Er gaat niets boven jezelf kennen, zowel intern als extern. Wanneer dit gebeurt, kunnen vreemde symptomen die we bij onszelf vinden, erop wijzen dat er iets mis is, zodat we het zo snel mogelijk kunnen oplossen, hoe beter. Dat is waar het artikel van vandaag over gaat. Als preventieve maatregel voor borstkanker bevelen artsen vaak aan zelfonderzoek van de borsten vanaf jonge leeftijd (30 jaar). Maar weet je hoe je het moet doen? Als het antwoord nee is, blijf dan bij ons en we zullen u stap voor stap leren hoe u een zelfonderzoek van uw borsten kunt doen.
Stap voor stap voor zelfonderzoek van de borsten
- Ga voor een spiegel staan, naakt vanaf je middel, en kijk naar je borsten om te zien of je die hebt onregelmatigheid in uw huid als mogelijk verzakking of zoiets ondiepe korrels Plaats uw handen achter uw hoofd en druk beide ellebogen naar voren om de vorm ervan beter te waarderen. Vergeet ook niet uw tepels te controleren!
- We beginnen met de rechterborst, plaatsen uw rechterhand achter het hoofd en masseren deze met de linkerhand met de vingertoppen. Herhaal hetzelfde proces met je linkerborst. Voel het hele oppervlak van je borsten doen cirkelvormige bewegingen rond de tepel om te bepalen of u pijn of iets ongewoons voelt.
- Na het masseren in cirkelvormige bewegingen, druk op de bovenkant van je borst, net boven de tepel om te zien of u pijn of een knobbel voelt. Onderzoek ook uw tepels door ze lichtjes van boven naar beneden te drukken, ook vanaf de zijkanten. Kijk of ze enige vorm van afscheiding of bloeding veroorzaken.
- Druk met je vingers van de oksels tot het midden van elke borst. Herhaal dezelfde handeling meerdere keren om er zeker van te zijn dat er niets vreemds is aan de zijkant.
- Je kan ook achterover liggen, waarbij u beide armen onder het hoofd plaatst om uw borsten te observeren en te kijken of ze allebei hetzelfde zijn, of er een andere vorm in zit.
Dit zijn de eenvoudige stappen om een zelfonderzoek van de borst uit te voeren. Houd veel van jezelf! Voer ditzelfde proces regelmatig uit en bezoek uw arts minstens één keer per jaar. Deel dit artikel met alle vrouwen in je leven en help hen om van zichzelf te houden. Niemand is beter dan wijzelf om voor onszelf te zorgen en de signalen van ons lichaam te begrijpen.