Deporte

Voorkom schade bij het sporten

We geven je richtlijnen om schade te voorkomen als je aan lichaamsbeweging doet, aangezien we ons in een tijd bevinden waarin mensen in vorm willen komen.

piercings

De beste zorg voor je piercing

Wanneer we een piercing doen is het belangrijk om achteraf goed op te letten zodat we niet geïnfecteerd raken. We zullen het je dan vertellen.

tomaten

Redenen om meer tomaten te eten

Wil je weten waarom je meer tomaten zou moeten consumeren? Dus mis de gewichtige redenen niet die niet in uw dieet zullen ontbreken.

sojabonen

Soja-eiwit en de voordelen ervan

We vertellen je hieronder wat de voordelen zijn van soja-eiwit. Een perfecte voeding om elke dag op een gecontroleerde manier in te nemen.

Voordelen van yoga

De grote voordelen van yoga, ken je ze?

De voordelen van yoga zijn veel meer dan we ons konden voorstellen. Daarom is het niet slecht om enkele van de belangrijkste te onthouden, die uw leven zullen veranderen.

Het aminozuur van geluk, tryptofaan

We willen je meer vertellen over tryptofaan, een essentieel aminozuur dat ons helpt om elke dag een goede houding en positieve energie te behouden.

versterk de knieën

Oefeningen om de knieën te versterken

Het versterken van de knieën is in onze dagelijkse praktijk meer dan nodig. Daarom gaat er niets boven het comfortabel thuis doen van een reeks oefeningen.

Cryolipolyse

Wat is cryolipolyse

Als u zich afvraagt ​​wat cryolipolyse is, dan geven we u het beste antwoord en alles wat u moet weten over deze behandeling.

Eet alles

Moet je alles eten?

We vertellen je of het een goed idee is om alles te eten of dat we dagelijks kunnen leven met beperkte diëten zoals veganistisch of vegetarisch.

osteoporose

Voedsel om osteoporose te voorkomen

We vertellen u welke voedingsmiddelen het meest geschikt zijn om osteoporose te voorkomen en welke moeten worden vermeden om tot een gezond voedingspatroon te komen.

sla thee

Sla thee voordelen

Sla-thee heeft grote voordelen die u zullen verrassen. Wil je ze ontdekken om ze in de praktijk te brengen?

champignons

Herfst fruit en groenten

We laten u de eigenschappen en voordelen zien van herfstfruit en -groenten, zeer gezonde voedingsmiddelen voor de dagelijkse voeding.

Houten lepel met suiker

We onthullen de suikermythen!

We vertellen je de mythes van suiker, het is altijd een voedingsmiddel geweest dat voor veel controverse heeft gezorgd, ontdek wat die mythen zijn.

Keelpijn

Keelpijn remedies

We vertellen je wat de beste remedies zijn om keelpijn, die meestal tijdens dit seizoen optreedt, te voorkomen en te genezen.

leren mediteren

Stappen om te leren mediteren

Leren mediteren kan ons leven veranderen, dankzij alle voordelen die het ons biedt. Daarom laten we u de eerste stappen zien die u moet nemen.

Strek je rug

Basisoefeningen om uw rug te strekken

Het strekken van uw rug is een van de belangrijke stappen waarmee u rekening moet houden. Wil je weten welke oefeningen perfect zijn om pijn op dit gebied te verlichten?

Kamut

De eigenschappen van kamut

We vertellen je wat kamut is, een oeroud graan dat grote voordelen en eigenschappen heeft om onze gezondheid te behouden.

Kefir-eigenschappen

Kefir eigenschappen en voordelen

We vertellen je wat de eigenschappen en voordelen zijn van kefirvoer, dat ideaal is voor de darmflora en om onze gezondheid te verbeteren.

