El sesamolie Het is veel gebruikt in de Aziatische cultuur en kan worden gebruikt om te koken. In onze huizen is het nog steeds niet erg bekend, maar zijn prachtige eigenschappen verspreiden zich. Het is een olie die gebruikt kan worden om mee te koken, die een andere smaak aan voedsel geeft, maar het heeft ook voordelen voor onze gezondheid.
De sesamzaadjes Ze staan ook bekend als sesamzaadjes en we zien ze bijna altijd in een soort brood. Tegenwoordig worden ze steeds populairder dankzij de eigenschappen die deze en andere zaden hebben, die onze voeding verbeteren.
Hoe sesamolie te maken
Sesamolie kan thuis worden gemaakt van sesamzaadjes. Deze Sesam zaden ze moeten plat op een droge plaats worden gedroogd. Als ze in de zon kunnen blijven, is het nog beter, omdat ze eerder drogen. Alleen dan kunnen we al zijn eigenschappen extraheren. Eenmaal droog, moeten ze in een pan met een beetje olijfolie op het vuur worden gezet, zodat ze niet aanbranden. Op deze manier zorgen we ervoor dat ze hun eigenschappen in de olie vrijgeven, waardoor die heerlijke sesamolie ontstaat. De laatste stap is om de olie te zeven als deze afgekoeld is om de sesamzaadjes te verwijderen. Dus we zullen de geweldige sesamolie hebben om te gebruiken.
Omega-vetzuren
Vetzuren zijn essentieel voor een gezond voedingspatroon, dus ze moeten deel uitmaken van ons normale voedingspatroon. Deze vetzuren helpen ons de huid in goede conditie te houden. Deze olie bevat vetzuren Omega 6 en 9 Omega 6 is ontstekingsremmend en helpt artritis te voorkomen en ons lichaam in goede conditie te houden. Omega 9 is goed voor het elimineren van slechte cholesterol en ook voor het voorkomen van cardiovasculaire problemen.
Vitamine E
Deze vitamine is een krachtige antioxidant, dus het is een essentiële vitamine om ons gezond te houden, omdat het ons lichaam beschermt tegen vrije radicalen. Blijkbaar kan het ook het begin van ziekten zoals de ziekte van Alzheimer vertragen.
Gebruik en voordelen van sesamolie
Deze olie is, net als elke andere, perfect voor verbetering van de huidconditie Het is een goede olie om te hydrateren en de huid elastisch te houden. Het kan worden gebruikt als dagelijkse vochtinbrengende crème op de huid van het lichaam en we zullen merken dat het lang jong en gehydrateerd blijft. Omdat het een gemakkelijke olie is om te maken, kunnen we voldoende hoeveelheden maken om het als lichaamsbevochtiger te kunnen gebruiken.
Bovendien, omdat het zoveel antioxidanten bevat, is deze olie perfect voor een jongere huid krijgen en zonder rimpels. Het is ook een geweldige olie om op het gezicht te gebruiken. Als onze huid vettig is, mogen we deze alleen op sommige plaatsen gebruiken, zoals de oogcontour, om te voorkomen dat er meer olie op de huid ontstaat. Als we ons in een tijd bevinden waarin we gewichtsveranderingen hebben, moeten we de olie gebruiken in de gebieden waar we aankomen en striae kunnen optreden.
Deze olie is vooral goed voor ons haar Gebruikt op de punten, helpt het het haar veel zachter aan te voelen. Als we het echter op de hoofdhuid gebruiken, kan het ook haaruitval helpen voorkomen. Als we de olieachtige wortel hebben, moeten we deze met mate gebruiken en het haar na gebruik heel goed reinigen.
Een ander gebruik dat we aan de olie kunnen geven, is om het te gebruiken massages uitvoeren De olie kan worden gebruikt om de bloedsomloop te verbeteren terwijl we de huid verzorgen en tegelijkertijd het gebied hydrateren.