Hoe het gevoel van eenzaamheid te bestrijden

Eenzaamheid

La eenzaamheid is een gevoel dat veel mensen tegenwoordig hebben, ondanks het feit dat het lijkt alsof we via sociale netwerken met honderden mensen zijn verbonden. Er zijn niet veel vrienden of een geweldig sociaal leven voor nodig om je even vergezeld te voelen. Eenzaamheid kan ook goed zijn voor bepaalde dingen, maar we moeten weten hoe we eruit kunnen komen en van beide werelden kunnen genieten.

In deze tijden waarin we ons ook sociaal moeten isoleren veel mensen voelen zich elke dag meer eenzaam. Het is erg belangrijk om te weten hoe je contact kunt leggen met anderen en dat gevoel van eenzaamheid dat tot depressie kan leiden, kan bestrijden.

Denk na over wat je wilt

Eenzaamheid

In de buurt van mensen zijn of een hectisch sociaal leven leiden, is misschien niet hetzelfde als je vergezeld voelen. Eenzaamheid is vaak een verstandige keuze van degenen die ervan leren genieten, maar je moet ook enig contact hebben met andere mensen om niet in een buitensporige eenzaamheid te vervallen die ons doet lijden. De waarheid is dat in de huidige samenleving de sociale en extraverte mensen worden beloond, terwijl ze ons doen denken dat alleen koffie drinken misschien niet goed is als dat niet zo hoeft te zijn. Er zijn er die van hun momenten alleen genieten op dezelfde manier als die waarin ze erg begeleid worden. Dit is het belangrijkste, weten hoe je moet doseren en van beide kunt genieten. Te allen tijde weten wat je echt wilt zonder je te laten meeslepen door de samenleving of wat anderen zeggen of willen, is iets dat van jou afhangt.

Leun op je naaste cirkel

Als je je eenzaam voelt en daar lijdt misschien moet je steunen op degenen die er altijd zijn geweest​ Je beste vrienden zullen naar je luisteren, zelfs als je niet zo lang blijft, en hetzelfde geldt voor je gezin. Het is belangrijk om vertrouwde mensen te hebben met wie u kunt omgaan en contact kunt maken. Het hebben van vrienden en familie is altijd een goede ondersteuning, dus het zijn relaties waar we voor moeten zorgen, zelfs als we tijd alleen doorbrengen.

Ga er nog een beetje uit

Sociale evenementen

Zelfs als je het leuk vindt om alleen te zijn, kan dit een gewoonte worden die het voor je steeds moeilijker maakt om uit te gaan en een sociaal evenement bij te wonen. Is goed om jezelf af en toe te dwingen evenementen en feesten bij te wonen om te kunnen socializen. We moeten leren om van beide te genieten en de goede kant van elk te zien. We genieten van wat we leuk vinden op momenten van eenzaamheid en we kunnen onze sociale vaardigheden in de praktijk brengen als we naar een evenement gaan.

Oefen gezelligheid en assertiviteit

Voor degenen die niet van nature sociaal zijn, is het bij evenementen zijn, praten en vrienden maken bijna onmogelijk of buitengewoon moeilijk. Maar het is goed om dit soort dingen te oefenen, omdat ze ons voordelen opleveren. We verlaten de comfortzone waarin we met niemand omgaan en leren om te gaan met anderen. Met de assertiviteit kunnen we onze standpunten kenbaar maken met respect voor degenen die anderen hebben. Als we een beetje socialer zijn, zonder te doen alsof we niet zijn, zullen we leren ons snel in sociale omgevingen te bewegen. Het is allemaal een kwestie van proberen en leren om dit soort vaardigheden te verbeteren. Je zult merken dat de reactie van andere mensen positief is als je op een open manier handelt.

Kwaliteit eenzaamheid tijd

Ten slotte moeten we in gedachten houden dat het gevoel van eenzaamheid kan wegen als we niet weten hoe we er vanaf kunnen komen. De tijd in eenzaamheid moet van kwaliteit zijn, genieten van onszelf, onze smaak en behoeften kennen. Het is een zeer waardevolle manier om onszelf te leren kennen om met anderen om te gaan, dus we moeten het niet onderschatten.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.