Groene thee is een drank die dankzij zijn eigenschappen al eeuwenlang wordt gebruikt. Deze infusie is ideaal om bepaalde aandoeningen te voorkomen en is ook een perfecte bron voor uw dieet, omdat het de kracht lijkt te hebben om vet te verbranden. De groene thee die wordt gebruikt om af te vallen Het is nog een hulp, maar het is dat we tegelijkertijd kunnen profiteren van de uitstekende eigenschappen voor onze gezondheid.
El groene thee kan ons op veel manieren helpen als we het dagelijks inslikken. Daarom is het een van die dingen die we in onze voeding moeten opnemen zonder erover na te denken. Laten we eens kijken wat deze eigenschappen zijn en hoe groene thee u kan helpen om af te vallen.
Maak groene thee
U vindt deze infusie gemakkelijk in reformwinkels en grote winkels, aangezien het een van de meest populaire is. Bij sommige bereide aftreksels kan het vergezeld gaan van andere ingrediënten zoals citroen. Gewoon je moet water koken en de kruiden toevoegen zodat ze hun eigenschappen vrijgeven. Je laat het rusten en je neemt het als het een beetje afkoelt. Het heeft een zekere bittere smaak maar het is beter om geen zoetstoffen of zoetstoffen toe te voegen, omdat het op die manier minder gezond is.
Groene thee in uw dieet
Groene thee wordt veel gebruikt om af te vallen. De groene thee bevat catechines die helpen bij het thermogenese proces, meer vet verbranden als we een dieet volgen en sporten. Dus in die zin zorgt groene thee er op zichzelf niet voor dat we afvallen, maar het wordt wel een hulpmiddel om onze doelen te bereiken. Een ander belangrijk onderdeel is dat het een milde eetlustremmer is. Dat wil zeggen, met groene thee kunnen we onszelf helpen om niet tussen de maaltijden door te snacken, en als we het niet zoeten, is het een drankje dat geen calorieën bevat.
Groene thee heeft ook de kwaliteit die reguleert suikerstijgingen om insulinepieken in het bloed te voorkomen, iets dat ook bijdraagt aan de opslag van vetten. Het is daarom een goede drank om ons te helpen af te vallen.
Andere eigenschappen
Deze oeroude drank heeft vele andere eigenschappen die ons kunnen overtuigen om het elke dag aan onze maaltijden toe te voegen. Heeft veel antioxidanten, die de vrije radicalen bestrijden. Deze vrije radicalen verouderen onze cellen en versnellen de veroudering en het ontstaan van bepaalde soorten kanker, zoals borst-, colorectale of prostaatkanker.
Van groene thee is ook aangetoond dat het effectief is bij het voorkomen en vertragen van de ontwikkeling van hersenziekten zoals Parkinson of de ziekte van Alzheimer Het is een drank die gebruikt kan worden om het risico op hart- en vaatziekten te voorkomen.
Groene thee is een mild stimulerend middel, maar het veroorzaakt niet de nervositeit van een teveel aan koffie. Het verbruik moet echter matig zijn, vooral in de laatste uren van de dag. Deze stimulant die in de drank zit, helpt ons bij het concentreren, omdat het een goede aftreksel is voor de studiereizoenen. Het verbetert ook de fysieke prestaties tijdens het sporten, waardoor we extra energie krijgen.
Contra
Groene thee is een gezonde drank, maar wordt niet in alle gevallen aanbevolen. Het heeft stimulerende middelen, dus het mag niet in grote hoeveelheden worden ingenomen Drink niet meer dan drie kopjes per dag en moet op het laatste moment worden vermeden. Mensen die aan nervositeit of angst lijden, moeten dit vermijden. Om dezelfde reden wordt het ook niet aanbevolen in gevallen van hypertensie.
Deze drank heeft ook de kwaliteit die voorkomt de opname van ijzer en calcium in het lichaam, dus het moet apart van maaltijden worden ingenomen. Het is beter om de bekers tussen de maaltijden door te drinken om de voedingsstoffen goed op te nemen in het lichaam.