Ideeën voor een gezonde gewoonte

Gezonde eetgewoontes

Wil je gezonde eetgewoonten volgen? U zult zien dat het niet ingewikkeld is en het zal u tal van voordelen opleveren die u zult waarderen.

ongekookte bruine rijst

Voor- en nadelen van bruine rijst

Bruine rijst is perfect om uw gezondheid te verbeteren, we zullen u vertellen wat de beste voordelen zijn en welke nadelen u moet overwegen.

ui

Ui-eigenschappen

We vertellen je wat de voordelen en eigenschappen zijn van ui, een voedingsmiddel dat veel in maaltijden wordt gebruikt en dat goed is voor de gezondheid.

Rozijnen

Eigenschappen van rozijnen

We vertellen je wat de voordelen en eigenschappen zijn van rozijnen, een gedehydrateerd voedingsmiddel dat ons van voedingsstoffen voorziet.

Vezelrijk voedsel

Vezels zijn erg nodig, we moeten het dagelijks consumeren om gezond te zijn en veel energie te hebben. We vertellen je wat het beste voedsel is.

Dit zijn de soorten otitis

Oorontsteking of otitis kan veel symptomen veroorzaken, leer ze op te sporen, onderscheid te maken tussen de soorten otitis en hoe u deze kunt behandelen.

stuk vlees

Rijk aan ijzervoer

IJzer is perfect voor het lichaam, we moeten weten welke voedingsmiddelen ons het meeste ijzer geven om gezond te blijven.

Hoe u uzelf tegen de zon kunt beschermen

Verlicht hoofdpijn in de zomer

Het is heel gebruikelijk om in de zomer hoofdpijn te krijgen, het is belangrijk om te weten wat de oorzaken en symptomen zijn van hoofdpijn.

Mooie glimlach

Dit zijn de voordelen van lachen

Lachen is een mechanisme dat mensen nodig hebben om geluk uit te drukken. De voordelen zijn verbluffend, therapieën worden uitgevoerd en verbeteren onze gezondheid.

Meisje met ontkalkingsvlekken op haar tanden

Behandelt en voorkomt aften

Kankerzweren zijn erg ongemakkelijk, het zijn kleine zweren die in de mond verschijnen. We vertellen je hoe je ze op een natuurlijke manier kunt behandelen.

Gezond eten

Wat is 'realfooding'?

We vertellen je waaruit deze gezonde beweging bestaat. De maker, Carlos Ríos, een voedingsdeskundige, stelt het voor als de oplossing om gezond te zijn.

Calorieën die een vrouw per dag verbrandt

Wat te doen bij een hittegolf

Door hittegolven kunnen we veel schade aanrichten, voelen we ons slecht, duizelig en hebben we hoofdpijn. We vertellen u de symptomen en hoe u deze kunt voorkomen.

Exfoliërend bad

Hoe veroudering te vertragen

Als je niet wilt dat veroudering het voor je tijd overneemt, volg dan deze tips om je te helpen jong te blijven, hoe langer hoe beter!

Meisje dat snel eet

Eten om stress te verslaan

Er zijn mensen die onbedoeld te veel eten om stress te overwinnen, je kunt goed eten en stress zal verdwijnen ... Dit is hoe ...

Verminder eeltknobbels

Hoe eeltknobbels te genezen

Het genezen van eeltknobbels is misschien niet zo eenvoudig als we denken. Maar het is ook waar dat deze aandoening veel beter kan worden behandeld als we naar wat advies luisteren

schaal met appel

Bezorgdheid over eten als u afvallen

Angst hebben als je een dieet volgt om af te vallen is normaal ... Idealiter zou je moeten leren om het onder controle te houden, zodat het je niet onder controle houdt.

Veenbessen

Eigenschappen van rode bosbessen

We vertellen je wat de eigenschappen en voordelen zijn van veenbessen, sommige soorten fruit die aan de dagelijkse voeding moeten worden toegevoegd.

bescherming tegen de zon

Hoe u uw huid op de zomer voorbereidt

Als u deze zomer een goede bruine kleur wilt hebben, zullen we u vertellen wat u moet doen om de huid voor te bereiden en de gezondheid van uw dermis niet in gevaar te brengen.

