Gebaren die de huid helpen regenereren

Regenereer de huid

La huid is een van de belangrijkste aandachtspunten van schoonheidsverzorging​ Een gezonde en goed verzorgde huid staat in alle culturen synoniem voor schoonheid en daarom moeten we er goed voor zorgen. Een van de belangrijkste processen om het in goede conditie te houden, is regeneratie.

Het regenereren van de huid is iets wat ons lichaam doet maar het doet het niet op dezelfde manier overdag als 's nachts of tijdens onze jeugd als op volwassen leeftijd. Maar er zijn enkele dingen die we kunnen doen om deze regeneratie van de huid te verbeteren en deze langer jong en in goede conditie te houden.

Hoe de huid regenereert

De huid beschermt zichzelf gedurende de dag tegen activiteit en regenereert 's nachts, wanneer rust je helpt schade te genezen en jezelf te vernieuwen. Het regenereert echter niet hetzelfde als we jong zijn, wat het sneller doet dan wanneer we volwassen zijn, op welk moment het proces steeds meer vertraagt. De huid herstelt zich ongeveer elke drie weken volledig, maar gedurende deze tijd is het erg belangrijk dat we de dermis maximaal verzorgen, zowel van binnenuit als van buitenaf.

Het belang van goed slapen

Huid opnieuw genereren

Een van de belangrijkste dingen om tijd om de huid te regenereren is rust​ Als we niet rusten, ziet de huid er zonder licht uit, wordt hij moe en worden rimpels geaccentueerd. We zijn allemaal een keer opgestaan ​​na een goede nachtrust met een nieuw gezicht, alsof we een behandeling hadden gehad. Nou, het is gewoon dat onze huid heeft gerust en is hersteld van de schade die tijdens deze periode is opgelopen. We moeten proberen een vast schema te hebben en minstens acht uur per dag slapen met een goede nachtrust.

Bescherm ons tegen de zon

De schade aan de huid wanneer we deze aan de zon blootstellen Zonder bescherming of voor een lange tijd kunnen ze nauwelijks worden vervangen door een goede nachtrust en rust. Deze huid lijdt schade die zich ophoopt en uiteindelijk leidt tot vroegtijdige veroudering en zelfs huidkanker. Daarom moeten we ons altijd met een hoge factor tegen de zon beschermen en als we kunnen, moeten we ook hoeden en andere details dragen, zodat de zon ons niet zo erg beïnvloedt.

Kwaliteitsvoedsel

Goede voeding

La huid is het grootste orgaan in ons lichaam En zoals allemaal, heeft het zijn bijdrage van voedingsstoffen nodig om zichzelf elke dag te regenereren. Het is erg belangrijk dat we in onze voeding dagelijks water hebben om het te hydrateren, maar ook eiwitten die helpen bij de vorming van spieren, etherische oliën, vitamines en mineralen. De huid kan niet goed regenereren als ons lichaam niet over de nodige voedingsstoffen beschikt om zijn basisfuncties uit te voeren. Daarom moeten we altijd een gezond dieet kiezen, weg van excessen, en dat merken we direct op onze huid.

Sporten is essentieel

Sporten

Dat zullen we nooit moe worden sporten levert ons veel voordelen op​ Sport helpt ons niet alleen af ​​te vallen of ons figuur te vormen, het helpt ons ook om endorfine aan te maken, de slaapkwaliteit 's nachts te verbeteren en ook de bloedsomloop te verbeteren, wat nodig is voor cellen om' s nachts hun werk te doen. Dus het is tijd om je aan te melden voor een online fitnessles of accounts te volgen die ons helpen om dagelijks actief te blijven.

Specifieke crèmes

Het is heel belangrijk om de huid ook te helpen met cosmetica​ Overdag gebruiken we crèmes die ons beschermen tegen de zon en de huid hydrateren. 'S Nachts moeten we crèmes gebruiken die ons helpen de huid te regenereren met hun actieve ingrediënten.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.