De huid is nauw verbonden met alles wat we eten. Als we een gezond eten en we hydrateren voldoende, dan krijgen we een stralende en elastische huid, die langer jong blijft. In die zin eisen excessen ook hun tol, en daarom vinden we doffe huiden of onzuiverheden.
De detox voedingsmiddelen help de huid om schoon en gezond te blijven, met een perfecte toon. Dat is de reden waarom we een aantal van deze voedingsmiddelen aan onze voeding en aan onze dagelijkse voeding moeten toevoegen om ervoor te zorgen dat hun eigenschappen ons niet alleen helpen om een mooie huid te hebben, maar ook om gezonder te zijn en ons gewicht te behouden, door gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
Boerenkool
Boerenkool is de laatste tijd populair geworden, en het is er een van superfoods die veel voedingsstoffen bevatten. Het heeft veel calcium zonder de nadelen van melk. Het voorziet ons ook van omega-3-zuren, essentieel voor ons lichaam, en dit alles met een groente die zeer weinig calorieën en een hoge voedingswaarde bevat.
Groene thee
Groene thee is een ander superfood dat eigenlijk een aftreksel is. Is een geweldige antioxidant die ons helpt bij het bestrijden van vrije radicalen, maar ook andere eigenschappen heeft, zoals het helpen elimineren van vloeistoffen en gifstoffen. Het helpt ons bij het verbranden van overtollig vet, daarom wordt het meestal in diëten geïntroduceerd. Met ongeveer twee kopjes groene thee per dag is voldoende. Het is het beste om ze 's avonds niet te drinken, want thee is een opwindend drankje dat de slaap kan verstoren.
citroen
El citroen is een levensmiddel die we alleen als verband gebruiken en waaraan we meestal niet het belang hechten dat het verdient. Dit voedsel helpt de pH van het lichaam in evenwicht te brengen en dagelijkse gifstoffen te elimineren. Het wordt niet aanbevolen om dagelijks een geperste citroen te gebruiken, omdat het een voedingsmiddel is dat ook contra-indicaties heeft, zoals het probleem dat het het glazuur verslijt en bloedarmoede of gastritis kan veroorzaken als het in overmatige hoeveelheden wordt geconsumeerd.
Spirulina
Spirulina is een alg die erg populair is geworden vanwege het hoge gehalte aan mineralen, vitamines, vetzuren en eiwitten. We worden geconfronteerd met een ander voedingsmiddel om in het dieet op te nemen, omdat het veel eigenschappen biedt met een lage calorie-inname, wat ons helpt om op gewicht te blijven zonder voedsel toe te voegen waardoor we toxines, zoals suiker of vet, moeten verhogen.
Olijfolie
Tegenwoordig wordt een gezond voedingspatroon niet begrepen zonder de bijdrage van olijfolie, indien mogelijk is het extra vierge. Deze olie helpt ons in stand te houden huid in goede staat en met een gezond uiterlijk, maar het helpt ons ook cholesterol te reguleren, slechte cholesterol te verminderen en onze spijsvertering te verbeteren.
ananas
Ananas is een voedingsmiddel dat daarom in veel diëten wordt toegevoegd hoog diuretisch vermogen Het is een levensmiddel dat erg licht is, omdat het een hoog watergehalte en weinig calorieën bevat. Het bevat koper en mangaan, die helpen bij het reinigingsproces van het lichaam en ook het voordeel hebben dat het cellulitis helpt verminderen, dus het is een van die voedingsmiddelen die we altijd aan onze voeding moeten toevoegen.
gember
Gember wordt niet veel gebruikt in de Spaanse of mediterrane keuken, maar het is een ander geweldig voedsel gebleken dat we in onze dagelijkse voeding zouden moeten opnemen, zelfs in de vorm van een aftreksel. Dit voedsel helpt ons bij het elimineren van gifstoffen, maar ook bij het elimineren reguleert cholesterol en het helpt ons bij de spijsvertering, iets dat essentieel is om te voorkomen dat gifstoffen in het lichaam worden verzameld.