Gewoonten die je elke dag ellendiger maken

Gewoonten die je elke dag ellendiger maken

Zonder het te beseffen, en in grote mate, vanwege de drukte en stress, hebben we elke dag de neiging om een ​​gewicht te dragen dat naarmate de uren, dagen en weken verstrijken, elke keer dat het zwaarder en moeilijker wordt om onze dagen af ​​te maken.

Dit gewicht, deze last, we vullen het met verantwoordelijkheden die niet van ons zijn, a priori met onbelangrijke lasten, maar die in combinatie met andere soorten dingen ons een wereld lijken, maar bovenal met gewoonten die we gewoonlijk dagelijks doen, zonder het te beseffen, dat ons ellendiger en ongelukkiger maken.

Als je wilt weten welke dagelijkse slechte gewoonten we hebben "ontdekt" om je levenslijst op te schrijven en af ​​te strepen, blijf dan dit artikel lezen. Daarin vertellen we u wat ze zijn en hoe u ze kunt identificeren.

Sta niet vroeg op

Hoewel het tegenstrijdig klinkt, is dat gezegde van "God helpt degenen die vroeg opstaan", heeft veel van de waarheid. Afgezien van religieuze thema's die hier op onze website niet bij ons terechtkomen, is het waar dat als we vroeg opstaan ​​we overdag meer energie hebben om de dag met een goed humeur te volbrengen.

Een ander voordeel van vroeg opstaan, na geslapen en uitgerust te hebben zoals het hoort, is dat we hebben meer tijd om onze dagelijkse taken en verplichtingen uit te voerenwaardoor we bijna aan het eind van de dag meer tijd voor onszelf hebben.

Je omringt jezelf met giftige mensen

We noemen giftige mensen degenen die met hun houding, met hun dialoog ze "stelen" onze dagelijkse energienaar. Giftige mensen zijn degenen die, in plaats van u te steunen in een plan en u aan te moedigen om te slagen, u elke twee bij drie vertellen dat uw nieuwe project verkeerd zal aflopen; giftige mensen zijn mensen die de hele dag klagen en ons besmetten met hun slechte energie en ontmoediging; giftige mensen zijn degenen die ons benijden en ons hinderen, zodat wat we doen niet de eerste keer lukt of zo goed als het zou moeten ...

Je haat je baan

Als je een hekel hebt aan je baan, als elke dag vroeg opstaan ​​een marteling voor je is omdat je het niet leuk vindt wat je elke dag op het werk doet, dan heb je een groot probleem! Ons werk neemt dagelijks veel tijd in beslag. Als we vanaf het eerste uur erna verkeerd gaan, als we al ontmoedigd zijn, zelfs zonder door de deur van ons werk te gaan, zal onze hele dag een echte hel worden.

Probeer de goede kant van uw werk te zien, dat je het zeker hebt (je collega's, salaris, vakanties, etc.).

U doet geen lichamelijke inspanning

Lichaamsbeweging is niet alleen goed voor ons lichaam als zodanig, maar het is ook zeer de moeite waard en goed voor ons humeur​ Dagelijks lichaamsbeweging geeft ons volheid en een goed humeur, dus een uur per dag doen zal ons alleen maar geluk en een grote dosis motivatie brengen.

Lichaamsbeweging helpt ons ook om elke nacht beter te rusten, dus als je aan slapeloosheid lijdt, is er niets beter dan lichaamsbeweging zodat je elke nacht uitgeput in de armen van Morpheus valt.

U heeft een slecht voedingspatroon

Eet voedsel dat rijk is aan verzadigd vet en koolhydraten, zoals gefrituurd voedsel, snoep, junkfood, enz., kunnen leiden tot een "instorting van de energie". Aan de andere kant, als we beter eten, meer fruit en groenten eten, naast eiwitten, zal ons lichaam worden belast met de dagelijkse energie die nodig is om het verstrijken van de uren en de taken die ons worden voorgeschoteld het hoofd te bieden.

Deze 5 slechte gewoonten die we bijna elke dag doen, nemen veel energie weg en voorkomen dat we gelukkig zijn, omdat we nooit de maximale kracht hebben om door te gaan met taken en te genieten van onze vrije tijd. Natuurlijk vertellen we je ook dat het corrigeren van deze slechte gewoonten gewoon een kwestie is van proberen en doen. Consistentie, wilskracht en motivatie zijn daarbij essentieel. Heeft u deze 3 factoren? Als dat zo is, vrolijk het dan op en verander je leven door alleen deze 5 simpele slechte gewoonten te veranderen.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.