La achtergebied is misschien een van de grote vergeten wanneer we dagelijks voor onszelf zorgen. Er zijn echter veel kledingstukken waarmee we een mooie rug willen laten zien. Bovendien is dit deel van ons lichaam een van de gebieden die het vaakst lijden aan pijn en problemen, dus de zorg is niet alleen esthetisch.
We zullen je er een paar geven richtlijnen voor een mooie en gezonde rug Een mooie rug dragen bij je zomerkleding is mogelijk. U hoeft zich alleen maar te concentreren op wat eenvoudige verzorging om het uiterlijk te verbeteren. Als u denkt dat dit een gebied is dat u zou moeten verbeteren, let dan op deze tips.
Gebruik scrub
De achterkant moet worden verzorgd zoals elke andere plaats. Onze huid heeft dagelijkse verzorging nodig om in de best mogelijke staat te zijn. Dat is waarom u zou moeten gebruiken scrub een paar keer per maand, om de huid te vernieuwen en die dode huiden te verwijderen. De zomer is slechts een korte afstand en als we de beste kleur willen hebben, moeten we een exfoliator gebruiken.
Voor de achterkant moet je gebruik een zachte bodyscrub We krijgen deze zomer een veel gladdere rug en vrij van onzuiverheden. Als we onze handen niet kunnen gebruiken, kunnen we onszelf helpen met een borstel met een handvat, om geen enkel deel van de rug te vergeten.
U kunt een eenvoudige huisgemaakte scrub met bruine suiker en een beetje olijfolie. Het is iets eenvoudigs en zeer effectief, omdat we tegelijkertijd ook de huid hydrateren. Probeer het te doen op de dagen voordat u in de zomer in de zon gaat en u zult genieten van een spectaculaire bruine kleur.
Hydrateert de huid
Het hydrateren van de huid is essentieel als het om gaat heb een lekker zachte rug We moeten dagelijks hydrateren, niet alleen na het scrubben. Als u de neiging heeft om puistjes en onzuiverheden in dit gebied te krijgen, vermijd dan natuurlijke oliën, hoewel deze het meest hydraterend zijn. Als je huid droog is, kun je kokos-, jojoba- of amandelolie gebruiken, die de huid grondig verzorgen.
Reinigt de poriën
Achterin hebben we ook onzuiverheden van tijd tot tijd Daarom kan het een goed idee zijn om voor een poriënreiniging te gaan. Het kan worden gedaan met stoom en het verwijderen van die onzuiverheden. De scrub zal ons hierbij al helpen, maar als we er veel hebben, kan het nodig zijn.
Sporten
Sporten is essentieel om een gezond en mooi lichaam te hebben. In het geval van de achterkant biedt het ons ongetwijfeld grote voordelen. We moeten krachtoefeningen doen om de spieren van de rug te versterken, die het meest lijdt aan pijn van dag tot dag. Er zijn sporten die het vooral versterken, hoe kan het zwemmen of fitness zijn.
Aan de andere kant zijn er sporten die goed voor je rug zorgen, zodat deze gezonder en mooier wordt. Sporten zoals yoga of pilates Ze zullen ons helpen om een rechte houding te behouden en dat onze rug in de beste conditie is.
Houdingsgewoonten
Een mooie rug hebben is ook een kwestie van goede houdingsgewoonten. We verwijzen naar de standpunten die we doorgaans innemen zonder het bijna te beseffen. Je hebt je vast bij veel gelegenheden gerealiseerd dat je de rug gebogen in een slechte hoek wanneer u op de laptop schrijft of wanneer u leest of televisie kijkt. Welnu, bij deze gelegenheden moet u uw rug recht houden om pijn en een slechte houding tijdens het lopen te voorkomen, waardoor we er niet mooi uitzien.
Eet goed
Een mooie huid op de rug en over het hele lichaam heeft ook veel te maken onze eetgewoonten We moeten minstens twee liter water per dag drinken, zodat de huid van binnenuit gehydrateerd blijft en op een evenwichtige manier kan eten.