Onthoud tijdens een conflict hoeveel ze van je houden en om je geven ... Koppels die goed met conflicten om kunnen gaan, zullen beter in staat zijn om vooruitgang te boeken op hun pad van liefde. De ideale zin in een discussie met een stel zou zijn: “Kijk, we gaan iets vinden dat voor ons allebei werkt. We zitten in hetzelfde schuitje." Of een andere correcte zin zou zijn: "Ik begrijp hoe je je voelt, ik wil gewoon dat je mijn standpunt begrijpt, ook al deel je het niet." Deze stellen kunnen eerlijk zijn en bereid zijn om het ongemak te verdragen dat nodig is om een oplossing te vinden waar iedereen baat bij heeft.
Als je tijdens een conflict met je partner de neiging hebt om je angstig, gestrest of zelfs steeds weer op dezelfde plek vast te voelen zitten, volg dan de volgende tips zodat je leert om het evenwicht te bewaren en dat De discussie van dat paar zorgt ervoor dat je samen groeit in plaats van uit elkaar te gaan, bijna zonder dat je het merkt.
Leun achterover en praat van aangezicht tot aangezicht
Maak geen ruzie aan de telefoon in verschillende kamers van het huis, tenzij er kinderen voor je zijn en je denkt dat vonken kunnen vliegen. Maar het ideaal is om de discussie van aangezicht tot aangezicht te houden en een goed voorbeeld te zijn van een gesprek tussen twee volwassenen die tegengestelde meningen hebben. maar ze proberen een overeenkomst te bereiken die iedereen ten goede komt, zonder dat iemand kan winnen of verliezen.
Spreek vriendelijk
Als je kritisch spreekt, zal je partner je aanvallen, dit is iets dat vanzelfsprekend is. Het is erg belangrijk om een vriendelijke manier van spreken te behouden en voordat u een gesprek begint, bedenk hoeveel u uw partner waardeert en waarom. Op deze manier kunt u zich minder agressief voelen bij het starten of voortzetten van het gesprek.
Concentreer u op de gevoelens, niet op de feiten
Conflicten in relaties gaan niet zozeer over de feiten, maar eerder over hoe de gebeurtenissen ons voelden. Als je merkt dat je ruzie hebt over wie wat en wanneer heeft gezegd, neem dan een pauze. Wanneer dit gebeurt, gaan koppels de strijd aan om te praten om te praten in plaats van naar een connectie te zoeken. Om het conflict op te lossen, moet u verbinding maken door de gevoelens te begrijpen die deze gebeurtenis heeft veroorzaakt en wat het voor jou, je partner en de relatie betekende, voordat je erachter probeerde te komen.
Zoek een time-out
Er zijn momenten waarop het beter is om midden in een gesprek te zwijgen, want als dat niet het geval is, kunnen de dingen uit hun verband raken en komt er later spijt voor dat je dingen hebt gezegd die niet echt voelbaar waren. Soms zorgt de hitte van het moment ervoor dat we dingen zeggen die we niet echt menen.
U kunt een preventieve stap nemen om de cyclus van aanval en tegenaanval te stoppen door een signaal of zin overeen te komen die het gesprek stopt en u weer op het goede spoor brengt. De enige manier waarop dit werkt, is als de partner akkoord gaat met het signaal en eigenaar wordt van de koerswijziging, in plaats van jezelf te beledigen of de verkeerde kant op te gaan.
Spreek langzaam en zachtjes
Wanneer een paar in een verhit discussiemoment zit dat niet goed gaat, praten ze sneller en praten ze vaak over elkaar. Soms begonnen ze allebei harder te praten. Dit geeft de "primitieven" aan om zich op oorlog voor te bereiden. Spreek in plaats daarvan langzaam en vlot. Uw toon helpt u te voorkomen dat het gesprek escaleert.