De herfst is een van de meest romantische seizoenen, vol landelijke landschappen, gevallen bladeren van de bomen, de eerste regens en de geur van natte aarde. De opmaat naar de winter komt met de eerste regens, de verandering in temperatuur en het perfecte moment om allerlei virussen op te vangen, evenals verschillende gezondheidsproblemen die verband houden met de wisseling van het seizoen.
Problemen die niet alleen de lichamelijke gezondheid aantasten, maar ook emotioneel, omdat de stemming verandert met het seizoen. Het zijn er veel de factoren van de herfst die tot verschillende aandoeningen kunnen leidenNaarmate de dagen korter worden, eindigen het strandseizoen en de lange zomeravonden en komen er weer weken van dekens, banken en films aan.
Hoe de herfst de gezondheid beïnvloedt
Hoewel de herfst een mooie tijd is, waar je eindeloos kunt genieten van plannen en activiteiten, is het niet zonder eigenaardigheden die op de een of andere manier de gezondheid kunnen beïnvloeden. Dit zijn enkele kenmerken van de herfst en de relatie met de meest voorkomende gezondheidsproblemen in deze tijd van het jaar. Dit is hoe de herfst de gezondheid beïnvloedt.
de tijd veranderen
Eind oktober komt de tijdsverandering. De wintertijd begint met het een uur terugzetten van de klok, dus tijdens de vroege uren van de laatste zaterdag van oktober, om 3 uur 's nachts, moet de klok op 2 worden teruggezet. win uren licht per dag en bespaar op energieverbruik. Hoewel er al sprake is van het einde van de tijdsverandering, is het voor nu een feit en zijn er nog maar een paar dagen voor.
De tijdsverandering is op zich voor veel mensen een stoornis, in ieder geval de eerste dagen daarna het lichaam moet zich aanpassen aan de nieuwe schema's. Deze verandering heeft invloed op de bedtijd, maaltijdroutines en zelfs de stemming, dus het is goed om enkele richtlijnen te volgen. Probeer je schema's vanaf de eerste dag van het nieuwe schema te reguleren, zodat je biologische klok zich gemakkelijker aanpast.
Minder uren zonneschijn
Tijdens de herfst worden de kortste dagen van het jaar gevierd, wat zich vertaalt in dagen met heel weinig uren zonneschijn. Dit betekent dat we minder vitamine D binnenkrijgen, wat helpt bij het afbreken van de vetten die in het lichaam zijn opgeslagen. Dat is de gebrek aan zonlicht zorgt ervoor dat mensen op de een of andere manier zwaarder worden. Het is dus tijd om goede gewoonten aan te leren, zodat je de effecten van vallen op de weegschaal niet merkt.
Hormonale veranderingen
De foto nodigt uit tot liefde, romantiek, landelijke taferelen uit Amerikaanse films waarin stelletjes slenteren door een Central Park vol gevallen bladeren van bomen en geliefden die hand in hand lopen. Maar hoewel het misschien een filmcliché lijkt, is de waarheid dat er in de herfst een hormonale onbalans is die zorgt ervoor dat mensen een grotere aanleg hebben om verliefd te worden.
Weersomstandigheden
Met de herfst verandert niet alleen de temperatuur, ook de omgeving verandert en er is een tijd van verschillende seizoensgebonden allergieën. Daarnaast hebben mensen met gevoeligheidsproblemen van de huid, zoals atopische dermatitis en andere soorten aandoeningen, hebben meestal last van uitbraken tijdens deze eerste dagen van de seizoenswisseling. Logisch want tijdens de zomer met de hitte is de huid meer gehydrateerd en in de herfst is de omgeving droger.
De laatste maanden van het jaar zijn vol veranderingen, naast de tijdsverandering, een belangrijke verandering in de tijd, in landschappen, in de manier van leven en dit alles heeft ook invloed op sociale relaties. U kunt uw gezondheid dus op veel manieren aangetast zien. Als u de kenmerken en eigenaardigheden van de herfst kent, kunt u zich aanpassen aan een speciaal seizoen, dat plaats zal maken voor de winter, Kerstmis en het nieuwe jaar. Geniet van de herfst en al het nieuws dat komen gaat.