Soms worden we meegesleept door allerlei mythen die van de ene generatie naar de andere zwermen. Vandaar drink water bij de maaltijden wees een van hen. Want hoewel we weten dat water eenvoudig en noodzakelijk is, twijfelen we er altijd aan of het echt aan te raden is tijdens het eten.
Een van de meest wijdverbreide ideeën is degene die ons vertelt dat we erdoor kunnen aankomen, dat we ons meer opgeblazen zullen voelen of, met vochtretentie Maar vandaag gaan we twijfels achterlaten, voor eens en voor altijd. U zult zien hoe water ons meer helpt dan we denken.
Alle goede dingen over drinkwater
Als we het over een onderwerp als dit hebben, moet je altijd stoppen bij de goede dingen. Daarom, als we het hebben over drinkwater, denken we alleen aan het positieve, want het heeft het en veel. Water is nodig voor het goed functioneren van ons lichaam Als er weinig water in het lichaam is, pompt ons hart meer dan nodig is, dus het is normaal dat we ons uitgeput voelen. Het drinken van water elimineert dergelijke vermoeidheid of uitputting.
Bovendien helpen de spijsvertering en voorkomen constipatie Niet alleen van binnen, maar ook van buiten heeft onze huid het ook nodig om er stralender en gezonder uit te zien. Het reguleert de lichaamstemperatuur en zelfs sommige onderzoeken schrijven voor dat het bepaalde ziekten zoals blaas- of darmkanker kan voorkomen. Ten slotte is het goede aan het drinken van water dat het ons helpt om af te vallen en alle gifstoffen te elimineren.
Is het slecht om water te drinken bij de maaltijden?
Controverse wordt altijd gediend met een onderwerp als dit. Er zijn veel theorieën die dat bevestigen tijdens elke maaltijd water drinken was niet goed voor de maag In veel gevallen wordt voor elke maaltijd water ingenomen, waardoor het verzadigingsgevoel toeneemt. Hoewel als we het hebben over jonge mensen of kinderen, het het beste is dat ze slokjes drinken tijdens de maaltijd, want als ze het eerder doen, zal deze verzadiging ervoor zorgen dat ze niet het hele bord opeten.
Water helpt de spijsvertering plaats te vinden. Dus nee het zal maagsappen zo verdunnen, zoals ze zeggen. Wat het zal doen, is dat de vloeistof de stukjes voedsel in kleinere stukken breekt. Op deze manier kan het lichaam de voedingsstoffen uit hen opnemen. Samenvattend moet dus worden gezegd dat water zowel vóór het eten als tijdens het eten volledig heilzaam is.
Deze bewering dat het drinken van water bij maaltijden maagsappen zou kunnen verdunnen en de spijsvertering zou kunnen veranderen, zou kunnen gebeuren, maar het is zeer zeldzaam. Omdat als het gebeurt, er zou veel water voor nodig zijn En het is niet wat we gewoonlijk drinken Daarom kunt u drinken wanneer u daar zin in heeft, dat wil zeggen: voor, tijdens of na elke maaltijd.
Water drinken, zwelt het ons op?
We hebben het gevoel van genoemd verzadiging bij het drinken van water, maar er is ook de theorie dat we ons na het drinken meer opgeblazen zullen voelen. Wat er gebeurt, is iets dat in strijd is met wat we denken. Bij het drinken vermijden we eigenlijk het vasthouden van vocht, omdat het water als een diureticum werkt. Dat wil zeggen, het helpt ons vocht te verliezen. Dus zoals we zien, kan het een sensatie zijn, maar het gaat in werkelijkheid om die verzadiging. Omdat water ons helpt allerlei gifstoffen te verwijderen, de nierfunctie verbetert en zuivert. We keren terug naar hetzelfde als voorheen, als er een tamelijk overdreven hoeveelheid water is, dan kunnen we dat merken opgeblazen gevoel Maar het is niet iets gewoons, dus we blijven met dat drinkwater bij de maaltijden goed is. We moeten op het lichaam letten en zelfs als we geen dorst hebben, moeten we altijd in kleine hoeveelheden en vaker drinken om goed gehydrateerd te blijven.