Hoe u de goede voornemens voor het nieuwe jaar onder ogen kunt zien

kalender

Het jaar is straks voorbij en daarmee hebben we weer een fase afgesloten, een periode vol goede dingen en andere niet zozeer. Het zal tijd zijn om inventaris opmaken en om opnieuw voor te stellen om het jaar goed en gemotiveerd te beginnen om alles te bereiken wat we willen. Het is mogelijk om de goede voornemens van het nieuwe jaar onder ogen te zien en ze tot wasdom te laten komen.

We willen in dit opzicht positief zijn en hiervoor zullen we u enkele richtlijnen geven waarmee u deze nieuwe kunt maken goede voornemens en de tools om ze uit te voeren. Met wil en motivatie is het mogelijk om geweldige dingen te bereiken, te beginnen met je voornemens voor dit jaar dat begint en dat geweldig zal worden.

Maak een lijst met doelen

doeleinden

Het eerste dat we moeten overwegen, is om een doellijst dat heeft met ons te maken. Een lijst waarvan we weten dat die belangrijk is en die ons motiveert om ten goede te veranderen. Deze lijst moet al die dingen bevatten die we echt willen veranderen, ook al kost het moeite. De lijst moet alles bevatten wat we willen veranderen, of het nu meer of minder moeilijk is, omdat er tijd is om op korte en lange termijn niveaus en doelen vast te stellen, afhankelijk van het soort doel. Je moet niet vergeten dat Rome niet in een dag werd gebouwd, toch?

Stel je doelen

doelen

Binnen elk doel moet er zijn doelen op korte en lange termijn​ Als we iets meetbaars en tastbaars hebben waar we heen willen, wordt het veel gemakkelijker om vooruitgang te zien, iets dat ons zal motiveren om vooruit te gaan en het doel niet na twee dagen te verlaten. Als je wilt afvallen, moet je een aantal richtlijnen opstellen, met bijvoorbeeld een ideaal gewicht om elke maand af te vallen. Als we naar de kortetermijndoelen kijken, zullen we ons realiseren dat het een pad is waarin we elke dag vooruitgang boeken om het grote einddoel te bereiken. Het maken van een eenvoudige planning door in te schatten wat we in elke fase willen bereiken, is een manier om het te visualiseren en het realistischer en tastbaarder te maken, wat ons zal helpen het uit te voeren. Soms demotiveert het samen nadenken over alle inspanningen, omdat het veel kan zijn, maar als we ons concentreren op kleine doelen die we relatief snel kunnen bereiken, zullen we ons realiseren dat we het kunnen bereiken.

Ga zo snel mogelijk aan de slag

We weten dat de voornemens met het nieuwe jaar beginnen, maar de waarheid is dat hoe eerder we beginnen, hoe beter. De dag dat u de lijst met resoluties maakt, begint maak de voorbereidingen voor je nieuwe leven. XNUMX januari is een ideale dag waarop we tijd hebben om over deze dingen na te denken. Verwijder junkfood als je hebt besloten om op dieet te gaan of zoek online naar sportartikelen als je in de sportschool wilt beginnen. Wacht niet langer of je zult lui zijn om te beginnen en je zult het tot in het oneindige uitstellen. Het is nu tijd om te beginnen.

Stel prijzen in

Goede voornemens

Wat zouden de resultaten zijn als we dat niet kunnen? beloon ons voor hen​ Net zoals je een kalender hebt opgesteld met te bereiken doelen, kun je jezelf prijzen geven, aangezien ze een positieve bekrachtiging zijn, zodat je wat je bereikt in verband brengt met iets goeds. Als het je bijvoorbeeld lukt om die kilo's kwijt te raken of twee weken te stoppen met roken, ga je naar dat restaurant dat je zo lekker vindt.

Als je faalt, blijf het proberen

Niemand is onfeilbaar, dus tijdens het verkrijgen van iets moet je weten dat er altijd momenten zullen zijn waarop we zullen mislukken. Dit is niet het ergste dat kan gebeuren. Het ergste is om op te geven omdat je hebt gefaald, maar ja we falen en gaan verderis het vrijwel zeker dat we eindelijk zullen bereiken wat we wilden doen.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.