La gelach heeft ons bevrijd grote voordelen, het is herstellend en besmettelijk. Lachen versterkt ons en vergroot de goede sociale relaties tussen mensen.
Verliefd, een stel dat constant lacht, is een gelukkig stel en zeker stabieler. Lachen is fantastisch en we houden er allemaal van lacht af en toe met vrienden of familie.
Vervolgens vertellen we u wat ze zijn de voordelen dat gelach brengt ons, omdat ze ons over het algemeen helpen om de cohesie tussen mensen te verbeteren en de relatie enorm te versterken.
De voordelen van lachen
Ja tegen een Vitale ervaring We voegen er gelach aan toe, het wordt een heel prettige en positieve ervaring voor onze gezondheid. Lachen helpt ons emotioneel goed in balans te zijn, verbetert ons lichaam en onze geest.
Als een nieuwsgierigheid de Romeinen en de Chinezen gebruikten kietelen om hun vijanden te martelen. Omdat zoals u weet, elke therapie, voeding of activiteit die te veel wordt uitgevoerd, negatieve schade kan veroorzaken.
Wetenschappelijk is echter aangetoond dat lachen de serotonine in het lichaam enorm verhoogt, een natuurlijke stof die ons verbetert gemoedstoestand
Laat endorfines vrij
La vrijlating de endorfines het is ideaal om ons beter te laten voelen. Het is het grootste voordeel dat lachen ons oplevert. Deze stoffen zijn ook bekend als de hormonen van gelukHet gevoel dat ze opwekken, komt niet alleen onze geest ten goede, maar ook ons lichaam en ons organisme.
Twee psychologen van de University of Kansas, Tara Kraft en Sarah Pressman, publiceerde een studie waarin werd aangetoond dat lachen chemische veranderingen in het lichaam veroorzaakte, waardoor een gevoel van welzijn ontstond. Bovendien is de inhoud van de dopamine, wat bijdraagt aan een algehele stemmingsboost.
deze dopamine remt de productie van cortisol, dat is het tegenovergestelde hormoon, het hormoon dat stress veroorzaakt. Om deze redenen is lachen erg gunstig.
Verbetert de activiteit van ons hart
Een andere van de voordelen van gelach Het is om de activiteit van ons cardiovasculaire systeem te verbeteren, het versterkt het door de bloedstroom te verbeteren en ervoor te zorgen dat het bloed met kracht alle delen van het lichaam bereikt.
El bloedstroom het wordt geactiveerd bij fysieke activiteit, regelmatig sporten, minstens 30 minuten per dag. U kunt gaan wandelen, rennen, zwemmen of fietsen. Hoewel lachen ons ook kan helpen om voor onze gezondheid in het algemeen te zorgen.
Werkt als een pijnstiller
Lachen kan een effect hebben van natuurlijke pijnstiller Een ideale optie voor al die mensen die een tijd van stress doormaken. Al diegenen die elke dag lachen terwijl ze naar grappige video's, monologen kijken of grappige ervaringen beleven, het is bewezen dat hun Het stressniveau werd verlaagd en haar serotoninespiegel nam toe.
Dit alles resulteert in een natuurlijk pijnstillend effect dat voorkomt dat we pijn hebben.
Verhoging van ons immuunsysteem
Het is bewezen dat lachen verhoogt ons immuunsysteem Het versterkt het, waardoor infecties en virussen op afstand worden gehouden en ons geen enkele ziekte veroorzaakt. De afweer van het lichaam is alert, sterk en gezond. Dus verspil niet de kans om bij welke gelegenheid dan ook te lachen.
Aan de andere kant, hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is, wordt er gezegd dat lachen ook de volgende voordelen heeft:
- helpt afvallen y afvallen
- Verbeter de uiterlijk van de huid.
- Verbeter de systeem resprzaal.
- Voorkomt slapeloosheid.
- Helpt ons meer te hebben verbeelding.
- Verhoog onze geheugen.
Al deze eigenschappen heb je ze vast wel eens gehoord zijn niet wetenschappelijk bewezen in tegenstelling tot de andere hierboven besproken voordelen.
Let op deze voordelen en onthoud de volgende keer dat u lacht dat u uw mentale en fysieke gezondheid zult verbeteren. Leef je dagen ten volle en vermijd stress en angst, want het zijn twee ongewenste en ongezonde stemmingen voor mensen.