het hem moeten geven, maar als een aanvulling. U kunt vinden wat u zoekt in de L-Tyrosine zoals in de ginkgo biloba​ Beide helpen om een ​​bruine kleur te behouden en om de melanine te verhogen. Maar raadpleeg altijd eerst uw arts of apotheker, want zoals u weet, kan niet iedereen hetzelfde voelen.

Wetende dat het activeren van melanine zo belangrijk is, kun je jezelf ook vinden met: bepaalde crèmes evenals lotions voor de huid. Ze zullen allemaal ook handelen in wat we vandaag zoeken. Maar de waarheid is dat je ook een specialist moet raadplegen, omdat niet alle huiden hetzelfde zullen reageren.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.