En gezondheid, zoals bij bijna elk onderwerp, zijn er veel legendes en mythen eromheen; maar er moet altijd iemand zijn die bijna alles wantrouwt en erin slaagt een aantal hiervan af te breken leugens of mythen.
Wij zorgen hiervoor vandaag in Bezzia, om een voor een enkele gezondheidsmythen te slopen waarvan velen denken dat ze waar zijn.
Eerste mythe: "De kou maakt ons ziek"
Het is waarschijnlijk de grootste mythe van allemaal. Er zijn al verschillende onderzoeken die hebben aangetoond dat, hoewel we in een koud klimaat de neiging hebben om symptomen van verkoudheid en griep te voelen, de waarheid is dat de temperatuur ons niet vatbaarder maakt voor virussen. Daarnaast zorgen talloze onderzoeken ervoor dat zelfs bij verkoudheidsverschijnselen blootstelling aan dit koude klimaat (althans bij matig lage temperaturen) de kou die we hebben ook niet erger maakt.
Op hun beurt verzekeren specialisten dat er in de winter meer verkoudheid optreedt, omdat dit de periode is waarin we meer uren op gesloten plaatsen doorbrengen (vanwege de kou zelf), waardoor ruimtes ontstaan die vatbaar zijn voor de accumulatie van een grote hoeveelheid virussen en verschillende ziektekiemen.
Tweede mythe: "Lezen bij slecht licht schaadt uw gezichtsvermogen"
Het enige dat lezen bij slecht of zwak licht kan veroorzaken, is vervelend hoofdpijn, maar in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, beschadigt het het oog niet, althans niet permanent. Elke geïsoleerde schade die het zicht bij weinig licht kan veroorzaken, wordt opgelost met een goede nachtrust en de volgende dag als nieuw.
Een andere wijdverspreide mythe over zicht en schermen is dat als u ze te dichtbij bekijkt, uw ogen beschadigd kunnen raken. Het is ook niet waar. Het enige dat kan veroorzaken, en het is ook permanent, is hoofdpijn of wazig zien. Dit is ook opgelost met een beetje rust.
Mythe 10: "We gebruiken XNUMX% van de hersenen"
Enkele jaren geleden hebben veel sprekers en psychologiegoeroes hun "volgers" aangemoedigd om de hersenen te versterken, door ervoor te zorgen dat we slechts 10% gebruiken. Deze bewering is echter onjuist en heeft geen wetenschappelijke geloofwaardigheid.
De waarheid is dat er onderzoeken zijn uitgevoerd om hersenactiviteit te identificeren en dat er geen slaapgebieden van de hersenen zijn gezien. Er wordt aangenomen dat je wilt denken dat we maar 10% van onze hersenen gebruiken omdat we geloven graag dat we niet ons volledige potentieel hebben bereikt.
Mythe Vier: "Chocolade veroorzaakt acne"
Nog een leugen van de vele die er zijn over gezondheidskwesties. Diverse onderzoeken hebben aangetoond dat er geen direct verband bestaat tussen de consumptie van chocolade en het optreden van acne. Integendeel, andere onderzoeken verzekerden dat in plaats daarvan stress kan acneproblemen veroorzaken.
De puistjes worden geproduceerd wanneer onze talgklieren meer olie produceren dan normaal en er te veel cellen in de dermis "slapen" die de doorgang van dit talg, en dus de poriën, belemmeren. Dit is hoe bacteriën worden opgesloten in de poriën en zich voortplanten. Dit veroorzaakt zwelling, roodheid en bijgevolg het ontstaan van acne.
Mythe XNUMX: "We kunnen een seksueel overdraagbare aandoening krijgen in een badkamer"
Specialisten geven aan dat het oplopen van een seksueel overdraagbare aandoening (SOA) in een badkamer hoogst onwaarschijnlijk is. En de redenen die ze geven om dit te ontkennen, is dat harde oppervlakken zoals de toiletbril dat wel zijn niet in staat om deze ziekten te besturen.
Er wordt aangenomen dat deze mythe is uitgevonden door mannen en vrouwen die hun partners ontrouw waren geweest. Wat denk jij ervan?
Mythe XNUMX: "Je moet na het eten een uur wachten om in het water te komen."
Hoe vaak hebben onze moeders ons dit niet verteld!
De waarheid is dat 60 minuten wachten om na het eten in het water te duiken voor velen een leed is, ook voor mijzelf; vooral als het zomer is en de hitte dringend is. Er wordt gezegd dat het mogelijk is om krampen en stikken als je niet wacht tot het spijsverteringsproces is voltooid. De enige zekerheid van dit alles is dat vanwege de verhoogde bloedstroom tijdens de spijsvertering, kan er een afname van energie of uithoudingsvermogen zijn. Dit alles heeft natuurlijk invloed op het soort voedsel dat is gegeten en de hoeveelheid.
Welke of welke van deze mythen is je vaker verteld of genoemd in je leven? Ik zou zeggen, in mijn geval, de laatste ...