De gezondheidsvoordelen van honing

Voordelen van honing

Voedsel is essentieel voor het menselijk lichaam, daar hebben we wetenschappelijk bewijs voor. Het lichaam functioneert niet zonder voedsel, want het is de benzine die de organen in staat stelt al hun functies uit te voeren. Maar binnen die verklaring is er nog een niet minder belangrijke, sommige voedingsmiddelen bevatten bijzonder gunstige voedingsstoffen voor de gezondheid.

Dat is het geval met honing, een voedingsmiddel met geweldige voedingseigenschappen. Honing bevat onder andere essentiële voedingsstoffen zoals zink, calcium, ijzer, magnesium, kalium, fosfor. Naast vitamines van de groepen B, C, D en E en essentiële aminozuren, die niet worden gesynthetiseerd natuurlijk het menselijk lichaam. Dit alles maakt dit rijke en natuurlijke voedsel een geweldige bondgenoot voor een goede gezondheid.

Eigenschappen en voordelen van honing voor de gezondheid

Eigenschappen van honing

Honing wordt sinds de oudheid beschouwd als een van de rijkste voedingsmiddelen in de gastronomie. Door zijn samenstelling is het een voedingsmiddel met zeer gunstige eigenschappen voor de gezondheid. Honing wordt geproduceerd door bijen met behulp van een stof die ze zelf produceren en het stuifmeel van bloemen. Deze nectar is echt een superfood, een van de belangrijkste en wordt regelmatig geconsumeerd, een uitstekende en natuurlijke manier om voor uw gezondheid te zorgen op verschillende niveaus.

  • Honing is antibacterieel. Onder de componenten bevinden zich bepaalde stoffen met antibacteriële kracht. Daarom is honing zeer effectief bij de behandeling van acne en andere huidproblemen.
  • Het is antioxidant. Voor het voorkomen van celveroudering is de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals honing, essentieel. Deze voedingsstoffen voorkomen hartaandoeningen en helpen het immuunsysteem te versterken. Verder is het ontstekingsremmend, een essentieel voedsel voor mensen die lijden aan auto-immuunziekten.
  • Zeer hydraterend. Honing heeft een grote hydraterende kracht, iets waar we zowel intern als extern van profiteren. Rechtstreeks aangebracht op het haar of de huid wanneer deze erg droog en uitgedroogd is, is het een zeer effectieve remedie.
  • Bron van eiwitten en essentiële vetzuren. Aminozuren zijn aminozuren die het lichaam niet zelf kan aanmaken. Daarom is het essentieel om voedingsmiddelen die essentiële vetzuren bevatten in het dieet op te nemen. Zoals het geval is met honing, die ook een geweldige bron van eiwitten is.
  • Tegen de behandeling van hoest en keelpijn. Honing helpt bij het verzachten van hoestaanvallen veroorzaakt door virale infecties. Bovendien helpt honing, dankzij de antibacteriële kracht, je een zere keel te genezen en mogelijke infecties te voorkomen.

Hoe honing op een gezonde manier te nemen?

Honing-citroensiroop

Daarnaast zijn er wetenschappelijke studies die andere eigenschappen van honing ondersteunen. Het helpt onder andere het cholesterolgehalte onder controle te houden, verbetert het geheugen, slaap, kalmeert de zenuwen, verbetert de spijsvertering en beschermt de maag. Zoals u kunt zien, een voedingsmiddel vol voordelen dat u zal helpen uw gezondheid te verbeteren door slechts een kleine hoeveelheid honing in uw dagelijkse voeding op te nemen.

Een van de beste manieren om elke dag honing te nemen om de afweer te versterken en verkoudheid te voorkomen, is: een siroop bereiden met honing, citroen en gember. Meng alles in een glazen pot en laat alle ingrediënten los en meng hun stoffen. Neem elke dag een of twee royale eetlepels van deze siroop en naast het verbeteren van je afweer, zul je merken dat je keel meer gehydrateerd is.

Je kunt honing ook aan veel andere voedingsmiddelen toevoegen, omdat het een zeer gezonde natuurlijke zoetstof is. Voeg een eetlepel honing toe aan natuurlijke yoghurt, aan melk, als je een kom havermout bereidt of om een ​​huisgemaakt dessert te zoeten. Onthoud dat ondanks dat het een zeer heilzaam voedingsmiddel is voor de gezondheid, het bevat veel calorieën en kan ervoor zorgen dat je zwaarder wordt als je het niet voorzichtig doet. Onthoud dat de basis van een gezonde lichamelijke toestand een gevarieerde, evenwichtige voeding en het beoefenen van lichaamsbeweging is.


De inhoud van het artikel voldoet aan onze principes van redactionele ethiek. Klik op om een ​​fout te melden hier.

Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.

bool (waar)