Hoe u contact kunt maken met uzelf

Maak verbinding met jezelf

In de wereld waarin we leven, zo vol met onmiddellijke informatie en lawaai, is het erg moeilijk ga er even helemaal tussenuit om contact te maken met onszelf​ Het is gemakkelijk om te vergeten wie we zijn en wat we willen, waar we heen gaan en in onszelf kijken. Maar we gaan je enkele richtlijnen geven om weer contact met jezelf te maken.

Als we de dag doorbrengen omringd door mensen, kunnen we sindsdien gemakkelijk stoppen met onszelf te verbinden we zijn ons altijd bewust van de anderen en hoe we erover denken. Er zijn veel mensen die het vermijden zichzelf te zien, maar het is noodzakelijk om te begrijpen hoe het met ons gaat en wat we nodig hebben in ons leven.

Zet sociale media opzij

Sociale netwerken

We zeggen niet dat je ze sluit, maar dat je leert ze een paar uur per dag en zelfs een paar keer opzij te leggen, omdat je dan de dingen anders gaat zien. Sociale netwerken kunnen de werkelijkheid verstoren, met het leven van andere mensen dat niets met het onze te maken heeft en waarin we verlangens en frustraties projecteren. Is ook bewezen dat ze bij veel mensen angst veroorzaken voor het niet kunnen leiden van dat soort leven dat in hen wordt verkocht of voor het niet hebben van zoveel voorkeuren of voorkeuren. We moeten ze als amusement gebruiken, maar ze begrijpen zodat ze ons leven niet beheersen.

Mediteer één keer per dag

Meditación

Je moet minstens één keer per dag leren mediteren, iets dat ons bijna altijd helpt om onze toestand te verbeteren. Meditatie zorgt ervoor dat we ons verbinden met het hier en nu, met onszelf en onze gedachten. In een een wereld zo vol lawaai lijkt bijna onmogelijk om weer te horen afstand nemen van de mening van andere mensen, maar het is iets dat we allemaal kunnen doen. Zoek een plek die stil en vredig is en laat je gedachten de vrije loop. Misschien ontdek je echt interessante dingen die de rest van de tijd door lawaai tot zwijgen worden gebracht.

Waardeer uw gevoel van eigenwaarde

Verbinding maken met jezelf is alleen mogelijk als we voldoende zelfrespect hebben. Dat wil zeggen, we moeten leer van onszelf te houden en om onszelf te waarderen om ons te verbinden met wie we zijn. Van elkaar houden is de beste manier om onze beste versie te worden, zodat we altijd zelfliefde zullen hebben en voorkomen dat we van buitenaf worden veranderd. Als we geloven in wat we zijn en wat we doen, zullen we altijd verbonden zijn met onszelf.

Leef in het heden

Een mislukking die veel mensen hebben als het gaat om verbinding maken met wie ze zijn, is dat ze op andere momenten in hun leven leven. Er zijn die verankerd blijft in een verleden dat beter was en er zijn er die altijd leven en wachten op de toekomst om dingen te veranderen. Maar dingen kunnen alleen hier en nu worden veranderd, dus het is nodig om in het heden te leven. Je maakt alleen verbinding met jezelf als je je van elk moment bewust kunt zijn, van wat je bent en wat je wilt.

Zorg voor lichaam en geest

Sporten

Es Het is waar dat een gezonde geest en een gezond lichaam Ze gaan samen, dus om met ons in contact te komen en van elkaar te houden, is het noodzakelijk dat we elkaar op de beste manier behandelen. Dat wil zeggen dat we voor onszelf zorgen, zowel in de geest als in het lichaam. Sport dagelijks, zelfs matig, geniet van wat u lekker vindt en eet gezond. Dit alles zal ervoor zorgen dat je je veel beter over jezelf voelt.

Houd schadelijke mensen uit de buurt

Soms zijn we niet in staat om te zien wat we kunnen zijn en wat we zijn, omdat we omringd zijn door mensen die schadelijk en giftig zijn, die niet goed voor ons zijn. Daarom moeten we, zodra we ze herkennen, bij hen vandaan gaan om te genieten van onszelf en het heden.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.