Haaruitval

Stop haaruitval snel en effectief

Als u last heeft van haaruitval, zullen wij u vertellen wat de oorzaken zijn en wat de beste behandelingen en natuurlijke remedies zijn om hier een einde aan te maken.

Vitamine C

Wat vitamine C je geeft

We vertellen je wat vitamine C bijdraagt ​​aan het lichaam, aangezien het een zeer belangrijke vitamine is voor de gezondheid van de huid of botten.

kiespijn

Kiespijn? Zeg vaarwel met onze tips

Kiespijn is een van de meest voorkomende pijnen, maar we hoeven het niet over het hoofd te zien, omdat er een grotere verborgen oorzaak kan zijn.

valeriaan natuurlijke remedie

De grote voordelen van Valeriaan

De voordelen van valeriaan zijn veel breder dan we ons kunnen voorstellen. Een natuurlijke remedie waar we rekening mee moeten houden.

Wat is bewuste sedatie?

Bewuste sedatie is een veilige techniek waarmee we kleine medische ingrepen pijnloos kunnen uitvoeren. Hieronder vertellen we je alles.

Angst en stress

Symptomen van PTSS

We vertellen je wat de symptomen van posttraumatische stress zijn zodat je daar rekening mee houdt zodat je lichaam zichzelf nooit in gevaar brengt.

Platte buik

Hoe een gezwollen buik te voorkomen

We vertellen je hoe je een opgeblazen buik kunt vermijden, een probleem dat veel mensen hebben en dat kan voortkomen uit een aantal slechte dagelijkse gewoonten.

Afvallen met de hometrainer

Samen met de crosstrainer is de hometrainer een van de meest gebruikte apparaten in de sportschool. Het zijn de ideale cardio-apparaten om af te vallen.

Sinaasappel thee

Sinaasappelthee-eigenschappen

We zullen je vertellen over de geweldige eigenschappen van sinaasappelthee, een drankje dat je kan helpen af ​​te vallen en je jong te houden.

veganisme

Veganisme, meer dan een trend

Veganisme is meer een manier van leven dan alleen een voorbijgaande trend en we zullen je vertellen waarom het misschien goed voor je is om deze filosofie te volgen.

Sporten

Verhoog natuurlijk uw verdediging

Houd uw afweer alert en in goede conditie met de volgende voedingsmiddelen, het is een eenvoudige en veilige manier om ziektes op afstand te houden.

Gevoeligheid van de tanden

Zorg voor gevoelige tanden

We vertellen u wat de basiszorg is voor gevoelige tanden, de technieken om ze te genezen en ook wat de oorzaken zijn.

roos met lepel schoonheid

Rozenwater om te drinken

Rozenwater is bij elke kruidendokter te vinden, maar als je durft, kun je thuis je eigen rozenwater bereiden. Maak een notitie!

Detox-diëten

Detox-diëten en hun voordelen

Het is gebruikelijk om te horen over detox-diëten, dus we vertellen u wat deze diëten en voedingsmiddelen zijn, naast de symptomen die ze hebben.

Geef een goede massage

Hoe u een goede massage geeft

Een goede massage geven ligt nu binnen ieders bereik. U hoeft alleen maar een aantal basisstappen te volgen die we vandaag op een eenvoudige manier uitleggen.

Vrouw buik

Hoe gassen te verwijderen

Gas is heel gebruikelijk, maar tegelijkertijd vervelend. We vertellen u welke voedingsmiddelen u in uw dieet moet vermijden en welke u moet opnemen om ze te vermijden. Maak een notitie!

Guava-eigenschappen

Guava-eigenschappen

Ontdek alles wat de tropische guavefruit je te bieden heeft, een heerlijke vrucht met geweldige eigenschappen voor je gezondheid.

´Vruchten van het seizoen

Waarom seizoensfruit consumeren

We laten u de voordelen zien van het nemen van heerlijk seizoensfruit en wat voor soort fruit we natuurlijk in elk seizoen hebben.

