Fundamentele stappen om een ​​slechte adem te vergeten

Slechte adem

El slechte adem het kan worden veroorzaakt door een reeks oorzaken die we vandaag zullen bespreken. Maar zonder twijfel heeft een van de meest voorkomende zijn verschijning in de mond. Er wordt gezegd dat bijna 80% van de mensen die aan dit probleem lijden, komt doordat ze niet genoeg speeksel produceren en dat een droge mond de oorzaak is van een slechte adem.

Maar vandaag gaan we kijken hoe we een slechte adem achter ons kunnen laten en meer gaan genieten. Omdat het een sociaal probleem kan worden omdat mensen het opmerken en wij ook. Dus het is tijd om afscheid te nemen van iedereen miljoenen bacteriën die zich in onze mond verbergen.

De oorsprong van een slechte adem

Zoals we hebben opgemerkt, slechte adem komt voort uit de mond​ De droogte ervan veroorzaakt die intense geur. Het wordt natuurlijk toegevoegd aan het feit dat er geen goede mondreiniging is. Het is dus erg belangrijk dat we een goede schoonmaak doen om afscheid te nemen van dit probleem. Een andere oorzaak kan afkomstig zijn van een ziekte zoals diabetes of nierfalen.

Er wordt ook gezegd dat Koolhydraatarme diëten kunnen dit probleem veroorzaken​ Als u de voedingsstoffen die koolhydraten bevatten, zoals brood of pasta, vermijdt, merkt u misschien dat uw mond een slechte adem heeft gekregen. Als u een strikt dieet volgt, moet u altijd uitgebalanceerd voedsel gebruiken, zelfs in mindere mate.

Orale reiniging tegen slechte adem

Een goede hygiëne na elke maaltijd

Geen enkel excuus werkt hier. Na elke maaltijd moeten we een goede schoonmaak doen om te kunnen genieten van een betere mondgezondheid​ Enerzijds moeten we onze tanden goed poetsen. Hoewel we de taal niet kunnen vergeten. We eindigen met een goede spoeling en natuurlijk is tandzijde niet te veel. Op deze manier is de reiniging voltooid en kunnen we alle bacteriën in onze mond elimineren.

Vervang de borstel om de drie maanden

Experts bevelen een borstelwissel vrij vaak​ Dit komt omdat bacteriën zich er soms ook op kunnen ophopen. Als u een infectie in uw mond heeft gehad, denk dan niet twee keer na en verwissel de borstel. Het is altijd beter om te voorkomen wat er kan gebeuren!

Hoe vaak de borstel moet worden vervangen

Voedingsmiddelen die de speekselproductie stimuleren

Er zijn bepaalde soorten voedsel waardoor je meer speeksel aanmaakt. U vindt ze bijvoorbeeld in allemaal fruit met vitamine C​ Daarom staan ​​zowel citroenen als sinaasappels of kiwi's aan uw zijde in dit proces. Je kunt hun sappen nemen om te proberen de speekselproductie te verhogen. Vergeet zeer droog voedsel zoals toast of noten. Omdat ze aan verschillende delen van de mond blijven plakken en ons probleem opnieuw begint. Een van de stappen die we niet kunnen vermijden, is natuurlijk veel water drinken. U zult zien hoe het werkt!

Citrus voor een slechte adem

Eten om te vermijden

Zonder twijfel weten we allemaal dat zowel knoflook als ui urenlang een slechte adem kunnen veroorzaken. Dus laten we het zoveel mogelijk vermijden. Natuurlijk moeten zowel alcohol als tabak opzij worden gezet. Het komt uw gezondheid niet ten goede en uw ademhaling ook niet. Kauw goed op je eten en eet altijd langzaam.

Snelle remedies tegen een slechte adem

  • Eet een gele perzik vasten.
  • Kook twee glazen water met een paar takjes peterselie en twee kruidnagels. Laat afkoelen en zeef het. Nu kunnen we het gebruiken als mondwater een paar keer per dag.
  • Als je eenmaal gegeten hebt, kauw je op een kruidnagel of een beetje kaneel.
  • Pepermuntinfusies na elke maaltijd.

Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.