Hoe blijf je gemotiveerd in slechte tijden?

blijf gemotiveerd

Gemotiveerd blijven is niet altijd iets wat we kunnen doen, zelfs als we dat willen. Want als we een ingewikkelde of moeilijke tijd doormaken, is het normaal dat we het gevoel hebben dat het ons meesleept. Daarom is het belangrijk om enkele sleutels te kennen zodat dit niet gebeurt en we meer kunnen genieten van onze motivatie.

Want zonder dat komen we niet boven water voor wat echt nodig is in ons leven. Als je het gevoel hebt dat je door die moeilijke tijd gaat, dan moet je enkele tips in de praktijk brengen waardoor je uit je as zal herrijzen of misschien niet helemaal zal vallen. Wil je deze tijd op een praktische manier tegemoet treden?

Stel een kortetermijndoel vast

Illusies hebben is altijd iets dat je gemotiveerd houdt. Daarom gaat er niets boven het stellen van kortetermijndoelen die natuurlijk heel realistisch zijn. Omdat we ze op deze manier kunnen krijgen en dit zal ons grote voordelen opleveren in onze gemoedstoestand. Wanneer we krijgen wat we echt willen, is het gevoel van volheid bijna onverklaarbaar. Daarom, als je het niet hebt bereikt, wanhoop dan niet, visualiseer eenvoudig dat doel en doe al het mogelijke om het te bereiken. Door elke dag een beetje van uw deel te doen, zult u het zeker sneller bereiken dan u denkt.

Stappen voor motivatie

Leun op de mensen om je heen

Het is waar dat we alles alleen zullen bereiken wat we wilden doen. Maar tijdens die reis gaat er niets boven leunen op de mensen die ons vertrouwen. Omdat het een goede dosis energie is. Dus, omring jezelf met je beste vrienden, je familie en al die mensen die ervoor zorgen dat je je elke dag beter voelt. Zeker met zijn woorden, of gewoon met zijn gezelschap, zal hij ons alles op een andere manier laten zien.

Geef jezelf beloningen om gemotiveerd te blijven

Het is waar dat we ons moeten concentreren op dat doel dat we eerder noemden. Maar misschien is de weg soms wat langer. Zodat elke keer dat we een doorbraak hebben, is het het beste om ons een beloning te geven. Deze bepaal jij, maar een bevlieging halverwege zorgt er altijd voor dat we meer energie krijgen om probleemloos verder te kunnen. Daarnaast zullen we breken met de routine en dat is altijd een goed idee om in gedachten te houden.

Oefening om ons elke dag te motiveren

Doe aan lichaamsbeweging

Al houd je er soms geen rekening mee, lichaamsbeweging is een van de beste therapieën voor alle kwalen. Omdat het de hormonen van geluk vrijmaakt en van daaruit weten we dat het gemakkelijker zal zijn om gemotiveerd te blijven als we gelukkiger zijn. Natuurlijk verwijdert het ook stress en negatieve gedachten, naast vele andere voordelen. Zowel je lichaam als je geest hebben baat bij sport. Natuurlijk moet je een discipline kiezen die je echt leuk vindt, zodat je deze in de loop van de tijd kunt volhouden.

dwing jezelf

Het is waar dat als er geen verlangen is, er niet veel meer te zeggen is... Of toch? Welnu, de waarheid is dat ja, omdat we controle hebben en daarom, als we onszelf niet dwingen, wie dan wel? We moeten het bovenstaande in de praktijk brengen om de motivatie te behouden en daarmee de stappen te zetten die we nodig hebben. Maar wanneer de krachten niet hetzelfde zijn als altijd en beginnen te verzwakken, wordt het tijd om onszelf te forceren. Want alleen dan zullen we de manier waarop we dingen zien en natuurlijk handelen veranderen. In de donkerste dagen moeten we een beetje van ons verlangen weggooien, maar het resultaat zal het gunstigst zijn. Als je het nodig hebt, vraag dan om hulp, want het is een ander hulpmiddel om te overwegen wanneer we het niet meer aankunnen. Denk aan alles wat je bereikt en je zult vooruit gaan.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.