Als we het over hebben triglyceriden we moeten ons ervan bewust zijn dat het hebben van hoge deze waarden zeer schadelijk kan zijn voor onze gezondheid, om te weten of we hoge triglyceriden hebben, is het gebruikelijk om dit door middel van gewone bloedonderzoeken te zien.
Als u zich in het situatie met hoge triglyceriden is normaal en logisch om je zorgen over te makenWe hoeven echter niet naar de hemel te schreeuwen, we moeten gewoon weten wat die oorzaken zijn en hoe we die niveaus op natuurlijke wijze kunnen verlagen.
Hoge triglyceriden het wordt in het bloed aangetroffen en wordt direct in verband gebracht met een ongecontroleerd dieet met een hoog vetgehalte. Dit is echter niet altijd het geval, en de oorzaken van een high kunnen te wijten zijn aan andere oorzaken die we hieronder zullen bestuderen.
Hoge triglyceriden?
Triglyceride zelf is een soort lipide dat in het bloed circuleert en wordt aangetroffen in sommige weefsels van de lichaamssamenstelling van ons lichaam. Het hebben van triglyceriden is normaal en zelfs gezondAan de andere kant, als deze hoog zijn, kunnen ze problemen veroorzaken.
In een gezond en normaal lichaam is vet de energiebron die we hebben, zodat we kunnen functioneren als we het binnenkrijgen voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet, lipidencellen, adipocyten genaamd ze vergrendelen de triglyceriden binnenin om ze te gebruiken als de tijd daar is.
Nu we in de winter zijn, gebruikt ons lichaam meer vet om zichzelf op te warmen, gebruikt het meer calorieën uit onze reserves om die warmte op te wekken en niet koud te worden. Dit wordt niet alleen door mensen gedaan, de overgrote meerderheid van soorten hebben warmte nodig om in goede conditie te blijven.
Wanneer zeggen we dat we hoge triglyceriden hebben?
Elk laboratorium heeft zijn biochemische parameters om vast te stellen wat normaliteit is, en welke parameters geschikt worden geacht voor onze gezondheid. Hoge triglyceriden worden gediagnosticeerd wanneer de concentratie van 150 milligram per deciliter bloed overschrijden.
Deze concentratie wordt in verband gebracht met een verhoogd cardiovasculair risico, wat zich vertaalt in een grotere kans op een hartaanval of beroerte. Waarden van meer dan 200 milligram per deciliter worden als zeer hoog beschouwd, en meer dan 500 is uiterst voorzichtig.
Wat veroorzaakt hoge triglyceriden?
Een van de meest waarschijnlijke oorzaken van hoge triglyceriden hebben is een dieet, een zittende levensstijl, genetica en sommige ziekten die deze waarden rechtstreeks beïnvloeden.
Dieta
Als we het over dieet hebben, bedoelen we alle soorten voedsel dat rijk is aan verzadigde vetten of transvetten die rechtstreeks cholesterol en triglyceriden verhogen. Bovendien verhogen ze het slechte cholesterol.
Het voedsel dat ze bevatten verzadigde vetten komen vooral voor in voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong, zoals kaas, melk of boter. Aan de andere kant bevat rood vlees ook hoge triglyceriden, dus het is ideaal om wit en mager vlees te nemen.
Transvetten hebben een dubbel negatief effect, die bestaat uit de afname van goede cholesterol en verhoogt die stoffen die de bloedvaten verstoppen.
Lifestyle
Ons dagelijks leven is het maximum dat verantwoordelijk is voor onze gezondheid, samen met onze voeding. Gebrek aan lichaamsbeweging en zittend leven Het zijn twee van de sterkste risicofactoren die hart- en vaatziekten kunnen veroorzaken, dit komt grotendeels voor door deze toename van triglyceriden en cholesterol.
Als we hier bovendien slechte gewoonten aan toevoegen, zoals roken of alcohol drinken, wordt onze gezondheid nog meer beschadigd.
genetica
Er is een ziekte genaamd 'familiaire hypercholesterolemie' en het is niets meer dan een ziekte die zonder duidelijke oorzaak een hoge toename van triglyceriden veroorzaakt. Als ouders of grootouders aan deze aandoening hebben geleden, hebben kinderen en kleinkinderen het ook vaker.
Afgeleide ziekten
Het hebben van hoge triglyceriden kan bijgevolg leiden tot een aantal ziekten die schadelijk zijn voor de gezondheid. Dit zijn de meest voorkomende:
- Hypothyreoïdie.
- Polycysteus ovarium syndroom.
- Diabetes.
- Nierinsufficiëntie
Wat zijn de symptomen van hoge triglyceriden?
We moeten benadrukken dat verhoogde triglyceriden geen symptomen veroorzaken, maar eerder complicaties. Het is te zeggen, veroorzaakt geen hoofdpijn, ongemak op de borst of hartritmestoornissen Wat het echter kan veroorzaken, zijn complicaties die worden veroorzaakt door die hoge triglyceriden in het bloed.
Af en toe raadpleegt een patiënt dringend voor een coronaire gebeurtenis die is afgeleid van deze verhoogde triglyceriden, en die patiënt wist niet dat ze deze hoge niveaus hadden.
Vroege opsporing is wat mensen nodig hebben, zodat ze geen ziekten hebben die van deze waarden zijn afgeleid. Ze komen meestal voor bij zwaarlijvige mensen of mensen met een familiegeschiedenis of andere factoren, zoals het risico op een hartaanval, diabetes of hypertensie.
Hoe dan ook, een opsporing sluit ziekten niet direct uit, het moet worden verholpen door middel van voeding en lichaamsbeweging.
Tips om hoge triglyceriden te verlagen
We kunnen maatregelen nemen om de triglyceridenwaarden in het bloed te verlagen, het ideaal is om naar de dokter te gaan en je te laten adviseren bij je diagnose en indicaties. Bovendien raden ze meestal het gebruik van een specifiek medicijn aan, zoals statines.
Veel wetenschappers gaan ervan uit dat statines gepaard moeten gaan met een verandering in levensstijl, hoewel de verandering niet blijvend is. Een van de aanpassingen die moeten worden aangebracht, is om meer te sporten, voeding en voeding te verbeteren, enz.
- Verlaag de hoeveelheid verzadigd vet en transvet in de voeding.
- Voer een grotere hoeveelheid uit regelmatige lichaamsbeweging.
- Verminder de sedentaire levensstijl met actieve pauzes.
Zoals we al zeiden, als er meer dan 500 milligram per deciliter in bloed Het is een zeer hoge hoeveelheid triglyceriden in het bloed en om deze situatie te verbeteren, moet de behandeling worden gecombineerd met andere geneesmiddelen dan statines. Bovendien kunnen ze gepaard gaan met fibraten, niacine of omega 3-supplementen.
Als deze verhoogde waarden in een bloedtest verschijnen, moet u dit in gedachten houden en het niet laten passeren, omdat dit langzaamaan grotere schade kan veroorzaken, vooral in het hart. Dus, Wij raden u aan om minimaal jaarlijks een bloedtest uit te voeren om te weten hoe je je van binnen voelt. Omdat, zoals we zeggen, veel ziekten pas symptomen veroorzaken als het laat is.