Goede voornemens voor het nieuwe jaar die u helpen vrede te hebben

Goede voornemens

Een nieuw jaar begint en we denken bijna altijd dat de voornemens die we nemen niet veel zullen helpen, maar daar zijn ze. Naast die typische ideeën om naar de sportschool te gaan en te gaan, af te vallen of gezonder te eten, zijn er nog andere doeleinden die nog belangrijker zijn, omdat ze te maken hebben met onze staat van geestelijke gezondheid en innerlijke rust.

Elke dag realiseren we ons dat we aan de telefoon gekluisterd en vol stress leven, iets waar we psychologisch veel last van hebben. Het is dus misschien tijd om een ​​jaar op een andere manier te beginnen, met doeleinden die ons hierbij helpen.

Leren los te laten

Innerlijke rust

Laat alles wat ons pijn doet achter of laat het los Het is iets heel belangrijks. Soms klampen we ons vast aan mensen en situaties die ons geen geluk brengen, maar we zijn er nog steeds, wachtend tot alles verandert. Als we zien dat onze mentale toestand en onze gezondheid onder deze dingen lijden, kunnen we het beste leren los te laten wat ons op de een of andere manier pijn doet. Om verder te gaan, moet je weten hoe je uit bepaalde plaatsen, mensen en situaties kunt komen, ook al kost het in het begin. We zullen eindelijk beseffen hoe gezond het is om dit te leren.

Probeer nieuwe dingen

Het is wat men tegenwoordig het verlaten van de comfortzone noemt. Het is een veel gebruikte uitdrukking, maar het verwijst naar het feit dat we nieuwe dingen moeten doen, dingen die ons maar dat kosten wees een manier van groeien voor ons​ Het gaat erom elke dag iets anders te geven. Als je denkt dat je iets zult leren met een schildercursus, maar je was lui, doe het dan. Als je denkt dat het tijd is om te leren skaten, ga je gang, en als je denkt dat je op zoek moet gaan naar een andere baan, een andere partner of iets anders moet studeren, wordt het tijd dat je dat doet.

Laat u niet verlammen door angst

Overwin angsten

We zullen altijd bang zijn, maar het is belangrijk dat het ons niet verlamt. De dapperen zijn niet degenen die nergens bang voor zijn, maar degenen die bang zijn en toch doorgaan. Als iets je bang maakt, maak je geen zorgen, denk dat het iets is dat iedereen ervaart. Maar blijf beetje bij beetje vooruitgang boeken in wat je wilt bereiken​ De enige manier waarop we angsten kunnen overwinnen, is door ernaar te kijken en ze kleiner te maken.

Leren om nee te zeggen

Als jij een van die mensen bent die altijd dingen voor anderen doet omdat je niet weet hoe je nee moet zeggen, dan is dit je doel dit jaar. Het is lastig en moeilijk om vandaag nee te zeggen. Maar we moeten geen dingen doen waar we geen zin in hebben of die we niet alleen willen om anderen te plezieren. We moeten assertieve mensen zijn die onze wensen overbrengen zonder anderen te beledigen. Leer nee zeggen door uit te drukken waarom en je zult er dit jaar sterker uitkomen. Het is weer een kleine stap naar geluk.

Minder sociale netwerken

Gezonde doeleinden

Dit is een doel dat iedereen vandaag zou moeten toepassen. Het is heel gemakkelijk om je te laten meeslepen door sociale netwerken, de overvloed aan informatie en gemakkelijk amusement. Maar de waarheid is dat we vele uren per dag doorbrengen in deze virtuele wereld en tijd is kostbaar​ Als je met je vrienden wilt praten, ontmoet ze en als ze alleen excuses verzinnen, ben je misschien niet zo vriendelijk. Het is belangrijk om in het echte leven te leven en te stoppen met het voortdurend controleren van de virtuele wereld. Plaats minder foto's en leef langer, denk niet meer aan likes en blijf bij wie je maar wilt, met wie je iets bijdraagt. Alleen dan zullen we ons meer bewust worden van het hier en nu.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.