El wereld van sociale media Het raakt ons veel meer dan we willen denken. Tegenwoordig is de persoon die geen sociale netwerken heeft een zeldzaam exemplaar, omdat iedereen graag zijn leven laat zien of dat van anderen ziet. Maar sociale netwerken zijn een tweesnijdend zwaard, omdat ze ons entertainment bieden, maar een reëel probleem kunnen worden als we ze niet goed beheren.
Ze zien elkaar steeds vaker enkele psychologische problemen die verband houden met het gebruik van sociale netwerken Van depressie tot verslaving aan deze netwerken, door een misbruik dat we maken van dit soort bronnen. Daarom moeten we overwegen om de obsessie met sociale netwerken te vermijden en ze op de juiste manier te gebruiken.
Begrijp sociale media
Het eerste dat we moeten doen, is ons realiseren hoe deze sociale netwerken werken. De overgrote meerderheid van de mensen toont slechts een klein percentage van uw dagelijkse leven, wat betekent dat we via de netwerken geen idee kunnen krijgen van hoe de werkelijkheid eruitziet. Bovendien laten de foto's meestal de beste momenten zien, aangezien wij degenen zijn die ervoor kiezen om alles te laten zien. Er is een algemeen probleem dat we allemaal geloven dat het leven van anderen veel beter is, en vol zit met dingen, van uitstapjes naar vrienden en plezier. Dit is niet altijd het geval, want het gaat erom de wereld een volmaakt leven te laten zien.
Het is belangrijk om niet alles te geloven wat we zien, want we uploaden ook de beste foto's of de momenten die we het leukst vinden. Je moet bedenken dat de levens van anderen misschien niet zo ideaal zijn als de Instagram-filters ons laten zien. Dit is belangrijk om het gevoel te vermijden dat ons leven ongeldig is, wat ertoe kan leiden dat we depressief worden.
Beperk de tijd op netwerken
Dit is ook belangrijk, omdat we, zonder het te beseffen, de neiging hebben om te veel tijd te besteden aan duiken op sociale netwerken. We kunnen een half uur rustig doorbrengen zonder het te beseffen, een geweldige tijd om het aan iets anders te wijden dat productiever is. U moet een echte limiet stellen om toegang te krijgen tot sociale netwerken Er zullen verschillende dingen gebeuren als u dat doet. De eerste dagen kun je wat ongerust zijn, omdat je sociale netwerken hebt veranderd in een ontsnapping die noodzakelijk is geworden. We hebben het gevoel dat als we de netwerken niet controleren, we iets belangrijks zullen missen. Na verloop van tijd zul je niet meer de behoefte voelen om te zien wat anderen constant doen, waardoor je je beter gaat voelen. Je zult je ook realiseren dat er niet zoveel dingen gebeuren als je niet naar sociale netwerken kijkt, waardoor je ze bagatelliseert. Een goed idee is om op bepaalde tijden maar drie keer per dag naar sociale media te kijken. Zo verkorten we de tijd en zullen we zien dat we gedurende de dag meer dingen kunnen doen.
Probeer belang aan je leven te hechten
Met sociale netwerken hechten we belang aan wat anderen doen en realiseren we ons dat we proberen te weten over anderen, terwijl we ons eigen leven verwaarlozen. Dit is een vergissing, want we verspillen tijd en voelen ons ontevreden. Wat je moet doen is geef meer belang aan ons leven en probeer het te vullen met momenten die de moeite waard zijn. Probeer ook niet alles op sociale netwerken te zetten, want het lijkt erop dat als we dingen niet plaatsen, ze niet belangrijk zijn geweest. Je zult zien dat je steeds meer dingen doet, je leven zal voller zijn en je hoeft je geen zorgen meer te maken over de levens van mensen die je niet kent en die je waarschijnlijk alleen laten zien wat ze je willen laten zien.