Deze week zitten we weer thuis opgesloten en er zijn nog een aantal moeilijkere weken die we met moed het hoofd moeten bieden. Eind deze week, precies van zaterdag op zondag, zetten alle Spanjaarden de klok 1 uur vooruit, want de tijdwisseling in ons leven is aangebroken. We zullen vanuit onze ramen zien hoe de dagen langer worden, zonder er buitenshuis van te kunnen genieten.
De tijd verandert in 2020
De tijdverandering dit jaar is voor ons allemaal anders, aangezien we de tijd vooruit zetten en om twee uur zal het drie zijn. Door deze verandering in opsluiting door te leven, kunnen emoties anders aanvoelen dan in andere jaren. Normaal gesproken zijn er mensen die deze keer emotioneel veranderen als gevolg van de verandering van licht in ons leven, maar, Welke gevolgen heeft dit jaar voor ons in het licht van deze crisissituatie die wordt veroorzaakt door de pandemie van het Coronavirus (Covid-19)?
Van 28 tot 29 maart zal het zijn wanneer de tijdwisseling plaatsvindt, en om 2 uur zal het 3 zijn, dus je zult de wijzers van je klok 60 minuten vooruit moeten zetten. Je zult een uur minder slaap hebben en het zal worden geleefd in uitzonderlijke omstandigheden die deze generatie nooit heeft meegemaakt. Deze tijdswisseling verandert ons interne ritme en het is mogelijk dat het je die nacht en soms daarna wat meer gaat kosten om te slapen. Of misschien niet, of misschien accepteer je de tijdverandering en vind niet veel interne of externe veranderingen in je leven, gewoon dat de dagen langer zijn en er meer zonuren buiten zijn.
Maar als u zich realiseert dat het veranderingen bij u heeft veroorzaakt, kunt u ook een toename van stress, angst, hypertensie of hoofdpijn voelen.
De tijd verandert tijdens de opsluiting
Het is belangrijk om in deze situatie kalm te blijven en de gewoonten en routines die u elke dag volgt, vast te houden. Blijf gezond eten en oefen zoveel mogelijk. Gebruik geen opwindende middelen waardoor u zich in uw huis opgesloten zou kunnen voelen.
Vermijd volledig zittend werk, omdat u anders onvermijdelijk aankomt. Om de weegschaal op afstand te houden, zult u bewegingsactiviteiten moeten uitvoeren binnen uw dagelijkse routine. Zoek indien nodig online psychologische zorg om voor uw geestelijke gezondheid te zorgen.
Wilt u de tijd veranderen?
Er zijn veel Spanjaarden die deze tijdwisseling helemaal niet leuk vinden ... in feite stemt de overgrote meerderheid ermee in om het schema te schrappen en velen van hen geven de voorkeur aan zomertijd om te kunnen genieten van meer uren licht. Dat het aantal uren licht dat afneemt of toeneemt op een natuurlijke manier is en niet kunstmatig door de tijd te veranderen.
Het hebben van meer uren daglicht kan ons meer voordelen opleveren op alle niveaus, zowel sociaal, persoonlijk als op het werk. Maar nu, en Omdat opsluiting in dezelfde huizen voor jou moeilijker is om te zien dat er meer licht in de dag is, maar maak je geen zorgen, want ook dit gaat voorbij.