Benen maken deel uit van onze anatomie die tijdens de zomer naar buiten komt. Er zijn veel vrouwen die kousen blijven dragen onder helse hitte omdat ze hun benen niet laten zien zoals ze zijn, waardoor sommige onvolkomenheden worden verborgen. Maar maak je geen zorgen, want je hebt nog steeds tijd om die kleine foutjes een beetje op te poetsen en wat te halen mooi afgezwakt benen voor deze zomer.
eigenlijk, gestaag werken, zullen we over een paar weken het verschil in ons lichaam opmerken. Het moet gezegd worden dat sport zich op één onderdeel kan concentreren, maar als we een paar kilo gaan verminderen, zullen deze door het hele lichaam merkbaar zijn. Daarnaast vertellen we je de zorg om de hele zomer mooie benen te laten zien zonder kousen.
Toon met specifieke oefeningen
Dit wordt een van de pijlers die uw benen zien er afgezwakt en mooi uit deze zomer. Het is niet de moeite waard om gewoon een wandeling te maken, maar we kunnen veel meer doen met krachtoefeningen. Squats zijn erg effectief en we zullen ook de bilspieren trainen. Een geweldig idee als je niet naar de sportschool wilt, is door video's te bekijken waarin ze ons oefeningen voor de benen laten zien. Zodat we dit rustig thuis kunnen doen.
Zorg voor aërobe oefening
Aerobe training helpt ons ook om onze benen te definiëren en vet en cellulitis achter te laten, dus het is essentieel om dit te doen op zijn minst drie keer per week Om de bloedsomloop te activeren, is elke oefening de moeite waard, van wandelen tot fietsen, zwemmen of hardlopen. Er zijn veel mogelijkheden, maar om constant te zijn, is het beter om aan het eind de sport te kiezen die we het leukst vinden. Alleen dan zullen we met hem doorgaan als de tijd verstrijkt, en hij kan ons zelfs vastmaken.
Meld u aan voor massages
Massages zijn daar een heel goed idee voor het uiterlijk van de benen verbeteren Enerzijds masseren en activeren we de bloedsomloop, zodat we spataderen en spataderen vermijden. Aan de andere kant helpen massages met cellulitisproducten ons om deze gebieden af te voeren, omdat de sinaasappelschil er na verloop van tijd wat gladder uitziet. Natuurlijk, zoals bij alles, moeten we constant zijn en deze massages doen om eenmaal per dag te kunnen zijn.
Gebruik crèmes consequent
In verband met het bovenstaande moeten we zeggen dat we de crèmes met consistentie Massage, lichaamsbeweging en enkele geschikte crèmes zijn de ultieme cocktail om uw benen te verbeteren, en daarom mag u elk detail niet vergeten. Maar het belangrijkste is om ze op tijd te houden om de resultaten in de zomer te kunnen zien.
Scrubt de huid
Door de huid te scrubben, ziet deze er beter, gladder en strakker uit, dus we moeten het twee keer per week doen. EEN lichaamsscrub het is voldoende, en het helpt ons ook om de bloedsomloop te activeren en af te voeren bij de massage. Je zult zien hoe zacht je benen zijn nadat je ze hebt gehydrateerd.
Bepaal wat je eet
Tijdens deze reis heeft het geen zin om al deze inspanningen te leveren als we iets eten. Gezond en uitgebalanceerd eten is de sleutel tot het verbeteren van onze huid. De vitamines in fruit zijn essentieel voor de huid om er goed uit te zien, en de vitamines magere eiwitten om spieren op te bouwen en de benen te versterken.
Gebruik de zelfbruiner
Ten slotte geven we je een simpele truc om van tevoren wintersokken achter te laten. Als je er niet van houdt om je benen erg wit te laten zien, omdat alle onvolkomenheden beter zichtbaar zijn, kun je gewoon een zelfbruiner gebruiken om ze een mooiere toon spoedig. U kunt dus rokken en korte broeken zonder kousen dragen.