Hoe zich te ontdoen van cellulitis, tips en trucs

Hoe zich te ontdoen van cellulitis

Allereerst moeten we weten dat het volledig elimineren van cellulitis bijna onmogelijk is. Ondanks de huidige vooruitgang is het cellulitis heeft veel factoren die het uiterlijk ervan voeden, van genetische aanleg tot levensstijl, voeding of een gezondheidsprobleem zoals vochtretentie in het lichaam. Daarom is het een probleem dat op meerdere fronten moet worden aangepakt.

Wanneer elimineren cellulitis Je moet je concentreren op de oorsprong ervan, aangezien niet iedereen door dezelfde factoren wordt beïnvloed. Daarom moet de zorg altijd gepersonaliseerd zijn, zodat elke persoon op de beste manier cellulitis bestrijdt, rekening houdend met het type lichaam dat ze hebben en hun gezondheidstoestand. 

Lichamelijke oefening

Sporten

Lichaamsbeweging is een fundamenteel onderdeel van het bestrijden van cellulitis. Door vetten te elimineren en te voorkomen dat ze zich in ons lichaam ophopen, ontstaat er geen cellulitis. Als we al cellulitis zien, zal lichaamsbeweging ons helpen het uiterlijk van de huid te verbeteren. Enerzijds moet aërobe sporten doen om vet te verbranden en aan de andere kant moet je je concentreren op het uitvoeren van specifieke oefeningen die de spieren verbeteren en een slappe huid voorkomen.

Gezond eten

Gezond eten

Voedsel is een van de andere pijlers die te maken hebben met het verschijnen van cellulitis. Voedsel met suiker of enkelvoudige koolhydraten, vetten en bewerkte voedingsmiddelen of voedsel met overtollig zout kan het uiterlijk van cellulitis versterken. Je moet proberen te eten voedingsmiddelen die natuurlijk zijn en die allerlei voedingsstoffen leveren. Eiwitten zijn erg belangrijk om de huid in goede conditie te houden. Aan de andere kant helpen vitamines en voedingsmiddelen met antioxidanten de huid er ook goed uit te zien. Voedsel op zichzelf elimineert cellulitis niet, maar het voorkomt wel dat het verschijnt of verergert.

Massages in getroffen gebieden

Massages kunnen zeer nuttig en effectief zijn als het gaat om het beëindigen van de cellulitis die we al hebben. Massages helpen de bloedsomloop te verbeteren en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Als we gebruik maken van een anticellulitisproduct om het uit te voeren massage op de huid, het effect zal dubbel zijn. Het is aangetoond dat massages zeer effectief zijn bij het beëindigen van de typische kuiltjes van cellulitis, aangezien de bloedsomloop een van de belangrijke factoren is om dit probleem te zien verschijnen.

Vloeistoffen verwijderen

Diuretisch voedsel

De ophoping van vocht kan ook cellulitis bevorderen, vooral in gebieden zoals de heupen en dijen. Daarom moeten ze in de voeding worden opgenomen voedingsmiddelen die diuretisch zijn​ Asperges of ananas zijn erg effectief. Het is ook belangrijk om bananen te consumeren, met hun kaliumgehalte, waardoor het waterpeil in ons lichaam toereikend is. Het is essentieel om minstens twee liter water per dag te drinken en wat aftreksels toe te voegen, zoals groene thee of paardenstaart, die helpen om vloeistoffen en gifstoffen gemakkelijk te verwijderen.

Vermijd stress

Doe yoga

Stress kan een andere factor zijn die ervoor zorgt dat cellulitis toeneemt. Bij elke persoon werkt stress op een andere manier, maar de waarheid is dat dit probleem ervoor zorgt dat we minder slapen, dat we niet op dezelfde manier voor onszelf zorgen of dat we niet sporten. Daarom kan het vermijden van stress voorkomen dat we aankomen. De stress wekt angst op en in veel gevallen leidt het tot veel meer eten. Om een ​​balans in ons leven te vinden, is het essentieel om activiteiten te doen die we leuk vinden en om ons te ontspannen, van zwemmen in het zwembad tot yoga.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.