Ananas plakjes

Ananas thee-eigenschappen

Ontdek alle voordelen en eigenschappen van ananasthee, een verfrissende en vochtafdrijvende drank die perfect in de voeding kan worden opgenomen.

Gezonde voeding

Trucs om honger weg te nemen

Leer te detecteren wanneer u honger heeft en wanneer u gulzigheid heeft. Dit zijn de trucs om tussendoortjes tussen maaltijden te vermijden, op te letten en gemakkelijk af te vallen.

Tarwekiemen

Eigenschappen van tarwekiemen

Een van de voedingsmiddelen die u dagelijks zou moeten introduceren, is tarwekiemen, we zullen u alle voordelen vertellen die het voor uw lichaam kan hebben.

Magnesiumcarbonaat samen met de sport om af te vallen

Magnesiumrijke voedingsmiddelen

Magnesium is erg belangrijk om een ​​gezond lichaam te behouden, soms realiseren we ons het niet maar hebben we het nodig om gezonder te zijn.

Wortelsap

Gezonde voeding met detox-sappen

We vertellen je waarom het misschien een goed idee is om aan een gezond dieet te beginnen met zogenaamde detox-sappen, boordevol voedingsstoffen.

Gezonde voeding

Dieet om in vorm te zijn

We vertellen je de geheimen van een gezond dieet om in vorm te blijven, iets dat essentieel is als we gaan sporten en onze gewoonten veranderen.

Simpele oefeningen tegen cellulitis

6 oefeningen tegen cellulitis

We moeten een reeks oefeningen doen tegen cellulitis die echt werken. Daarom noemen we enkele goede routines om thuis te doen.

Basilicum Thee

De voordelen van basilicumthee

We vertellen je wat de eigenschappen en voordelen zijn van de geweldige basilicumthee, die ontstekingsremmend en antibacterieel is.

peren

Peer eigenschappen

We vertellen je over de voordelen en eigenschappen van de peer, een zeer populaire vrucht en gewaardeerd om zijn smaak en voedingswaarden.

Versterk het immuunsysteem

Hoe het immuunsysteem te versterken

We geven je de basissleutels om je immuunsysteem op een natuurlijke manier te versterken. Zo worden bepaalde ziekten verwijderd en voelt u zich vitaler.

Water bronnen

Voordelen van waterstralen

We vertellen u de voordelen van het toepassen van de grote waterstralen, die rechtstreeks van invloed zijn op de verbetering van de gezondheid.

Uitgebalanceerd dieet

Hoe u goed en gezond eet

Goed eten betekent niet dat je permanent op dieet moet zijn. Kies eerder voor een reeks uitgebalanceerde stappen die zich vertalen in een betere gezondheid.

Hoe calorieën te verbranden

Snel calorieën verbranden

Snel calorieën verbranden is mogelijk. Omdat we met eenvoudige feiten in de vorm van trucs elke dag kunnen genieten, zonder te lijden. Ontdek ze!

Gezonde appels

Appel calorieën

We vertellen je hoeveel calorieën de appel bevat en ook wat de eigenschappen en voordelen zijn voor onze gezondheid.

ginseng wortel

Eigenschappen en voordelen van ginseng

Dit zijn de meest opmerkelijke eigenschappen en voordelen van ginseng, een wortel waarvan je zult genieten vanwege de goede verzorging van ons lichaam. Je kunt het niet missen!

munt

Pepermuntthee voordelen

Dit zijn de geweldige voordelen die muntthee u kan bieden, een genot voor uw lichaam en voor uw gehemelte.

Meditación

Voordelen van meditatie

Meditatie wordt in elk deel van de wereld steeds meer beoefend, de voordelen die het ons oplevert zijn talrijk, leer ze allemaal kennen in dit artikel!

Acupunctuur voor menstruatiepijn

Acupunctuur voordelen

Acupunctuur kan nuttig zijn om bepaalde aandoeningen van het lichaam te behandelen, een zeer oude techniek die nog steeds wordt gebruikt.

Gezwollen ogen

Hoe vaak moet ik naar de oogarts gaan?

