Wanneer we het woord "intelligentie" horen of lezen, is het gemakkelijk om het automatisch te associëren met concepten die verband houden met intelligentie. geheugen en cognitieve vaardigheden Normaal. Tot niet lang geleden werd ons weinig of niets uitgelegd over 'een ander soort intelligentie'. Tegenwoordig is er echter een term die steeds vaker wordt gehoord: emotionele intelligentie.
En het is dat het tot voor kort en zelfs vandaag de dag niet ongebruikelijk is om te horen dat: "Hoe slim! Wat een kokosnoot heb je ..." Maar ... is dat alleen intelligentie? Alleen met een goed intellect is het mogelijk om een succesvol persoonlijk en professioneel leven te garanderen? Verkeerde vrienden ... En hier zal ik je beginnen te vertellen over de Emotionele intelligentie.
Wanneer begon u over emotionele intelligentie te praten?
Hoewel het concept van emotionele intelligentie de afgelopen jaren erg sterk is geworden, is de waarheid dat het een term is waarover een paar decennia geleden begon te praten. Sinds 1920 hebben auteurs zoals Edward L Thorndike, David Wechsler y Howard Gadner, ze spraken over het belang van bepaalde vaardigheden die geen verband houden met intellectuele factoren en die een groot gewicht zouden hebben in het menselijk gedrag.
Het was echter met het beroemde boek «Emotional Intelligence», door Daniël Goeman, toen deze term populair werd. Het is vanaf dit moment, wanneer het belang van dit soort intelligentie, bekend als de set van vaardigheden waarmee we onze emoties en die van anderen kunnen voelen, begrijpen en goed en rationeel kunnen beheren.
Waar komen onze emoties vandaan?
Film, binnenstebuiten
Hoewel er veel is geëvolueerd in de studie van emoties, is er iets dat vanaf het begin bekend is. Elke emotie vormt een impuls die ons tot actie aanzet Het is voldoende om jonge kinderen te observeren om te zien hoe emoties hen naar een bepaalde handeling leiden. De ervaringen die we opdoen en bepaalde omgevingsfactoren zullen ons echter in staat stellen om in de loop van de jaren vorm te geven aan de manier waarop we op emotionele prikkels reageren.
Waar komen emoties vandaan?welke delen van onze hersenen zijn ervoor verantwoordelijk dat we ons op de een of andere manier voelen Dankzij de evolutie van technologie is het mogelijk om te weten wat er in ons lichaam gebeurt terwijl we denken, voelen, dromen of ons voorstellen.
Hersenbasis van emotionele intelligentie
De hersenstam vormt het meest primitieve deel van onze hersenen en is verantwoordelijk voor de regulering van de meest elementaire functies. Rondom de stengel, de limbisch systeem, ook wel bekend als het "emotionele brein", aangezien de functie ervan te maken heeft met de verschijning van emotionele toestanden In het limbisch systeem de amygdala Het is een kleine amandelvormige structuur waarin deponeer onze emotionele herinneringen.
Op dit hersennetwerk, waarop emoties zijn gebaseerd, de neocortex Deze regio is degene die ons onderscheidt van de rest van de soort en op welke capaciteiten zoals de denken, begrijpen of reflecteren Het is wat algemeen bekend staat als het meest rationele deel van de mens.
Dientengevolge groeide en ontwikkelde ons 'denkende brein' zich vanuit ons 'emotionele brein', dat bij elkaar werd gehouden door duizenden neurale circuits. We spreken dus van twee structuren perfect met elkaar verbonden Gedachte en gevoel. Rationaliteit en instinct. De twee uitersten van een continuüm die, gecombineerd in een passend evenwicht, ons emotioneel intelligente mensen maken.
De geest die denkt en de geest die voelt
Hoewel we hebben gezien dat het mogelijk is dat ons meer rationele deel ons meer gepassioneerde deel beheerst, niet altijd prevaleert onze rationaliteit boven onze gevoelens Denk bijvoorbeeld aan een tijd dat je de controle verloor en uitbarstte naar iemand die dingen zei waarvan je dacht dat je ze nooit zou zeggen. Waarom gebeurt dit?
Twee geesten werken in ieder van ons: degene die denkt en degene die voelt. Beiden zijn onafhankelijk en met verschillende hersencircuits, maar onderling verbonden. Vaak zijn deze twee geesten op de juiste manier op elkaar afgestemd. Andere keren echter bepaalde prikkels wekken bij ons emotionele reacties van grote intensiteit op, die automatische en onevenredige reacties activeren, in staat om onze rationele geest te kapen en ons tot extreem of ongewenst gedrag te leiden.
Dit is waar emotionele intelligentie in het spel komt. Dit vermogen geeft ons de sleutel, om niet te stoppen met het voelen van emoties, dat behalve dat het onmogelijk zou zijn catastrofaal zou zijn voor de menselijke soort, maar voor leren omgaan met onze emotionele toestanden wanneer we voelen dat gedachte en gevoel niet synchroon spelen.
Wilt u weten welke vaardigheden adequate emotionele intelligentie ons biedt? Ik vertel het je snel!