De kou is gekomen, lsneeuw bedekt de straten en bergen en laat ons super mooie stellen achter Maar wat gebeurt er als deze kou ons overrompelt en ons ziek maakt? Niemand houdt van griep, het geeft ons een zwak gevoel, met ongemak en spierpijn.
De griep kan worden voorkomen dankzij a goede voeding om je afweer alert te houden Als u echter bent gevallen en verkouden bent met hoofdletters, let er dan op dat u de symptomen gemakkelijk en snel kunt verlichten.
Drink warme dranken zoals herstellende soepen, kruidenthee of thee zijn een goed begin Zoek naar kruiden en planten zoals eucalyptus die de slijmvliezen helpen ontlasten. Aan de andere kant, vergeet niet dat vitamines erg belangrijk zijn, voed jezelf met vitamine C, perfect om de symptomen te verbeteren. 
De griep is een van de meest voorkomende ziekten ter wereld Het is niet ernstig om het door te geven, hoewel als je een risicoleeftijd hebt, een pasgeborene of een heel oude persoon je altijd zal aanraden om te vaccineren, omdat de virusstammen erg resistent kunnen zijn.
Het kan worden gedaan door plotselinge temperatuursveranderingen Het gebeurt normaal met de seizoenswisselingen of ook met een laag niveau van verdediging.
Wat te doen als u griep heeft
- Bij elk eerste symptoom moet u reageren. Vandaar wij adviseren om alert te zijn om te voorkomen dat het virus zich in ons lichaam ontwikkelt. Als u zich duizelig voelt, hoofdpijn, koude rillingen, keelpijn of hoest, kan dit te wijten zijn aan griep.
- Houd het lichaam zoveel mogelijk warm, goed bundelen en allerlei accessoires gebruiken tegen de kou: handschoenen, sjaal, hoed, dikke sokken. Als je koorts hebt en het warm hebt, bedek jezelf dan niet met kleding, want de hitte helpt het virus te verdrijven. De pies ze zijn een belangrijk onderdeel omdat er veel bloed circuleert, gebruik goede winterschoenen.
- Als u merkt dat er iets los zit, eet warme, nooit koude gerechten omdat de maag het moeilijker zal hebben om de voedingsstoffen op te nemen. Drink continu aftreksels of warme dranken, vermijd het consumeren van koud water, het is beter om warm te zijn. Je kunt water met citroen consumeren, aangezien citroen een natuurlijk alkaliserend product is en onze pH op een goed niveau brengt.
- Als u een loopneus heeft of regelmatig niest, zakdoeken wisselen, probeer ze niet opnieuw te gebruiken, aangezien het virus nog steeds aanwezig is. Aan de andere kant, vermijd het infecteren van mensen om je heen, want als ze het virus oplopen, duurt het langer voordat het wordt verdreven. Zodra de griep voorbij is, verschoon de lakens in je kamer en de pyjama's Was kleding en accessoires die het meest zijn blootgesteld aan het virus.
Huismiddeltjes om de griep te behandelen
Hier vertellen we u wat de beste huismiddeltjes zijn die u thuis op een eenvoudige en effectieve manier kunt doen om de vervelende symptomen van de griep te verlichten. Zijn producten die gemakkelijk in winkels te vinden zijn en velen van hen heb je vast al in de voorraadkast.
- Krijgen eucalyptusVooral in de wintermaanden is het essentieel om deze plant te bemachtigen om uw ademhaling te verbeteren. Adem de eucalyptusdamp in. Kook het 10 minuten en stoom het minstens twee keer per dag. Help jezelf met een handdoek zodat de stoom niet kan ontsnappen.
- De kip- en groentesoep Het is erg voedzaam, het voedt je, het geeft je energie en het ontlast je.
- Vlierbessenthee is antihistaminicum. Kook een paar gram vlierbessen in water en consumeer de bereiding heet. Je kunt het minstens drie keer per dag consumeren.
- Gemberwortel het heeft zeer gezonde effecten op het lichaam. In dit geval verbetert het onze vettige toestand en helpt het spierpijn te voorkomen. Je kunt een aftreksel maken met gemberwortel en citroen.
- Om de neus te ontlasten, je ruikt een geplette knoflook gewikkeld in gaas, de sterke geur zal de neusgaten openen.
- Thee met honing of propolis Het is perfect voor het beheersen van hoest en keelpijn, het heeft kalmerende eigenschappen en voorkomt jeuk en irritatie.