Het is belangrijk om te weten wanneer we naar de oogarts moeten gaan, de gezondheid van onze ogen kan onopgemerkt blijven, maar we moeten in alle opzichten voor onszelf zorgen.

Psoriasis op het hoofd

We zullen u vertellen hoe u de toestand van psoriasis in het hoofd, de behandeling en de richtlijnen die u moet volgen als u eraan lijdt, kunt verbeteren.

Boerenkool voordelen

De voordelen die boerenkool ons biedt, zijn degene die ons lichaam geweldige eigenschappen geven, ken ze allemaal!

banaan

Banaan, een bron van kalium

We vertellen je alle eigenschappen en voordelen van banaan, een voedingsmiddel dat zeer wordt gewaardeerd om zijn hoge kaliumgehalte.

Calorieën in mandarijnen

De calorieën in mandarijnen

Als u zich zorgen maakt over de calorieën in mandarijnen, zullen we uw twijfels wegnemen. Geniet van een van de rijkste en meest heilzame vruchten.

Perfecte lippen

Huismiddeltjes om droge lippen te behandelen

Het is erg vervelend om droge en gesprongen lippen te hebben, het doet pijn en het kost tijd om te genezen. Daarom zijn ze van plan ze zo te hebben dat ze er altijd perfect uitzien.

teentjes knoflook

Knoflook contra-indicaties

Er wordt veel gezegd over de voordelen die knoflook ons ​​geeft, maar we moeten rekening houden met de contra-indicaties, die we u hier vertellen.

Oorzaken van acne

Hoe acne te voorkomen

We vertellen u de beste richtlijnen die u moet volgen of waarmee u rekening moet houden om acne op het gezicht of waar dan ook op het lichaam te voorkomen.

het belang van ontbijt

Is het goed om te vasten?

Veel mensen vasten in hun dagelijks leven of hebben het ooit gedaan, aan de andere kant weten veel anderen het niet ...

Ingegroeide teennagels

Hoe een ingegroeide teennagel te genezen

Als u de oorzaken wilt weten en ook wilt weten hoe u een ingegroeide teennagel kunt genezen, laten we u hier achter met de beste antwoorden en de te volgen stappen om deze te behandelen.

Hoe triglyceriden te verlagen

Het hebben van hoge triglyceriden kan zeer schadelijk zijn voor onze gezondheid, we zullen u vertellen hoe u die niveaus kunt verlagen om uw gezondheid te verbeteren.

Haverzemelen

Hoe haverzemelen te nemen

Haverzemelen zijn een van de beste ingrediënten om in onze voeding op te nemen. Weet je nog steeds niet hoe? We geven je de beste ideeën.

café

Verminder cellulitis met koffie

We vertellen je over een thuis- en natuurlijke behandeling die je kunt uitvoeren om cellulitis uit het lichaam te voorkomen en alleen op basis van koffie Let op hoe het wordt bereid!

Aloe vera

Aloë vera voor wratten

Leer hoe u vervelende hand- en vingerwratten kunt verwijderen met aloë vera, een medicinale plant die u kan en zal helpen bij veel aandoeningen en pathologieën.

gezicht acne

Acne tijdens de zwangerschap

Veel vrouwen krijgen tijdens de zwangerschap last van acne, het komt vaker voor dan we denken, we zullen je vertellen hoe je van die puistjes af kunt komen.

Voedselmythen

Voedselmythen

Er zijn veel mythes over voedsel die we moeten beginnen uit te bannen. Vandaag zullen we je vertellen over enkele van de bekendste en die je moet achterlaten.

Rode vruchten

Rood fruit en hun grote voordelen

We vertellen je alle soorten rood fruit die we hebben, evenals de grote voordelen die ze ons opleveren voor de gezondheid. Ze mogen niet ontbreken in uw dieet!

Chia zaden

Chia-zaden eigenschappen

Chia-zaden zijn voedingsmiddelen met uitstekende nutritionele eigenschappen, dus het is een superfood dat in het dieet moet worden opgenomen.